текст: Лена Исаева 

Решиться на невероятное: как воплотить любую мечту в жизнь

«Просто возьми и сделай» – кажется, самый распространенный «рецепт успеха», которым мы делимся с каждым. Но когда это советуют нам, выясняется, что он не работает. Чтобы разобраться, что дает сбой и как решиться сделать шаг к самой невероятной цели, коучи иногда предлагают своим клиентам технику Уолта Диснея.
Решиться на невероятное: как воплотить любую мечту в жизнь

Уолт Дисней изобрел прообраз этой техники для стимулирования творчества своих сотрудников при работе над новыми мультфильмами, а тренер и консультант Роберт Дилтс трансформировал ее для применения в личной жизни и бизнесе. В основе методики лежит предположение о том, что каждый из нас играет три роли: мечтателя, реализатора и критика. Благодаря мечтателю рождаются наши желания: он ставит цели и не видит невозможного. Реализатор отвечает за планирование и воплощение идей в жизнь, а критик высказывает сомнения и оценивает риски.

Каждая из ролей нужна и полезна, главная задача состоит в том, чтобы наладить между ними эффективное взаимодействие.

Шаг 1. Дайте слово мечтателю

Начните с желания. Что и когда вы хотите получить? Опишите в мельчайших подробностях картинку, которую представляете. Как выглядит желаемый результат, какие мысли и чувства вызывает? Что меняется в вашем окружении?

Если это новая квартира, то какая? Сколько в ней комнат, какая площадь? Какого цвета обои? Кто живет в квартире вместе с вами? Описанное может казаться наивным, даже невозможным. Главное, чтобы оно было желанным.

Подводные камни: «да, но…»

Начали «реалистично» подходить к вопросу и корректировать свое желание, учитывая объективные факторы? В вас проснулся критик. Поблагодарите его за участие и пообещайте вернуться чуть позже и выслушать все его опасения. А сейчас время мечтать.

Шаг 2. Передайте мечту реализатору

Взгляните на нарисованную вами картинку и подумайте, как бы вы могли прийти к желаемому. Какими возможностями вы располагаете? Что и кто может помочь реализовать мечту? Соберите воедино ресурсы и составьте план, который приведет к цели. Кажется, что возможностей для поиска интересной работы совсем немного: профильные сайты и кадровые агентства. Кто и что еще может помочь? Задайте себе этот простой вопрос минимум трижды, и вы удивитесь количеству свежих идей!

Подводные камни: «только если…»

Да, критик часто не может дождаться своей очереди. Если не получается перенести его выступление, запишите все «только если…» и отложите в сторону, чтобы продолжить разработку плана.

Шаг 3. Выделите время для критика

Настало время разрешить высказаться нашей самой нетерпеливой ипостаси – критику. Соберите все свои страхи и опасения, оцените риски. В чем состоят сложности, какие могут возникнуть препятствия? Чем больше вы видите в своем плане уязвимых мест, тем продуманнее он будет и тем эффективнее будут ваши действия.

Хватит ли денег на регулярные занятия с инструктором? Получится ли ограничить рацион до 1000 ккал в день, если вы много и интенсивно работаете? Хватит ли силы воли каждое утро вставать на пробежку? Запишите все, что может вам помешать, и переходите к следующему шагу.

Подводные камни: «это неважно»

И на этом этапе могут возникнуть сложности: некоторые мечтатели отказываются смотреть на препятствия и риски. В таком случае важно понять, что именно критика помогает вам быть эффективным в достижении целей, поэтому сделайте усилие и подумайте: что же может пойти не так?

Шаг 4. Скорректируйте действия

Пересмотрите план с учетом найденных сложностей и препятствий. Может, нужно включить дополнительные шаги, привлечь новые ресурсы, заложить больше времени? Учтите все ключевые риски и скорректируйте намеченные действия так, чтобы критику было нечего комментировать.

Шаг 5. Наметьте первый шаг

Выберите, с чего начать путь к мечте, и установите сроки. И вот теперь действительно остается только взять и сделать!

Об авторе

Лена Исаева – сертифицированный коуч, член Международной федерации коучинга (ICF). Подробнее на ее сайте.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты