psyhologies.ru
тесты
текст: Наталия Хмелик 

Если вы несчастны, это не ваша вина

Полезно ли верить в то, что если мы будем трудиться, прочитаем достаточно книг о самосовершенствовании, научимся позитивному мышлению и будем записывать в дневник все самое лучшее, что с нами произошло, нам будет легче пережить жизненные невзгоды?
Девушка грустит ФОТО Getty Images 

«Счастье – это ваш выбор». В этом дивном, хотя и выдуманном мире нам предстоит забыть о том, что на пути нашего счастья могут стоять другие люди или внешние обстоятельства – неверные мужья и несправедливые начальники, сексуальная или расовая дискриминация, рак, бедность, потеря работы, а то и прекращение продажи нашего любимого печенья со скидкой. И все равно нам постоянно говорят о том, что сделать себя счастливым можем только мы сами.

пройдите тесты

В чем ваша позитивная сила?

«Если мы сможем принять как истину то, что жизненные обстоятельства не являются ключом к счастью, у нас появятся внутренние силы на то, чтобы добиваться счастья самим», – утверждает позитивный психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky). Ей вторит гуру мотивации Джим Рон (Jim Rohn): «Я не желаю, чтобы вам было легче! Желаю, чтобы вам было лучше!»

Парадоксально, но такой подход к счастью, окрашенный оттенком вины, скорее подрывает, чем усиливает довольство человека своей жизнью. Все существующие исследования недвусмысленно указывают на то, что наше ощущение счастья в значительной мере связано с социальными отношениями и поддержкой со стороны окружающих. Построение таких отношений требует взаимных вложений в счастье друг друга, а не только в свое собственное.

читайте также

Имею ли я право на счастье?

Идея сотворения счастья путем личных усилий подрывает чувство взаимозависимости и общей цели. И до тех пор, пока мы отрицаем наличие объективных препятствий на пути к счастью и виним самого человека, общество не считает себя ответственным за устранение глубинных причин человеческих несчастий.

К счастью, некоторые новые исследования ставят под сомнение концепцию, что жертвы сами виноваты. Ричард Питоу (Richard Peto), который совместно с коллегами недавно опубликовал в журнале The Lancet результаты их масштабного исследования, назвал эту работу хорошей новостью для ворчунов. Ученые на протяжении примерно 10 лет наблюдали за жизнью миллиона женщин, живущих в Великобритании, и пришли к выводу, что у тех из них, что чувствует себя несчастными или живет в постоянном напряжении, вероятность хронических заболеваний и преждевременной смерти не выше, чем у их жизнерадостных сверстниц1.

Команда Ричарда Питоу взялась за это исследование отчасти в попытке развеять укоренившееся в европейской культуре верование, что недовольство жизнью ведет к болезням, а значит, нездоровые люди сами навлекают на себя болезни собственным пессимизмом и другими негативными эмоциями.

читайте также

Как сохранить счастливый брак: 6 простых решений

Это хорошая новость не только для ворчунов, но и для всех, кто не в восторге от распространившейся в последнее время одержимости счастьем. Мысль о том, что все мы обязаны сделать себя как можно счастливее, а если мы не сумели это сделать, то сами и виноваты, проникает повсюду.

Поскольку вера людей в счастье своими руками укоренились довольно глубоко, результаты команды Ричарда Питоу вряд ли смогут что-то изменить. Однако теперь есть надежда, что меньшинству будет легче жить в своем здоровом… пессимизме.

Подробнее см. на сайте издания The Guardian.

1 Результаты доступны на сайте www.emmaseppala.com
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Dmitrii   
    44 недели назад

Таблетки, наркотики медитации йоги всё это действенно, позволяет обойти сосредоточенность сознания на мелочах и войти в состояние полного блаженства даже не то что счастья.Можно и безо всего этого научиться входить в состояние счастье и полного блаженства вне зависимости от обстоятельств но это очень трудно, долго надо этому учиться. Другое дело что правда и в том что смысл стремится прибывать в этом состоянии счастья, абсолютного блаженства которое ещё опасно тем что делает тебя погруженным не замечающим ничего вокруг и зависимым от этого состояния. Стремится, зависеть от чего либо слишком сильно это всегда слабость, опасность, уязвимость, это разрушительно. К чему нужно стремится естественно это гармония когда всё к месту и всё в меру. Это когда счастье к месту и в меру, когда к нему не стремишься и не зависишь от него. Вообще же я считаю прибывать постоянно хоть в состоянии блаженства это личный выбор каждого, если бы не были все разными мир не был бы так многообразен, по этому лишать себя чего то или не лишать или приобретать это решение лично каждого. Зависимость, стремление, желание чем оно сильней тем более слабым и уязвимым делает оно, но несмотря на это не плохо и не хорошо слишком сильно стремится, желать чего либо хоть это и делает уязвимым и слабым, некоторые этому будут все равно рады, это их путь они хоть и спотыкаясь будут преодолевать последствия своих сильных желаний, стремлений, привязанностей, зависимостей. Не плохо быть обычным неразвитым человеком и оставаться таким сколько угодно, не обязательно слишком срочно стремится подниматься на уровень выше. Я очень долго решал, думал перейти ли мне на следующую ступень, потому что я теряю очень много человеческих качеств которые очень даже не плохи. Так что если кто то решит остаться обычным человеком, сохранить много человеческих качеств их можно понять. Несмотря на всю опасность такого решения ведь это слабости, уязвимости которые рано или поздно могут привести к ужасающим последствиям, но в этом случае обычные человеки и молятся всевозможным вышестоящим силам, на них им и остаётся надеяться, только они могут дать им время побыть обычными слабыми человеками.
Psy like0
  • Олег   
    44 недели назад

То, что счастье или несчастье - Ваш выбор - это безусловное вранье первой степени. Расскажите это ребенку родившемуся в трущобах Мумбаи (Индия), который ест с помойки и живет с семьей из 20ти человек в убогом картонном доме... На это вам могут возразить, что счастье это величина нематериальная - некое благостное состояние души, в котором душа может прибывать не зависимо от страданий тела. Может оно и так, а может это все та же индийская каста Брахманов придумала для касты шудр (нижних слоев населения), а европейцы подхватили и перепевают на разные тона. Правда жизни заключается в том, что современный человек, выросший в относительно нормальных условиях, тем не менее, скорее несчастлив, чем наоборот. Так же верно и то, что он по своему усмотрению, не может выбирать свое эмоциональное состояние. Как и верно, то, что пробовать все одно надо, т.к. за него это никто не сделает, можно его осыпать $$$ и на выходе получить еще большую безысходку. Отсюда, поиск счастья это логическая ловушка. Она еще и в том, что ищущие пытаются УЙТИ от несчастья. Но это почти невозможно, хотябы потому, что земля круглая и если уж человек почувствовал себя несчастным, то значит он к этому шел все это время.... Т.е. на протяжении своей жизни он делал осознанные (или неосознанные) выборы, которые привели его вот именно в это состояние "души", а теперь, когда он профукал "лучшие годы" и потратил значимую часть своей жизненной энергии он пытается из этого выкарабкаться с помощью - чудо антидепрессивной таблетки, философии, йоги, медитации или еще чего??? Да возможно вы не выбирали где родиться, вы также не выбирали каким вам быть человеком, возможно делая те или иные выборы вы не понимали, к чему это приведет, но, как известно незнание не освобождает от ответственности, пусть эта ответственность и не за ваши выборы, а за выборы ваших родителей, или дедушек и бабушек ... И несмотря на это, естественно все в ваших собственных руках, понимаете вы это или нет, можете или не можете... Удачи! и любите друг друга...
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье