psyhologies.ru
тесты
текст: Елена Шевченко 

Обремененные с рождения

Хорошему человеку свойственно отвечать за свои поступки. Хотя порой наше чувство ответственности «зашкаливает», становясь тяжелым грузом. Нам стоит научиться отличать продуктивное чувство вины, которое побуждает нас исправлять свои ошибки и меняться к лучшему, от того, что бесполезной ношей отягощает нашу жить.
alt

Алиса корит себя за то, что до сих пор не раскрыла учебник, хотя экзамен уже послезавтра. Вадим не может себе простить, что отдыхал за границей, когда его отец скончался дома от инфаркта. Вероника подавлена тем, что ради детей ей не удалось предотвратить тяжелый развод… Психологическая наука относит чувство вины – наравне со стыдом или гордостью – к категории так называемых «социальных» эмоций, сформировавшихся по ходу развития человеческого общества. Так, благодаря чувству вины (а вернее, желая его избежать) мы сдерживаем проявления своей агрессии и других бессознательных деструктивных порывов, исправляем свои ошибки, прислушиваемся к переживаниям и боли другого человека. В этом смысле именно наличие чувства вины отличает нас от животных. Именно оно предупреждает нас о том, что мы в чем-то нарушили законы человеческого общежития.

Потомки Каина

Но бывает и так, что это ощущение тревожной тяжести наваливается на нас без всяких видимых оснований. Для теологов такое проявление чувства вины восходит к самим основам человеческого бытия. С точки зрения иудеохристианской морали все мы – плоды греха и, значит, через много поколений связаны с Адамом и Евой, нарушившими запрет (а раз так, почему бы и не с Каином?). За их грехи и клятвопреступления на заре истории человечества мы, похоже, осуждены изначально. Отсюда и чувство вины, связанное уже с тем фактом, что мы появились на свет, что мы – люди, ничтожные перед Господом... Но есть и более «свежие» по времени поводы чувствовать себя виноватыми: разве наши матери не страдали, производя нас на свет? Разве мы не в вечном долгу перед нашими родителями, которые дали нам жизнь?

И все же: если чувство вины так тесно связано с тем, что мы – люди, почему некоторые из нас страдают от него сильнее других? По мнению социологов, это вопрос случая и условий, в которых живет человек.

Доказательства невиновности

Мы слишком часто отвечаем за мнимые проступки, напоминает французский психолог Ив-Александр Тальман (Yves-Alexandre Thalmann). И предлагает примеры напрасных самообвинений, а также упражнение, чтобы их развеять.

ПримерыВы не виноваты:

  • в несчастьях, приключившихся с вашими близкими;
  • в их болезнях;
  • в том, что родители любили вас больше других своих детей;
  • в том, что вами пренебрегали или с вами грубо обращались в детстве;
  • в том, что природа одарила вас талантом;
  • в том, что вы не очень здоровы;
  • в том, что ваш ребенок родился раньше срока;
  • в том, что вы не смогли кормить его грудным молоком;
  • в том, какого пола ваш ребенок;
  • в проблемах, с которыми ваши дети сталкиваются в школе.

УпражнениеВы не виноваты:(составьте свой список.)

В конце концов, в чем же вы виноваты действительно?

Источник фотографий: CHARLOTTE FUILLET FOR PSYCHOLOGIES
  • 1
  • 2
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Олег   
    45 недель назад

Продуктивное чувство вины??? для кого? может для тех, кто его внушает, но не для тех, кто его испытывает. Даже, если вины немного и она мотивирует исправлять ошибки, то, и в этом случае, это токсичное переживание. Вы же не станете пить из грязной лужи? мотивируя себя тем, что от небольшого глотка вреда не будет... И что значит исправлять ошибки? если мотив - вина, то это токсичное "исправление", от которого будет больше вреда, чем пользы. Нужно Вам что-то "исправить" - действуйте через понимание, если Вы осознаете, что поступили не верно - то никакая "вина" Вам не нужна. Более того переживание ВИНЫ, как правило, похоже на привычку - ту которую человеку с детства прививают обвиняюще/виноватые родители. И если такая привычка у человека есть, то не сомневайтесь, рядом постоянно будут оказываться те, перед которыми Вы будете системно виноваты... В общем, делайте выводы и для начала перестаньте ВИНИТЬ своих собственных детей! Удачи!
Psy like0
  • CurlyIry   
    202 недели назад

Потому, что бывают такие брови..... Например, волосы насыщенного-тёмно-каштанового цвета, а брови тонкие и совершенно бесцветные - вот мой случай. Много лет вырисовывала их карандашом КАЖДОЕ УТРО. И вот надоело! Так что сделала татуаж, о чем не жалею ни секундочки.
Psy like0
  • novo   
    202 недели назад

да почти не заметно, что я делала татуаж)
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье