psyhologies.ru
тесты
текст: Ольга Сульчинская 

Я не помню своего детства

Некоторые из нас совсем ничего не помнят о своем детстве – ни хорошего, ни плохого. Возможно, такая забывчивость – защита от прошлого? И надо ли в таком случае возвращать утраченные воспоминания?
Я не помню своего детства

«Мой брат с удовольствием рассказывает о том, как мы строили шалаши на даче, вспоминает и наши споры, и ссоры, и то, как втайне от родителей мы подкармливали бродячую собаку… У меня же не осталось никаких воспоминаний», – удивляется 34-летняя Елизавета.

Психофизиолог Юрий Гринченко напоминает, что наш мозг фиксирует все происходящие с нами события: «Эта информация продолжает храниться и никуда не исчезает».

В чем же причины такой амнезии?

Ранящие переживания

«Неспособность вспомнить, как правило, связана не с потерей памяти, а с бессознательным желанием забыть прошлое, – объясняет детский психоаналитический психолог Наталия Зуева. – Забвение защищает от пережитых в детстве минут стыда или унижения, чувства горя или острого одиночества. Оберегает и от приятных ощущений, которые находятся под запретом». Так может быть «забыто», например, сексуальное возбуждение, испытанное во время игры с братом или сестрой, – а вместе с ним уходит в темноту и сама игра, и весь тот день, а иногда и более существенный отрезок времени. Если такое воспоминание всплывет, оно приведет к ранящим переживаниям в настоящем.

Осознанный отказ

Отказ вспоминать может быть и вполне осознанным, если человек по тем или иным причинам хочет вычеркнуть какой-то период из своей жизни.

«До седьмого класса я была настоящим аутсайдером, – вспоминает 30-летняя Юлия. – Потом мы переехали, и в новой школе, где меня никто не знал, я твердо решила, что никому больше не позволю с собой плохо обращаться. Я вычеркнула из памяти предыдущие семь лет своей жизни и начала все заново».

Возвращая себе воспоминания, мы восстанавливаем свою целостность

Как объясняет психоаналитик Виржини Меггле (Virginie Meggle), «те, кто избегает своих воспоминаний, не готовы признать в себе того ребенка, каким они когда-то были и который все еще живет в них. Они боятся того, что, позволив своему прошлому ожить, обнаружат там вместо себя иное, неприятное им существо. На самом деле это лишь напуганный ребенок, который нуждается в любви».

Сила семейных правил

Еще одна причина «забывчивости» – правила поведения, принятые в семье. «Когда в доме есть секреты и тайны, ребенок учится, наблюдая за старшими, не задавать вопросов о прошлом, а значит, не иметь и памяти, – говорит Наталия Зуева. – Он непроизвольно подчиняется этим правилам общения и применяет их (намеренно или по привычке) и к собственному прошлому». В зону молчания, например, могут попасть сведения о попавших в тюрьму родственниках, о предыдущих браках родителей, внебрачных детях или болезнях...

Однако «каждый из нас – это история нашей жизни, – подчеркивает Наталия Зуева. – И если мы что-то из нее вычеркиваем, то живем лишь частью себя и не можем воспринимать мир во всей полноте». Возвращая себе воспоминания, мы восстанавливаем свою целостность.

Я не помню своего детства

Что делать?

Быть внимательнее к своим эмоциям

«Какое-то событие или переживание в вашем прошлом может причинять такую сильную боль, что вы непроизвольно стараетесь не помнить об этом, – говорит Наталия Зуева. – Попробуйте нащупать границы забытого. Спросите себя: что вызывает у вас очень сильные чувства? Эти эмоции могут быть связаны с текущей ситуацией, а может быть, они уже встречались в вашем прошлом. Когда, почему? Ваша цель – постепенно проследить происхождение негативных эмоций до самого детства».

Возвращаться в места своего детства

«Оживите свои воспоминания с помощью ассоциаций, – подсказывает Юрий Гринченко. – Их могут вызвать сохранившиеся с детства предметы, игрушки или книги… Если у вас есть возможность, побывайте в тех местах, где вы росли». Понаблюдайте за детьми. При виде маленькой девочки, которая плачет на снежной горке, пока другие катаются с нее, у вас сжимается сердце? Смысл этого переживания откроется вам, если вы заглянете в cобственное детство.

Делиться чувствами и слушать других

Прислушиваться к рассказам других об их детстве и быть чуткими к своим чувствам, которые возникают во время этих рассказов, советует Виржини Меггле. Часто достаточно начать обмен случаями из жизни, и что-то вспоминается. Она рекомендует умеренно доверять семейным источникам: «Это не объективный рассказ о событиях, их могут толковать и объяснять по своему усмотрению». Но даже и такое субъективное изложение помогает нам заполнять пробелы в нашей истории, считает Наталия Зуева. Особенно если у нас есть возможность задавать вопросы или сопоставлять разные версии. Постепенно расширяя свое прошлое, мы начинаем больше принимать самих себя.

Личный опыт

Елена, 29 лет, референт-переводчик

«Я никогда не любила вспоминать свое детство. В моей памяти оно выглядело как-то мрачно: злобные воспитательницы в детском саду, школьная продленка, усталая мама – к тому же она часто болела, и на меня у нее почти не оставалось сил. Но однажды я подумала: так не может быть! Если бы у меня в прошлом было так беспросветно черно, я бы просто не смогла вырасти нормальным человеком… И я заставила себя вспоминать. Сначала было очень трудно и неприятно. Но постепенно возникли и другие картины: как я впервые была в театре, как мы с мамой ездили к морю... Я так и не выяснила, почему эти образы так долго не приходили ко мне, но могу с уверенностью сказать: мне стало гораздо легче жить с тех пор, как удалось восстановить в памяти что-то из своего детства».

Источник фотографий: ERIC GIRIAT FOR PSYCHOLOGIES MAGAZINE FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Sechi   
    59 недель назад

Мне 18 лет, кажется в таком возрасте я еще должна что то помнить о себе в детстве, о своих родителях-но не помню, папы с которым я росла больше нет в живых и мне не у кого спросить каким ребенком я была в детстве. Иногда просто хочется вспомнить себя, рассказать что либо, какой я была, что любила делать, но не могу этого вспомнить.
Psy like0

Не помню, детства, или страшно вспоминать? - да это не тек-то легко вспоминать детство- это работа только для меня или это всем не просто? Душа моя противиться, говорит- не надо, не лезь туда, все прошло, не трогай!! Все равно стараться и вспоминать?
Psy like0
  • GulnarU   
    197 недель назад

Я не люблю вспоминать свое детство, воспоминания тяжелые. Но меня беспокоит то, что в голове у меня постоянно крутятся всякие песни, и в основном, это песни из детства.Когда я слушаю эти песни, благо, сейчас это не проблема, у меня почему-то сжимается все внутри и охватывает какая-то странная тоска. Вот сегодня поймала себя на том, что внутри пою песню, которую пели "Голубые гитары": "А дождь осенний как и дождь весенний", нашла эту песню в интернете, слушаю, потом там же стала слушать и другие песни этой группы. По времени их выхода, мне тогда было лет 12-13. Внутри все сжалось, покатились слезы, такая тоска внутри. Какие-то странные чувства, безысходности, какой-то утраты, того, что не сбылись надежды, в общем, много всего. Как мне с этим справиться? И почему это происходит со мной?
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье