psyhologies.ru
тесты

Где искать себя

«Как найти себя?» – ответ на этот вопрос можно найти только взаимодействуя с внешним миром, считает психолог Илья Латыпов.
alt

«В моей жизни нет ничего интересного… Работа–дом–работа, никаких увлечений». Или тоже часто приходится слышать: «Как найти себя? Никак не могу понять, что же я хочу, хотя постоянно размышляю».

Мне кажется, я знаю ответ – точнее, куда нужно идти, чтобы ответ найти. На мой взгляд, безнадежное дело – искать ответы на вопросы «Как найти себя?», «Как найти увлечения?» или «Где взять энергию жить?» внутри себя самого. Их там нет, поэтому вопрос, обращенный к самому себе, возвращается отраженным эхом.

Обессиленный голодом человек никогда не найдет в себе источник новых калорий и питательных веществ. Так же и с нашей психикой – нет никакого «предназначения», которое было в нас заложено до нашего рождения. В нашем «Я» есть только наши потребности, ощущение нехватки – то, что не дает чувствовать себя хорошо. Обнаружить в себе потребность – значит как раз обнаружить внутреннюю пустоту, которую хочется заполнить.

читайте такжеПотребности: способ диалога с миром

Три наши базовые потребности – в безопасности («шизоидная часть» личности), в принятии другими («невротическая часть») и в признании («нарциссическая часть»). Теперь – где находятся объекты, которые способны эти три базовые потребности удовлетворить? В нас – или во внешнем мире? Кто будет сыт признанием со стороны самого себя и больше никого? Подлинная безопасность – не в одиночестве, а в доверительном контакте с другим. Человек, который постоянно погружается в самого себя, отворачивается от внешнего мира в «самосозерцание», погружается в состояние нужды, бесконечно ее ощущая. Ясно и четко ощущать свою потребность – важно, но что будет, если голодный постоянно ощущает свой голод и отказывается открыть глаза, чтобы поискать вокруг еду? А в таком состоянии пребывает множество людей.

Так вот, ответ на вопрос «Откуда брать интересы и психологическую энергию для дел?» очень прост: во внешнем мире. Смысл жизни невозможно открыть в себе, он раскрывается тогда, когда мы открыты миру. Кому-то достаточно немного открытости и требуется много времени, чтобы «переварить» и усвоить впечатления – таких мы называем «интровертами». «Экстраверты» – те из нас, у кого много энергии, они много ее вбирают из внешнего мира, но частенько бывают неразборчивыми, забивая чужими голосами и жизнями свое «Я», которое робко пытается сообщить о своих потребностях.

Есть те, кому страшно выходить в мир – он полон опасностей и чудовищ. Уж лучше быть спрятанным в скорлупе своей внутренней Вселенной, в которой, однако, пустота, молчание и апатия. Есть те, кто забыл про свое «Я», полностью слившись с внешней средой: им не страшно, потому что теряется «Я», которое может испытывать страх. Им становится страшно тогда, когда жизнь на какой-то момент выбрасывает из своего потока.

читайте такжеСтать хозяином своей судьбы

К нашим услугам – масса суррогатов, не дающих возможности почувствовать настоящий голод: телевизор и интернет как фастфуд, идентичный натуральному миру.

Энергия действовать возникает как результат напряжения между потребностью и объектами, которые могут удовлетворить эту потребность. Чем яснее чувствуешь голод, не притупляя его суррогатами, тем активнее будешь искать еду. Ты четко и ясно сознаешь и пустоту, и то, что может ее наполнить. Общение с другими людьми, музыка, любимая книга, дело – все что угодно, но ни одно из этих занятий не находится внутри нас.

Счастье – состояние, когда мы знаем, что у нас есть все для того, чтобы удовлетворять все возникающие важные потребности… Я думаю, многим знаком прилив энергии в момент ясного осознания: «Так вот чего я хочу!» или: «Вот что для этого нужно!». Чтобы ощутить счастье, нужно активно искать и взаимодействовать с внешним миром. Пока ты не ищешь, не перебираешь – никогда не найдешь объект, на который организм отзовется: «Мое!»

Итак, если у нас нет патологии и мы еще живы, то дело не в том, что нет интереса или сил, а в том, куда мы «сливаем» или прячем энергию действовать. Здесь возможны три варианта:

А) «Я ничего не хочу»

Потребности можно не осознавать, но они есть. Потому что в противном случае «Я ничего не хочу» было бы равно «У меня все есть, и я совершенно счастлив». Как правило, люди, сообщающие об отсутствии потребностей, чувствуют себя совсем иначе. Точнее будет – «Я не понимаю, чего я хочу». Другой аспект: «Я знаю свои потребности, но придется что-то там делать…» В таком случае происходит либо старательное приглушение своей нужды (чаще всего – через обесценивание в стиле «Да ну, ерундовые какие-то желания… Надо что-то посерьезнее, чтобы мама наконец-то оценила»), либо это явно не то, что мы на самом деле хотим. По-настоящему голодный человек не будет, морщась, отворачиваться от овощей и требовать рябчиков в ананасовом соусе – он будет есть и остро наслаждаться едой. Мало кто так энергично ест, как голодный.

Б) «Все бабы – дуры, все мужики – сволочи»

Что-то не так с объектами во внешней среде. Что это значит? Значит, во внешнем мире вы в упор не видите ничего, что удовлетворило бы ваш внутренний голод. Все женщины – дуры, мужики – алкоголики и тунеядцы (а все нормальные уже пристроены). Начальники – кретины, а к этому я не подойду и ни за что ничего не скажу, потому что буду в результате чувствовать себя идиотом. Или: не буду пытаться наладить с ним контакт, потому что все равно будет как всегда… То есть снова правит бал обесценивание – человек хорошо научился отвергать. В результате в мире (а точнее – в сознании) не остается ничего, что могло бы заполнить внутреннюю пустоту, и пустота ширится все больше.

читайте такжеНе будем бояться наших эмоций!

В) «Я боюсь рисковать»

Потребность и объект ясны, но что-то мешает действовать. Энергия блокируется на полпути или распыляется. Кому не знакомы ситуации, когда хочешь сказать важное другому человеку, но отчаянно боишься и в результате раз за разом болтаешь о чем угодно, но только не про важное? Другой путь – пользоваться суррогатами. Знакомиться не с теми девушками, которых хочешь, а с теми, кто доступнее. Постоянно что-то жевать – тогда голода вообще не почувствуешь. Энергии и легкости нет, зато безопасно…

Жизнь, полная энергии и интереса, – путь канатоходца. Мы балансируем над огромным шумным миром, прислушиваясь к тихому голосу своего «Я», говорящему о потребностях. Если быть внимательным к миру, можно обнаружить что-то созвучное внутреннему голосу. Вот тут и возникает энергия – как реакция узнавания: «Это мое!»

пройдите тесты

Какой у вас тип харизмы?

Кто вы: визуал, аудиал или кинестетик?

Какой талант вам пора проявить?

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Здравствуйте, понравилась ваша статья, но хотела бы добавить для тех, кто в поиске.. Я знаю людей, которые «ищут себя» на протяжении уже многих лет (и сама была в том числе), но при этом ничего не делают, просто продолжают сидеть, жаловаться и ждать, когда же что-то произойдет. Пока они «ищут себя» - остаются на месте, а жизнь проходит. И хорошо, если ты хотя бы в 30, 40 или 70 найдешь. Есть миллион желаний и занятий, который каждый из нас может выполнить уже сегодня! Возникло желание написать книгу? Займись этим сегодня, начни. Захотелось занятся спортом – иди в спортзал сегодня, не откладывай на понедельник! Завтра тебе это надоест – найдешь что-то новое! Мы находим себя каждый раз в новых занятиях, развиваемся, но это только при условии – когда ты что-то делаешь! А не просто сидишь и размышляешь.. Мне нравится вот эта статья https://goal-life.com/page/person/hvatit-iskat-sebya-naydite, тут очень толково автор пишет и приводит примеры.
Psy like0
  • YourRose   
    86 недель назад

Спасибо автору за замечательную статью!Действительно,очень интересная точка зрения. Думаю, статья даже более актуальна для интровертов, которые любят замыкаться в собственной " скорлупе"( как и я ). Нам , людям, ориентированным всё- таки больше на свой внутренний мир, стоит и правда хоть иногда следовать импульсам внешнего мира. Всем любви и добра!
Psy like0

А я не согласна по многим пунктам. Все причины поиска себя находятся внутри снаружи только отражение.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье