psyhologies.ru
тесты
текст: Жанна Омельяненко 

7 способов вывести сексуальную жизнь на новый уровень

С годами былая страсть утихла, и сексуальная жизнь с партнером потеряла новизну? Сексологи назвали семь способов укрепить близость и вернуть остроту ощущений в спальню.
7 способов вывести сексуальную жизнь на новый уровень

1. Не торопите оргазм

Семейный психотерапевт Грейси Ландес считает, что не нужно торопить оргазм. Вы получите больше удовольствия, если будете приближаться к нему постепенно. Вы не обязаны испытывать оргазм одновременно. Главное, чтобы оба получали удовольствие и не теряли контакт. Действуйте медленно, усиливайте возбуждение, дразните друг друга. Снижайте и повышайте интенсивность ощущений, пока не решите, что пришло время для разрядки.

2. Запретите гаджеты в спальне

Клинический сексолог Анна Рэндалл говорит, что постель предназначена только для сна и секса. В спальне нет места телефонам и другим гаджетам. Трудно настроиться на секс, когда партнер интересуется интернетом больше, чем вашим телом. Если вы не можете без развлечений, попробуйте фильмы для взрослых, они положат начало страстной ночи. Можно зажечь свечи или почитать друг другу эротические рассказы.

3. Примите свое тело

Психолог-сексолог Меган Флеминг отмечает, что многие мужчины и женщины переживают из-за изменений в своем теле. Сексуальность – душевное состояние. Оно не зависит от возраста или размера одежды. Примите свою сексуальность. Ваш партнер чувствует ваш настрой и энергетику. Найдите способы возбудить себя – наденьте красивое белье, зажгите свечи, улыбнитесь. Каждый из нас отвечает за то, чтобы наладить контакт с внутренней сексуальностью.

4. Научите друг друга

Кто лучше вас знает, как доставить вам удовольствие? Анна Рэндалл предлагает устроиться поудобнее рядом друг с другом и по очереди наблюдать, как каждый доводит себя до оргазма.

Увидеть, как это делает ваш мужчина, станет одним из самых возбуждающих и полезных опытов в вашей жизни. Устройтесь между его ног и наблюдайте. Когда наступит ваша очередь, возьмите руку партнера и управляйте ее движениями. Покажите партнеру все, что вам нравится. Когда все закончится, обнимайтесь и обсуждайте, чему вы научились. Близость в сексуальной жизни перейдет на новый уровень.

7 способов вывести сексуальную жизнь на новый уровень

5. Смотрите в глаза

Сексолог Кимберли Резник Андерсон советует поддерживать зрительный контакт, по меньшей мере, две минуты. Пристальный взгляд стимулирует возбуждение и укрепляет близость. Это очень интимный жест. Многие пары избегают этого могущественного афродизиака, потому что чувствуют себя слишком уязвимыми.

6. Планируйте секс

Многие пары сходятся на том, что хотели бы заниматься сексом чаще, но повседневные дела и заботы препятствуют спонтанности. Сексолог Урсула Офман считает, что лучший способ часто заниматься сексом – планировать его заранее. Подумайте, как вы хотите, чтобы это было. Что нового вы хотите попробовать? Когда партнер узнает, что вы планируете сексуальные утехи, это взбудоражит его. Также вы сами настроите себя на нужный лад еще до реального физического контакта.

7. Делитесь фантазиями

Мало пар делятся своими сексуальными предпочтениями, ожиданиями и фантазиями. Кимберли Резник Андерсон говорит, что многие ее клиенты стыдятся или подавляют их.

Выпустите на волю ваш эротический сценарий и поделитесь им с партнером. Это подарит вам чувство свободы и возбуждения.

Многие думают, что партнеру не интересны их фантазии, не говоря о том, чтобы поучаствовать в реализации. Однако парам, у которых долгое время не было секса, удается восстановить сексуальную жизнь после такого упражнения в офисе психотерапевта. Когда вы узнаете о сексуальной фантазии своего партнера, это вас заведет.

Источник: The Huffington Post.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Admin74   
    6 недель назад

Заработок от 6OOO рублей в день! Да... Именно готовый заработок, а не какой-то бесполезный курс! Подробности на http://malohit.ru
Psy like0
  • Admin74   
    7 недель назад

Заработок от 6OOO рублей в день! Подробности на http://malohit.ru
Psy like0
  • Admin74   
    8 недель назад

Заработок от 6OOO рублей в день! БЕЗ ваших усилий и ежедневной работы! Вот вам – нужен заработок в интернете? Так, чтобы без обмана и доход хороший - порядка 6ООО рублей в день! Да... Именно готовый заработок, а не какой-то бесполезный курс! Подробности на http://malohit.ru
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье