psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовил Антон Солдатов 

За что вы не должны извиняться

«Вы уж простите, но это мое мнение». Привычка извиняться по каждому поводу может казаться безобидной, ведь внутри мы все равно остаемся при своем. Джессика Хэги утверждает, что есть ситуации, в которых нужно говорить о своих ошибках, желаниях и эмоциях без оговорок.
7 вещей, за которые вы никогда не должны извиняться ФОТО Getty Images 

Джессика Хэги (Jessica Hagy) – эссеист, иллюстратор, автор книги «Как быть интересным» («How To Be Interesting», Workman Publishing Compan, 2013).

Если мы сомневаемся в своем праве на мнение (чувство, желание), извиняясь за него, мы даем другим повод не считаться с ним. В каких случаях делать этого не стоит.

1. Не извиняйтесь за то, что вы не всезнающий Бог

Вы действительно думаете, что не должны были увольнять ту сотрудницу, потому что у нее накануне умерла кошка? Вам неловко из-за того, что вы достали сигарету в присутствии коллеги, который пытается бросить курить? И как вы могли улыбаться соседу по дому, который ворует продукты из магазина?

Вы имеете право не знать, что происходит с другими. Никто из нас не обладает даром телепатии и предвидения. Вы не обязаны догадываться о том, что на уме у другого.

2. Не извиняйтесь за то, что у вас есть потребности

Вы человек. Вам нужно есть, спать, отдыхать. Вы можете заболеть, и вам потребуется лечение. Возможно, несколько дней. Возможно, неделя. Вы имеете право заботиться о себе и сообщать другим, что вам плохо или вас что-то не устраивает. Вы ни у кого не одолжили тот кусок пространства, который занимаете, и объем воздуха, который вдыхаете.

Если вы занимаетесь только тем, что идете по чужим следам, рискуете не оставить своих

3. Не извиняйтесь за то, что вы успешны

Путь к успеху – это не лотерея. Если вы знаете, что прекрасно выполняете свою работу, хорошо готовите или можете привлечь миллион подписчиков на Youtube, значит, вы приложили усилия, чтобы добиться этого. Вы заслужили это. Если кто-то рядом с вами не получил свою долю внимания или уважения, это не значит, что вы заняли его место. Возможно, его место пустует, потому что он не смог занять его сам.

4. Не извиняйтесь за то, что вы «не в тренде»

Вы не смотрели последний сезон «Игры престолов»? Даже так: вы не смотрели ее вообще, ни одной серии? Если вы не подключены к единой информационной трубе, это не значит, что вы не существуете. Наоборот, ваше существование может быть гораздо более реальным, чем вы думаете: если вы занимаетесь только тем, что идете по чужим следам, рискуете не оставить своих.

5. Не извиняйтесь за то, что вы не соответствуете чьим-то ожиданиям

Вы боитесь разочаровать кого-то? Но, возможно, вы уже сделали это, – тем, что оказались успешнее, красивее, с другими политическими взглядами или вкусами в музыке. Если вы ставите отношения с другим человеком в зависимость от того, как он оценивает вас, вы даете ему право распоряжаться своим жизненным выбором. Если вы позволите дизайнеру обустроить свою квартиру по его вкусу, будет ли вам уютно в ней, даже если она красива?

Наши несовершенства – это именно то, что делает нас уникальными

6. Не извиняйтесь за то, что вы несовершенны

Если вы помешаны на погоне за идеалом, вы видите лишь недоделки и промахи. Наши несовершенства – это именно то, что делает нас уникальными. Они делают нас тем, что мы есть. К тому же, то, что отталкивает одних, может притягивать других. Пытаясь избавиться от привычки краснеть на людях, мы можем с удивлением обнаружить, что другие видят в ней не слабость, а искренность.

7. Не извиняйтесь за то, что хотите большего

Не каждый стремится быть лучше, чем был вчера. Но это не значит, что вы должны чувствовать вину из-за того, что своими амбициями делаете других несчастными. Вам не нужны оправдания для того, чтобы претендовать на большее. Это не значит, что вы недовольны тем, что имеете, что вам «всегда всего мало». Вы цените то, что имеете, но не хотите стоять на месте. И если у окружающих проблемы с этим, это сигнал – возможно, стоит сменить окружение.

Подробнее см. на сайте Forbes.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • totosha   
    21 неделю назад

Здорово! Важная статья. Я себя узнала во многом - у нас почти норма извиняться за то, за что не обязаны.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье