psyhologies.ru
тесты
текст: Алина Никольская 

Почему сила духа помогает добиваться успеха: 7 причин

Быть сильным – значит уметь управлять своими мыслями, поведением и эмоциями, утверждает психотерапевт Эми Морин. Именно это позволяет нам не сбиться на пути к нашей цели и добиваться успеха.
Почему сила духа помогает добиваться успеха: 7 причин

Все мы обладаем силой духа… в той или иной степени. Ее можно и нужно развивать. Она необходима, если вы хотите преуспеть в жизни, ведь сила духа:

1. Обезоруживает вашего внутреннего критика

Какими бы ни были ваши амбициозные планы: пробежать марафон или удвоить доходы – в какой-то момент вы, скорее всего, испытаете неуверенность: а так ли мне это нужно, а справлюсь ли я? Сомнения в себе вполне естественны для любого, кто стремится чего-то добиться. Но если ваш дух силен, вам легче будет победить ноющего внутреннего критика и вы гораздо увереннее будете продвигаться к цели.

2.  Укрепляет мотивацию

Мы настойчиво стремимся к своей цели, когда по-настоящему мотивированы. Но мотивация нестабильна: она то крепнет, то слабеет. Сила духа помогает вам не отступать от намеченного даже тогда, когда цель перестает казаться вдохновляющей. Она дает доступ к ресурсам, когда вы истощены, охвачены унынием и готовы малодушно отказаться от своих притязаний.

3. Помогает игнорировать непрошеных советчиков

Важно ли вам мнение какого-то человека или вы с ним, наоборот, не согласны – в любом случае оценки других людей порой способны вас обескуражить. Сила духа поможет вам дистанцироваться как от тех, кто к нам несправедливо критичен, так и от тех, кто навязывает вам свои неуместные советы. Вы будете придерживаться своих ценностей и сможете без колебаний принимать решения, которые считаете верными, независимо от той обратной связи, которую вам дают окружающие.

4.  Позволяет вам учиться на своих ошибках

Не замечать своих ошибок или, наоборот, каяться в них одинаково бессмысленно. Это лишь увеличивает шансы, что вы снова их повторите. Сильный человек спокойно признает ответственность за свои действия и поэтому способен учиться на ошибках. Каждый выученный урок еще на шаг приближает вас к цели.

5. Дает вам мужество смотреть в глаза своему страху

Выйти из зоны комфорта всегда трудно, но благодаря силе духа вы сумеете посмотреть в глаза своим страхам. Когда вы чувствуете себя сильным, вы знаете, что сумеете преодолеть тревогу и двигаться вперед, несмотря на стресс.

6. Превращает поражение в победу

Многих людей неудачи заставляют опустить руки. Сильный человек умеет подняться после каждого падения и действовать еще эффективнее, чем прежде. Достаточно высокая самооценка помогает таким людям не бояться насмешек даже при неоднократных провалах, а неудачи становятся трамплином для успехов.

7. Позволяет вам управлять своими эмоциями

Дорога к успеху не бывает ровной. Если вы не умеете управлять своими эмоциями, вам будет трудно удержаться от искушений и в случае необходимости идти на просчитанный риск. Понадобится сила духа, чтобы эмоции не затуманили ваш разум и не сбили вас с пути.

Подробней см. на сайте Success.

Об авторе

Эми Морин

Эми Морин (Amy Morin) – психотерапевт, автор бестселлера «13 вещей, которые делают люди, сильные духом» («13 Things Mentally Strong People Do», Harper Collins, 2015).

Источник фотографий: GETTY IMAGES
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Чудесно: люби себя, наплюй на всех. И в жизни ждет тебя успех! - У тебя есть сомнения, тебя критикуют, цель перестала вдохновлять? – жми дальше, не задумывайся. А потом наступит пункт 7 – управление своими эмоциями, вернее подавление, которое уже началось в п. 1,2,3. ___Все-таки сила духа в разных культурах подразумевает совершенно разные вещи, как впрочем и совесть, которая дословно на английский не переводится. А раз нет слова, то нет и понятия.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье