psyhologies.ru
тесты
текст: Наталья Гриднева 

Я ничего не довожу до конца

Они берутся за каждое новое дело с энтузиазмом, но, не завершив его, переключаются на другое. Откуда эта неспособность довести начатое до конца?
alt ФОТО ERIC GIRIAT FOR PSYCHOLOGIES FRANCE 

Им трудно закончить работу в срок. Они могут завалить экзамен, решив просто не сдавать его, хотя и хорошо к нему подготовились. Почему так происходит? «Такие люди живут вне времени, – поясняет аналитический психотерапевт Галина Березовская. – Они действуют под влиянием бессознательного, которое конфликтует с сознательной частью их психики. Что-то, болезненно пережитое в прошлом, мешает им сегодня устанавливать причинно-следственные связи, быть последовательными и ответственными, но тем самым оно защищает их от негативных эмоций и сильных переживаний».

Избежать конфликта с реальностью

Пока проект не завершен, не дописана дипломная работа или не подготовлен отчет, кажется, что все еще в нашей власти. Поставленная точка означает, что с этого момента дело, которым мы были заняты, оказывается под пристальным вниманием других людей. «Эта ситуация может провоцировать бессознательный страх, что результат не будет оценен по достоинству, а наши способности, увлеченность делом будут поставлены под сомнение, – рассказывает Галина Березовская. – Негативные ожидания могут быть так болезненны, что некоторые из нас непроизвольно начинают затягивать работу, легко переключаясь на другую». Таким людям это дает возможность избежать конфронтации с реальностью и защищает от разочарования. Пока работа не закончена, остается иллюзия собственного всемогущества.

«Особенно остро такие ситуации воспринимают те, кто был воспитан властной, контролирующей мельчайшие детали жизни матерью, – уточняет Галина Березовская. – Скорее всего, и став взрослым, такой человек будет нуждаться в одобрении, безусловной любви и избегать всего, что может усилить его неуверенность в собственных силах».

Отсутствие ясной цели

Заявив о том, что не за горами резкий взлет его карьеры, и спустя год он, скорее всего, останется на прежней должности. С готовностью взвалив на себя неподъемный груз из множества дел, он вновь не сможет ни одно довести до конца… «Причина такого отношения к работе – ошибочное понимание своих обязанностей, – подчеркивает коуч Сеголен Колонна (Cégolène Colonna). – Иногда и работодатель не может четко определить, где начинается и заканчивается компетенция каждого работника». В результате сотрудники тонут в делах.

«Увлеченность идеей, страстный порыв выполнить некую задачу легко приходит и уходит, если у нас нет четкого представления, зачем мы это делаем», – поясняет коуч. И даже самое искреннее намерение не воплощается в конкретный результат.

Советы постороннему

Относитесь к успехам такого человека как к вполне естественным. Не настаивайте на том, чтобы он немедленно вернулся к делу и объяснил причины, по которым он не стал его завершать, – это лишь спровоцирует переживание им своей слабохарактерности. Лучшая мотивация для него – чувство удовольствия от уже сделанного. Ведь причина его непоследовательности не в отсутствии силы воли, а в недостаточной ясности взгляда. Поэтому вопросы типа «Почему ты опять не завершил начатое?» стоит заменить на такие, которые подтолкнут к рациональным действиям, скажем: «Что ты планируешь делать, чтобы успешно реализовать намеченное?»

Бегство от страха смерти

Довести начатое дело до конца – значит расстаться с ним. Бессознательные переживания в такой момент могут быть созвучны ранним детским страхам. «Некоторые дети особенно остро ощущают вынужденное расставание с матерью или отлучение от ее груди, – говорит Галина Березовская. – Смертельный ужас – так можно определить их чувство в этот момент. Оно запечатлевается в бессознательном и неожиданно проявляется в ситуациях, ассоциативно напоминающих о той первой разлуке». Оттягивая завершение работы, мы словно совершаем некий маневр, призванный помочь избежать одного из самых тяжелых переживаний.

Что делать?

Составьте четкий план. Среди множества проектов выберите тот, в котором вы чувствуете себя более компетентным. Определите его этапы и время, необходимое для реализации каждого. Реалистично оценивая свои силы, вы сохраните внутреннее равновесие, решая поставленную задачу.

Продвигайтесь к цели постепенно. Темп работы замедляется, когда энтузиазм, с которым вы начинаете новое дело, сходит на нет. Более разумно использовать рабочее время поможет календарь с помеченными датами окончания каждого этапа. Сверяясь с ним, можно скорректировать ритм работы.

Представьте результат. Спросите себя: что изменится в моей жизни, когда я завершу это дело? Я получу материальное вознаграждение, удовлетворение от сделанного или почувствую себя профессионально успешным? Ответы помогут сосредоточиться на поставленной цели.

Делайте себе подарки

Делайте подарки. Справиться с апатией и завершить дело, которым вы заняты, помогут маленькие призы. Например, дайте себе два дня отдыха – так вы сможете подвести итоги и наметить следующую цель.

читайте такжеВопрос эксперту: «Бросить бокс или продолжать тренировки?»

Анастасия, 26 лет, менеджер «Я учусь переживать страх неудачи»

«Я поступила в университет с первой попытки. Когда же пришло время сдавать сессию, у меня начался мандраж: я была уверена, что завалю экзамены. Этот страх был так силен, что я попала в больницу. Я всегда училась с удовольствием, но каждый раз накануне экзамена искала любую возможность избежать его. Я написала интересный диплом, но испытала такой ужас перед его защитой, что вынуждена была взять академический отпуск. Отчаяние привело меня к психотерапевту. Терапия помогла понять, что все эти годы мою волю парализовал детский страх оказаться не на высоте, вновь почувствовать себя изгоем в своей семье. Сегодня, спустя пять месяцев терапии, я, кажется, могу справиться с этим переживанием и надеюсь защитить диплом».

Источник фотографий: ERIC GIRIAT FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • RinnaLi   
    13 недель назад

Даже если вы создали самый лучший алгоритм действий и упорно следуете ему, будьте готовы к ошибкам и усталости. Ставить цели и достигать их просто только в книжках. В реальной жизни есть преграды, обстоятельства, перепады настроения, плохая погода, болезни детей, неожиданный приезд тещи и т.д. Факторов, которые могут сбить с пути или отвлечь, будет много. Но если вы на самом деле заинтересованы в результате, мелкие оплошности, ошибки или отложенное на потом дело, не должно провоцировать отложение самой цели. хорошие советы http://evrikak.ru/info/pochemu-myi-ostanavlivaemsya-na-polputi-i-kak-nauchitsya-dodelyivat-nachatoe/
Psy like0

Согласна с Вашим мнением. Такие типы личностей по Юнгу называются интуитами. Берутся за много дел, но не способны доделать.Люди процесса , но не люди результата. Чаще всего им больше нравится изучать и как правило они выбирают и работу, и хобби связанные с длительным познанием чего-нибудь, в чем нет конца, нет завершающего этапа, нельзя поставить точку, где можно постоянно совершенствоваться. Интуитивные - значит у таких людей развито шестое чувство, но оно не обязательно должно проявляться в предвидении чего-то. Некоторые просто могут быть очень чувствительными, творческими натурами, кто-то способен мгновенно понимать причины поведения людей или видеть глубину внутреннего мира человека. Некоторые люди не просто так связываются с оккультными науками, так как душа откликается на это. Эти качества дают нам большие преимущества, но они нас и обезоруживают. У таких людей, кажется, даже могут возникать проблемы с организацией рабочего времени. А еще если такой типаж соединяется с меланхоличным типом темперамента то вообще, ощущение вины и опустошение после неудач сопутствуют им по жизни) По хорошему нам нужен "предприниматель" или "организатор", который бы постоянно вел нас в выбранном направлении, контролировал и дозировал работу или добрый и любящий внутренний родитель. По поводу страха смерти слышу в первый раз и вообще даже предположить не могла, что так все серьезно. Может в нас много амбиций? Или это протест строгим родителям, которые выбирают наш путь за нас? Или стоит попробовать подойти к завершению ситуации с другой стороны, хитростью? У меня тоже очень много было начатых дел, которые так и остались незаконченными, причем все они связаны с выбором профессии. И вот новая идея, новая мечта и думаю, смогу ли я ее осуществить или опять на те же грабли наступлю? Решаюсь на действия и сразу же приходится конфликтовать с родителями: им не нравится мой выбор, к чему я приду, если выберу этот путь? Но если это касается заданий по учебе или того, что не требует моего мнения (закончить, не закончить - у меня просто нет выбора, нужно закончить!), то, если есть время, получается выполнять это очень хорошо, но правда очень медлительно. Если же даны сокращенные сроки - то работы вообще не будет никакой ! Ясно что не судьба нам быть организованными, хотя порой если делаем с любовью можем быть очень сконцентрированными и внимательными. Медленная работа на мой взгляд будет замечаться там где она не интересна, всегда будет нежелание выполнять и от этого Вы замечаете что она такая. Но неужели и когда Вы занимаетесь вокалом она идет также ? Нудно, медленно и невнимательно или как-то "не так"? Скорее всего, если Вы это делаете долго, то только потому , что это требует тщательного анализа ситуации, продумывания всего досканально и там уже не будет таких мыслей, что сделано плохо и что кто-то этим недоволен. Так может, наше призвание делать качественно в первую очередь, а потом уже доводить до конца? Мы как будто в помощь людям, которые ориентированы на результат, так как они порой пропускают много важной информации и страдает качество. Но доводить до конца ставя себе цели и четко представляя результат, а еще очень плавно, с любовью к себе и уважением продвигаться по шажкам наступая через конкретный период на следующую ступеньку ведущую к цели. Пусть может нам не светит быть известными и великими, зато мы можем заниматься любимым делом в той сфере которая нам нравится - обучать, а не творить. А вообще много великих личностей становятся известными по истечении долгого периода времени после какого-либо открытия, так как при жизни их талант просто никто не мог признать )))
Psy like0

Мне проще закончить начатое, если я разделю "слона" на куски - запланирую определенные этапы и буду думать о них, а не о деле в целом, которое кажется неподъемным после того, как спадает начальный энтузиазм. У меня проблема с морем недочитанных книг - начала, вроде понравилось, потом стала сама себя заставлять читать - больше, быстрее, и сама же сопротивляться собственным командам. Вот так и бросаю начатое - от того, что надо, а потому что надо - уже не хочется. В этом "надо" я слышу голос папы, который не очень хорошо учился в школе и в интитуте, но зато заставил меня сделаться отличницей. И вот я выросла, но без постороннего "надо" вообще ничего не могу. На самом деле, если задуматься над тем, что стоит за всеми этими "надо" - я хочу признания, восхищения моим умом, способностями, поэтому ставлю себе такие задачи, то есть я хочу, чтобы папа меня любил.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье