psyhologies.ru
тесты
текст: Анастасия Аскоченская 

Мы можем понять свои страхи

Многие из нас переживают за будущее своих детей и страшатся потерять близких и любимых. Но и сами по себе мысли о будущем уже вызывают у нас тревогу. Наши эксперты единодушны: чтобы освободиться от страха, необходимо прежде всего осознать его причины.
Похоже, наши дети смотрят в будущее с большей уверенностью.Похоже, наши дети смотрят в будущее с большей уверенностью.

«Когда я думаю о будущем, меня охватывает тревога: я боюсь заболеть, состариться в нищете, боюсь, что мой муж однажды может уйти из семьи… У меня двое сыновей, и, наверное, я могла бы думать о том, что ждет меня впереди, с большим энтузиазмом – но это не так! Потому что за них я беспокоюсь еще сильнее: что на дискотеке кто-то предложит им наркотики и они станут наркоманами, что их призовут в армию, и они могут погибнуть. А еще я не уверена в том, что мои дети смогут жить счастливо в нашей стране – со всей этой экономической нестабильностью, терактами , нетерпимостью…» У многих из нас, как и у 43-летней Екатерины, при мысли о собственном будущем невольно сжимается сердце. «Нас всегда пугает то, что мы не знаем наверняка, а неизвестность подстегивает наше воображение, – объясняет психоаналитик Светлана Федорова. – Наши размышления о себе и будущем бессознательно связаны с «великой неизвестностью» – смертью, про которую нельзя знать ни когда, ни как мы столкнемся с ней. Поэтому страх перед будущим универсален, архаичен и касается каждого из нас». Но в то же время мы живем в обществе, где много поводов для самых разнообразных страхов, и эта реальность усиливает наши личные переживания. Рост заболеваний, связанный с постоянным стрессом, и увеличение потребления транквилизаторов и антидепрессантов, без которых все труднее обходиться жителям мегаполисов, подтверждают эту тенденцию. Причина – в конфликте между нашим стремлением к успеху и несостоятельностью наших ценностных представлений, которые должны были бы помочь нам двигаться по этому пути. «Это наши представления о том, что в жизни важно, значимо, каких целей мы хотели бы достичь, – поясняет социолог Владимир Магун. – От них зависит, нравится ли нам наша жизнь, отношения с людьми, наше общество. Именно эти базовые предпочтения задают отношение к частным сторонам жизни влияют на наши поступки». Жизненные ценности – это те точки опоры, которые «старшие» в широком смысле слова (отцы семейств, политики, учителя) воплощают своей жизнью, работой и передают нам. Сегодня эти транслируемые ценности – деньги, власть, любовно и сексуально насыщенная жизнь. Мы испытываем глубокое чувство беззащитности, поскольку ничто сегодня не является данностью, ничто не гарантировано, ни один из наших выборов не подкрепляется никаким авторитетом. Многим знакомо это чувство – мы не можем контролировать свою жизнь, а значит, не можем строить планы. Поэтому каждый раз, оказываясь лицом к лицу с чем-то, что вне нашей власти, мы чувствуем бессознательную тревогу. Это «что-то» и есть наше будущее, точнее ( и это показывает наш опрос) – будущее, которое складывается из благополучия детей, нашего собственного здоровья, состояния окружающей среды… Так много составляющих, думая про которые, мы все больше чувствуем свою ответственность и даже вину. Поскольку невозможно опереться на духовные и моральные ценности общества, каждый из нас должен вырабатывать свои собственные ориентиры в жизни. «Страх всегда больше издалека, он уменьшается при приближении», – писал французский философ Ален*. А значит, если научиться видеть и понимать глубинные причины наших страхов, то можно перестать бояться. В этом духе высказывается и гештальт-терапевт Нифонт Долгополов: «Для того чтобы перестать бояться, нам необходимо прежде всего разобраться, чего мы боимся больше всего, осознать, почему нам так трудно довериться себе, когда нас что-то пугает, и, наконец, взять на себя ответственность за перемены».

Источник фотографий: FOTO SA, JEAN-PIERRE CAGNAT FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье