psyhologies.ru
тесты
текст: Елизавета Замыслова 

Напишите письмо себе

Степан Михалков, Артемий Троицкий, Лариса Долина, Иван Охлобыстин – по нашей просьбе каждый из них написал тому подростку... которым был когда-то. Стоит решиться на этот эксперимент, чтобы убедиться, что мечты сбываются, и вновь встретиться с юным собой.
alt ФОТО Getty Images 

Если бы у вас была возможность обратиться к тому подростку, которым вы были когда-то, что бы вы ему сказали? Вспомните себя лет в 15: какие мечты, какие сомнения вас обуревали? Как жилось тогда будущему мужчине или женщине? Чего он или она ждали от жизни? А теперь, представив себе черты того юного человека, которым вы были, возьмите листок бумаги, ручку и... напишите ему письмо!

читайте такжеКак воплотить в жизнь все новогодние планы? 6 подсказок

Это упражнение на самоанализ наверняка вызовет у вас живые эмоции. В психоанализе, психотерапии или на тренингах личностного роста обращение к образующим частям своего «Я», возможность совершать внутренние путешествия во времени рассматриваются как действенный способ восстановить контакт со своей глубинной сутью. Это упражнение предлагает нам обратить внимание на то, какое влияние на нашу жизнь оказал пережитый опыт, и оценить, насколько наша нынешняя жизнь – результат одновременно и наших решений, и случая.

«Такой взгляд позволяет осознать, что в любой момент своей жизни мы вписаны в единый процесс становления, – говорит возрастной психолог Татьяна Бедник. – Ведь мы часто забываем, что взрослый, которым мы стали, это еще и ребенок, и подросток, которыми мы были когда-то. Отрочество – возраст открытых дорог. Восстановив контакт с тем подростком, которым мы были когда-то, мы возвращаем себе ощущение той изначальной свободы». Тем, кто, двигаясь по жизни, «теряет обороты», такое упражнение способно придать сил и помочь вновь обрести импульс. И для каждого из нас это повод хотя бы на минуту взглянуть на себя с большей терпимостью, пониманием и, возможно, долей нежности.

Степан Михалков, Артемий Троицкий, Лариса Долина и Иван Охлобыстин решились испытать себя в этой игре.

читайте такжеВопрос эксперту: «Социальная зависть»
alt

Степан Михалков, 42 года.

Известный ресторатор, актер и режиссер. Создал одну из первых в России профессиональных студий по производству музыкальных видеоклипов и рекламных роликов Art Pictures Group.

К этому заданию он отнесся очень тщательно: искренне и серьезно переживал каждый момент разговора с собой, переписывал, сокращал и дополнял написанное почти до самой отправки в печать.

alt

«Дорогой Степан, тебе 15 лет, и совсем немного тебе осталось до армии, куда ты обязательно попадешь, не пугайся – это не страшно. А дальше будет взрослая жизнь, в которой ты уже будешь один. Сам принимать решения, сам за себя отвечать, и не только за себя. Я знаю, ты думаешь не жениться до 35 лет – мысль неплохая, но она не осуществится, извини, старик! Семейные отношения с твоей будущей женой начнутся почти сразу после твоего возвращения из армии. Так что погулять ты так и не успеешь. Поэтому воспользуйся лучше этой возможностью сейчас, чтобы потом не впадать в соблазны и не рушить семейные устои. Посмотри внимательно вокруг себя на людей, которые тебя окружают, на своих друзей – почти никого из них ты больше не увидишь, жизнь разбросает всех. Но будут другие люди, в разное время разные, но все в общем неплохие. Те, кто всегда будет рядом с тобой, – так это твои братья и сестры. Они все повзрослеют, народятся новые, но всегда будут тебя любить, каким бы ты ни был. Цени это, брат.Мама... мама будет рядом. Характер ее ты знаешь. Но она молодец! После того как она уйдет из театра, она будет помогать тебе в твоем деле. В каком? Ха-ха, даже говорить не буду. Все равно не поверишь.Отец будет и рядом, и не рядом... ну как сейчас примерно. Обижаться на него за это не стоит. Но зато и он на тебя не будет обижаться. Он мудрый мужик. Тебя он очень любит, даже не сомневайся.Читай книжки, старик, пожалуйста, прошу тебя! Потом времени на это не будет. Самое неприятное знаешь что? Все, что тебе говорят родители, – это правда.Ты, кстати, хочешь детей? Получишь! Пока трех, но еще не вечер. Хорошие. Видимся часто, хоть я и развелся, извини уж. Про личную жизнь писать не буду, а то дети прочитают – все воспитание насмарку. Молись больше и в церковь ходи, не забывай. Господь на тебя смотрит и помогает, когда нужно, не подводи! А главное – ищи любовь! Всегда! Я свою нашел!Будь здоров, люблю тебя! Прости за все!»

alt

Артемий Троицкий, 53 года.

Музыкальный критик, автор первой отечественной рок-энциклопедии. Создал первую в России школу музыкального менеджмента и продюсирования.

Он признается, что вообще не слишком любит копаться в собственном прошлом, что в глубине души считает себя человеком сентиментальным, а потому обычно пытается в себе эту сентиментальность приглушить. И все же эксперимент Артемию понравился. Это письмо себе он написал от руки.

alt

«Привет. Тебе сейчас 14 лет, на дворе 1969 год, и тебе очень тяжело. Недавно ты вернулся из райского заграничного отрочества в малознакомую страну СССР; тебе страшно одиноко, ты каждый день пишешь письма друзьям и подругам, по ночам до предела слушаешь рок по транзисторному приемничку, а с утра, не выспавшись, идешь в ненавистную школу. Скоро твою любимую домашнюю белку по кличке Эрик сдует ветром с балкона, и станет совсем грустно. Ты напишешь Катьке в Италию, что жить тебе больше не хочется...Как это ни странно, ты не только выжил, но и сделал свою жизнь такой, как тебе хотелось. Мне сейчас 53 года (на 13 лет больше, чем твоему отцу в 69-м!), и я могу заверить тебя: все сложилось отлично! Отлично от других и вообще неплохо... За это спасибо тебе: ты оказался гораздо более сильным парнем, чем сам о себе думал.Наверное, если бы сегодня я получил письмо от себя 75-летнего, там было бы написано, что я должен наконец обратить внимание на свое здоровье – правильно есть и пить, соблюдать режим и заниматься физкультурой. И я наверняка наплевал бы на полезные советы старого Троицкого, потому что всегда делал только то, что хочу и как хочу, а не то, что нужно и как правильно. Боюсь, что это наш стиль, юный Артемий, и у него есть не только плюсы, но и минусы. Теперь о минусах – подробнее.Самое главное – отношение к родителям. К сожалению, ни папа, ни мама не дожили до восьмидесяти лет. Я потерял их совсем недавно, и это стало для меня самым страшным ударом в жизни. Скажи мне это кто-нибудь еще несколько лет назад – я бы, наверное, засомневался. Потому что жизнь я вел в высшей степени самостоятельную – без оглядки на родителей, часто вопреки им и, как мне казалось, без малейшей поддержки с их стороны. Я ошибался: поддержка была, неявная, но могучая и всесторонняя, и называлась она любовь, и, только когда ее вдруг не стало и я почувствовал себя очень-очень плохо, я кое-что понял... Понял в том числе и то, что, если бы я (то есть ты!) все эти годы и десятилетия относился к маме и папе более чутко, ласково, вовлеченно, их жизнь была бы более радостной и, кто знает, может быть, они еще были бы со мной...И хотя родителей не выбирают, имей в виду: наши с тобой старики были действительно потрясающие.Теперь о тех, кого выбирают, – о женщинах. Тебе сейчас нравится одна девочка в классе, Таня Спиричева. Она в тебя влюбится (может быть, уже влюбилась), а ты – это произойдет в будущем году, весной, – поступишь с ней абсолютно по-свински, ты ее предашь. Она уйдет из школы и даже упросит родителей переселиться в другой район Москвы. Ты ее больше никогда не увидишь, и потом всю жизнь тебя будет мучить совесть. Других проявлений подлости и малодушия я что-то не припомню, но так или иначе ты сильно усложнишь (а может быть, и надломишь) жизнь довольно большому количеству любимых тобою женщин – провожая их на аборты, награждая внебрачными детьми, ссоря с мужьями... Конечно, это легко оправдать искренностью чувств и их необоримой силой, и все же: к твоему азарту влюбчивости добавить бы ложку дегтя ответственности. Причем не постфактум, а перед тем, как пускаться во все тяжкие... Пожалуй, это единственный жизненных урок, который я усвоил, – и то только на шестом десятке. И последняя деталь: не гнушайся пользоваться презервативами, особенно когда будешь трахаться с иностранками.Что еще? Вот, вспомнил – один чисто шкурный совет. Наши родители, интеллигенты и коммунисты, воспитали в нас снисходительное презрение к деньгам. Причем презрения к ним у тебя даже больше, чем снисходительности. Этот код нестяжательства выльется в то, что ты всегда будешь деньги терять, забывать, давать в долг незнакомым девушкам и транжирить на молодые таланты. Это нормально. А то, что ты никогда не будешь вкалывать ради денег, – это и вовсе хорошо!Тем не менее будь готов к тому, что в 90-е годы и страна изменится в меркантильную сторону, и у тебя появится много материальных обязательств. Поэтому полюбить деньги я тебя не призываю (сам до сих пор не могу проникнуться этим чувством), но очень советую хотя бы не отказываться от них, когда дают!А в остальном... дружи со своей совестью, доверяйся интуиции, люби ближних. Я тоже стараюсь».

alt

Лариса Долина, 53 года.

Джазовая и эстрадная певица с уникальными вокальными данными, народная артистка России, советник президента РФ по культуре и искусству.

Доверие, нежность, искренняя забота... «Хочу, чтобы у тебя все сложилось так, как ты этого заслуживаешь». Почему бы каждому из нас не адресовать себе такие слова?

alt

«Здравствуй, Лариса. Тебе только 15, а профессия уже выбрана. Сверстники завидуют: все в школьной форме, а ты – артистка! Порхаешь как птичка, нос задрала. У тебя начинается новая жизнь: гастроли, новые города, знакомства, ощущения. Но главное, ты поешь! И это то, о чем ты мечтала. Ты даже не представляешь, какие тебя ждут испытания, ты еще не готова к взрослой жизни, но ты торопишься, пытаешься казаться старше своих лет. Это забавно. У тебя нет даже собственной косметики, и перед концертом ты клянчишь ее у девочек. Все для тебя в новинку: первый в жизни гастрольный коллектив, а в нем и любовные интрижки, и не совсем умеренное распитие спиртных напитков, и розыгрыши во время выступлений. Ты никогда не держала в карманах заработанных тобой денег, поэтому тебе их всегда не хватает, спасибо маме – по первому же зову высылается нужная сумма. Ох, как сладок этот запах свободы, он будоражит, пьянит!Но проходит время, и ты понимаешь, что тебе хочется расти дальше, и это здорово! Начинается поиск, ты слушаешь много разной музыки. В оркестре, где ты поешь, есть замечательный музыкант, руководитель коллектива, он пишет специально для тебя джазовые вокализы, и ты готова петь более сложный музыкальный материал, и у тебя это получается.Со временем о тебе узнают, слухи долетают и до Москвы. С этого момента начинается твоя по-настоящему певческая карьера – поиск интересного коллектива, в котором можно было бы и дальше совершенствоваться. Этот поиск приносит свои плоды. Ты понимаешь: важно не останавливаться, не слушать комплименты, потому что настоящий критик для тебя – ты сама. И ты должна следовать этому принципу, иначе все очень быстро закончится. Вскоре ты понимаешь, что только преданность своему делу будет спасать от хандры и недоброжелателей. Не сразу у тебя в душе поселится гармония, будут неудачи, недовольство собой – это хорошо, это закаляет характер. А пока пой в свое удовольствие и радуйся жизни. Хочется, чтобы у тебя все сложилось так, как ты этого заслуживаешь. Удачи тебе, чайка!»

alt

Иван Охлобыстин, 42 года.

Православный священник, актер, сценарист. В настоящее время снимается в роли царского шута Вассиана в фильме Павла Лунгина «Иван Грозный» (фильм готовится к выходу на экран в 2009 году).

На нашу просьбу Иван откликнулся легко и с охотой. И написал так же легко – правда, предварительно взяв с нас слово, что мы напечатаем именно то, что он напишет.

alt

«Мой добрый друг! Время корректируется под нас, и стоит попробовать предупредить кое-какие события, ожидающие тебя и все человечество в недалеком будущем. Как порядочный человек я обязан сообщить следующее. 1). 26 апреля 1986 года на 4-м энергоблоке Чернобыльской АЭС в 00.23 произойдет взрыв. 2). 7 декабря 1988 года в Армении будет мощнейшее землетрясение, особенно пострадает город Спитак. 3). 14 июня 1995 года городскую больницу в городе Буденновске захватят террористы. 4). 13 сентября 1999 года в 5 часов утра в жилом доме № 6, корп. 3, на Каширском шоссе прогремит взрыв, который его разрушит. 5). 11 сентября 2001 года в 16.46 по московскому времени самолет авиакомпании American Airlines, рейс № 11, врежется в северную башню Всемирного торгового центра в Нью-Йорке; в 17.03 самолет той же авиакомпании, рейс № 175, врежется в южную башню центра. Все террористы-угонщики несколько лет до того будут обучаться в учебных летных центрах США. 6). 23 октября 2002 года в Москве террористы захватят театральный центр на Дубровке во время мюзикла Норд-Ост. 7). В пасхальную ночь 1993 года психически больной преступник убьет трех монахов Оптиной пустыни. 8). 1 сентября 2004 года в 9.00 утра террористы захватят среднюю школу № 1 в городе Беслане. Здание школы будет заминировано за месяц до трагедии. Обо всем этом необходимо сообщить куда следует.Что до всего остального, то, пожалуй, посоветовать нечего: ты все сделаешь правильно и себе в удовольствие. Разве вот что: тезис о том, что женщиной в первую очередь руководят гормоны, абсолютно верен, однако именно это и возлагает на тебя дополнительную ответственность как на существо мыслящее. Попытайся систематизировать себя на поприще чувственных баталий, в надежде, что будущие летописцы завершат описание твоего боевого триумфа фразой жили в любви и согласии и умерли в один день. Ибо в произведениях этого жанра человеческого бытия лучшего финала еще не придумали. Тем паче, как мудро заметил один мой друг, женщины – это единственно верный рецептор, при помощи которого мы способны обрести понимание своего истинного Я.Вот, пожалуй, и все. Да, чемпионом мира по шахматам в моем времени стал Владимир Крамник, последняя игра прошла с болгарином Топаловым. Самый красивый выпад – 13. е4. Добил эндшпилем. Ну еще полюбуешься.Неизменно твой, я».

читайте такжеПишите! Это залечивает раны (и не только душевные)
Источник фотографий: FOTOBANK.COM, MARGAS FAMILY
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


очень интересный текст, спасибо, но я возмущена словами Охлобыстина, "тезис о том, что женщиной в первую очередь руководят гормоны, абсолютно верен, однако именно это и возлагает на тебя дополнительную ответственность как на существо мыслящее" ? серьезна? женщина - рецептор для мужчины?... неожиданно такое прочитать на этом сайте
Psy like0

Странно и неожиданно от священника - И. Охлобыстина - слышать, что "женщины – это единственно верный рецептор, при помощи которого мы способны обрести понимание своего истинного Я" Надеюсь, на сегодняшний день, спустя 8 лет, он бы так не выразился))
Psy like0
  • hotbebi   
    173 недели назад

Моя квартира в Доминиканке!!!
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты