текст: Антон Солдатов 

Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли

Сменить фамилию? Купить яхту и отправиться в далекое плавание? Иногда нас охватывает желание переписать себя набело. Мы можем игнорировать его − а можем прислушаться и обрести новый смысл.
Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли

Многим из нас время от времени приходит в голову мысль поменять что-то в своей жизни, но мало кто действительно отваживается на это. Мы не решаемся поменять знакомый маршрут, не желаем жертвовать комфортом, страшимся непонимания родственников, друзей, коллег, боимся просто оказаться в незнакомом месте.

Желание сбежать от себя может показаться инфантильным. Но, во-первых, это не всегда так: иногда мы обнаруживаем себя в идеально отлаженной машине собственной жизни, и нам становится скучно. Нет никакого вызова. Мы оказываемся в положении коллекционера Хемуля из книги Туве Янссон «Шляпа волшебника», который вдруг осознал, что его коллекция марок совершенна и ему теперь не к чему стремиться.

Во-вторых, поиск новой «точки сборки» помогает в том случае, если мы утратили контакт со своими подлинными желаниями. Сам процесс осознания и «обживания» своей новой роли может помочь нам открыть в себе необычные таланты и способности, которые прежде были погребены под грузом привычек и обязательств.

Прежде чем начать действовать, важно подготовиться.

Осознайте, действительно ли вам нужно меняться  

Как и в случае с другими важными решениями − вступить в брак, завести ребенка, получить образование, − решение поменять жизнь может быть вынужденным. Если вы готовы отказаться от своей жизни, потому что она не нравится вашему партнеру или не согласуется со взглядами коллег, это повод задуматься: действительно ли она ценна для вас?

Спросите себя: кто хочет, чтобы вы изменились? Вы или ваши родители, партнер, друзья? Почему вы хотите измениться? Вы находите, что слишком выделяетесь на фоне среды, в которой живете, и, напротив, хотите сойти за своего?

Решив порвать с прошлым, подумайте об ответственности. Переехав в другую страну, сможете ли вы заботиться о родителях, которым нужен уход? Остались ли у вас дела, который требуют завершения? А может, именно из-за нежелания решать эти дела вы и хотите поменять обстановку?

Составьте план 

Не обязательно расписывать действия на пять лет вперед. Помните: вы делаете это для себя и отчитываетесь только перед собой. Но общий план действий все же необходим. Он поможет вам держать ситуацию под контролем.

Подумайте, какой вариант развития событий вас бы устроил. Если вы хотите поменять работу и построить карьеру в новой сфере, определите для себя, какое промежуточное достижение будет для вас значимым. Задумали окунуться в новую культуру − составьте список книг, которые помогут вам, и найдите адреса центров, где можно получить поддержку и найти единомышленников.

Обзаведитесь группой поддержки  

Делать что-то в одиночку всегда труднее. Хорошо, если рядом будут те, с кем можно поделиться мыслями, обсудить сомнения и страхи, у кого можно получить обратную связь. Это могут быть люди из вашего прошлого, старый друг, на которого можно положиться, человек, мнением которого вы дорожите. Даже если вы далеко, само ощущение надежного тыла будет снимать тревогу и придавать сил в минуты сомнений.

Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли

Капканы в траве

Важно понимать, что испытывать страх, опасения, тревогу, стоя на пороге перемен, совершенно нормально. Того, кто отважился изменить свою жизнь, ждут многочисленные ловушки – и к этому надо быть готовым.

Страх расстаться с привычным 

У всего есть своя цена. Отказываясь от прежних привычек, мы расстаемся со знакомыми ощущениями и можем отпугнуть тех, кто разделял с нами эти привычки.

Если вы твердо решили стать веганом, отказаться от алкоголя или перестроить жизнь в соответствии с какой-либо духовной практикой − пообщайтесь с теми, кто уже через это прошел. Делайте небольшие шаги, не взваливайте на себя слишком много. Помните: сила воли может ослабнуть, но даже маленькая поблажка (если вы не наметили ее в плане) может подорвать вашу уверенность.

Страх прослыть чудаком 

Многие из нас боятся кардинальных изменений, потому что не хотят услышать от других: «Что с тобой случилось?», «Я тебя не узнаю», «И давно тебя так переклинило?».

Если вы замечаете за собой этот страх, подумайте о непонимании или неприятии как о знаке внимания. Вас выделяют − значит, в вас есть индивидуальность. Вы приняли смелое решение, и другие это оценили.

Продумайте ответы на возможные вопросы, но не воспринимайте это как оправдание. Пусть это будет что-то вроде пресс-релиза для любопытствующих: почему вы приняли такое решение, чего хотите и чего от вас можно ждать.

Страх заблудиться 

Часто те, кто решает круто изменить жизнь, выбирают наиболее радикальный путь. Собрать чемоданы и переехать в другую страну, ткнув пальцем в глобус. С головой окунуться в новую среду, где все по-другому, нет надоевших условностей и правил. Украсить все тело татуировками.

Но некоторый контроль все же необходим. Обесценивая свои прежние привязанности, опыт, те вещи, которые доставляют вам радость, вы можете оказаться в плену у своего нового образа. Поэтому прежде, чем решаться на перемены, примите свою целостность.

Все, что вы делали и делаете, − это ваш уникальный опыт освоения мира, и этим он ценен. Выбирая двигаться в новом направлении, вы не сжигаете мосты − вы их строите.

Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли

С чего начать?

Иногда нам мучительно хочется выбраться из заезженной колеи и окунуться в новую среду. Но где именно ее найти? Дори Кларк, автор книги «Переосмысливая себя», предлагает несколько шагов, с которых можно начать.

Оглянитесь вокруг. О чем говорят вокруг вас? Что ваши друзья репостят в Facebook? Чем увлекаются ваши дети? Обычно мы не замечаем возможностей, потому что они для нас не актуальны. Но если вы готовы к чему-то новому, самое время начать улавливать сигналы.

Станьте учеником. Основная проблема, с которой мы сталкиваемся на крутом повороте, − мы теряем ощущение опытности и вновь чувствуем себя новичком. На самом деле это не так страшно. Волонтерство, стажировки, образовательные курсы − это шанс окунуться в новую среду. Отдайтесь ощущению новизны, и воодушевление придет само.

Ищите ресурсы в себе. Многие находят источник обновления в своем прошлом опыте. Возможно, прежде вам нравилось какое-то занятие, но потом пришлось его забросить. Может, какая-то дверь была для вас закрыта, а сейчас жизнь дала вам ключ (или вы сами смастерили отмычку). Вспомните о том, что осталось на периферии вашей жизни. Если старая страсть готова разгореться с новой силой − подбросьте дров в огонь.

Задействуйте старые связи. Люди, с которыми вы давно не общались, могут в какой-то момент оказаться вашими проводниками. Не запирайте их в сундуках с пожелтевшими фотографиями − в какой-то момент именно те, кто не входит в ваш ближний круг, могут стать источником новых идей.

Об эксперте

Дори Кларк

Дори Кларк (Dorie Clark) – консультант, спикер, эксперт по брендингу, автор книги «Персональный ребрендинг». Ее сайт.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Nino11   
    27 недель назад

Заработок от 6OOO рублей в день! Подробности по ссылке http://malohit.ru
Psy like0
  • Nino11   
    27 недель назад

Заработок от 6OOO рублей в день! Подробности по ссылке ПЕРЕЙТИ....
Psy like0
  • MilaMira   
    29 недель назад

Заработок от 6OOO рублей в день! Подробности по ссылке http://malohit.ru
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты