psyhologies.ru
тесты

Сон и восприятие времени

Осознает ли человек, сколько времени он проводит во сне? Все зависит от того, в какой стадии сна его разбудить.
alt

Третью ночь подряд я проводил полиграфическую регистрацию ночного сна в лаборатории Первого московского медицинского института. Это был обычный режим моего исследования. Полностью выспаться в течение дня не удавалось, так что на третью ночь я часто приходил очень утомленный. Во время исследования надо было только следить за тем, чтобы не кончилась бумага для полиграфа и не было никаких сбоев в его работе. Это было монотонное сидение около аппарата в условиях ночной тишины, и после двух предшествующих бессонных ночей меня тянуло в сон.

читайте такжеСон приходит... во время еды

Я действительно внезапно заснул, предварительно посмотрев на часы. Было без пяти минут шесть. Я, по-видимому, сразу погрузился в быстрый сон – стадию сна, сопровождающуюся сновидениями. Мне приснилось, что бумага в энцефалографе кончилась, я пошел купить ее и сразу же оказался на Кузнецком Мосту. Он был пуст, и, судя по мерцающему свету восхода солнца и тишине, это было раннее утро. Разумеется, я не делал на этот счет логических выводов, было просто ощущение раннего утра, и только после пробуждения я понял, почему. Магазины были закрыты – все, кроме того, который торговал бумагой. Я вошел в магазин, купил пачку бумаги для энцефалографа, вышел на улицу и направился по Кузнецкому Мосту вниз, в сторону Большого театра. Дойдя до него, я посмотрел на часы на здании театра. Было ровно шесть часов утра. В этот момент я проснулся и взглянул на часы. Было действительно шесть часов утра.

Меня не удивило, что такую большую прогулку я совершил всего за пять минут. В сновидении человек может мгновенно преодолевать любые расстояния, хотя спящему может казаться, что события развиваются постепенно. То же самое может происходить и в бодрствовании – в воображении. В сновидении и в воображении нет реального течения времени. Но что меня действительно удивило в первый момент, так это полное совпадение времени на часах над Большим театром в сновидении и на моих ручных часах при пробуждении. Осознает ли человек, сколько времени он проводит в сновидении? На первый взгляд это кажется маловероятным: в сновидении столько событий происходит за реально очень короткий отрезок времени.

Но тут я вспомнил наши собственные исследования, которые показали, что быстрый сон сам по себе, благодаря своему существованию, способствует адекватной оценке человеком времени, проведенного во сне. Если здорового человека разбудить из глубокого медленного сна (медленный сон – это сон без сновидений, очень важный для ощущения отдыха), в котором он провел больше часа, до появления первого эпизода быстрого сна, он часто говорит, что не спал совсем или дремал несколько минут, и очень удивляется, когда узнает, что с трудом его добудились.

читайте такжеЧто подскажут биоритмы?

А вот при пробуждении сразу же после эпизода быстрого сна, даже если он совсем короткий (как бывает в первой половине ночного сна), человек способен довольно объективно оценить длительность всего предшествующего сна. Подчеркиваю, речь идет о здоровых людях, которые самостоятельно из медленного сна в первой половине ночи, до появления быстрого сна, как правило, не просыпаются.

Но у больных с тревогой и депрессией такие пробуждения случаются довольно часто, и это может быть объективной причиной их жалоб на полное отсутствие сна, что никак не подтверждается объективными исследованиями: ведь они спят. Но эти жалобы – не плод фантазии, их причиной являются либо пробуждения из медленного сна до наступления быстрого, либо качественная неполноценность быстрого сна, при которой он утрачивает все свои функции, включая восприятие времени во сне.

Моим последним впечатлением перед засыпанием было зафиксированное время – без пяти минут шесть. Вероятно, это впечатление как-то сохранилось в сновидении. Я проснулся ровно через пять минут после засыпания, и время пробуждения совпало с представлением о времени, запечатленном в сновидении.

Роль быстрого сна в оценке времени, проведенного во сне, еще недостаточно изучена, и психофизиологические механизмы ее неясны. Хотелось бы узнать, были ли у вас сновидения, похожие на тот сон, с которого я начал рассказ?

читайте также

Сомнамбулизм без мистики

Можно ли учиться во сне?

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • LinaIn   
    220 недель назад

Похожего сновидения не было, но попытка контролировать ход времени во сне - было. Довольно часто я засекаю время во сне, или ловлю себя на мысли, что через столько-то минут(часов) нужно что-то сделать (например, успеть на поезд,самолет и т.д.) и невсегда это связано с реальным отъездом.
Psy like0
  • aromatm   
    223 недели назад

У меня такого точно не было
Psy like0

Было что-то странное, не совсем похожее на сон... Я задремала после обеда минут на 20. Кажется сон не видела. Я проснулась, продолжаю лежать в кровати, раздается телефонный звонок, отвечаю и слышу незнакомый голос, который пытается со мной обсудить мои реальные хлопоты на сегодняшний день. Я в полном сознании (как мне кажется) пытаюсь понять, кто этот человек, откуда он знает про мои проблемы, и пытаюсь у него это спросить, но он говорит не переставая, и не дает мне тем самым сказать что-либо. И я просыпаюсь... в том же месте, в том же положении, где проснулась несколько секунд назад, как мне казалось. Странно, это не было похоже на сон. Скорее видение.
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты