psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовил Антон Солдатов 

Как отсутствие секса влияет на психологическое здоровье

Воздержание от секса не наносит существенного вреда организму. Но часто его причиной становятся проблемы в отношениях и негативные установки. Тогда сексуальная «голодовка» может обернуться депрессией и недовольством собой.
Женщина обнимает подушку ФОТО Getty Images 

Секс – это не вишенка на торте. Большинство из нас не согласится добровольно отказаться от него. Секс делает нашу жизнь более приятной и здоровой – по многим причинам. Но можно ли сказать, что воздержание от секса, из-за чего бы то ни было, обязательно нездорово?

пройдите тесты

Как мозг управляет вашей сексуальной жизнью?

В гармонии ли вы со своей сексуальностью?

Не совсем, считают эксперты. По крайней мере, физиологически. Хорошая новость в том, что вы не умрете от воздержания – и, скорее всего, оно не будет иметь негативных последствий вроде рака или болезней сердца. В отличие от еды, секс – не столь жизненно необходимая часть нашей жизни.

Долгое воздержание, однако, может стать нездоровым психологически – когда вы хотите секса, но не можете или не решаетесь им заняться. Тяжесть подавленного желания вместе с сексуальным напряжением могут создать порочный круг. Исследования на тему того, в каком возрасте люди начинают заниматься сексом, показали: те, кто лишается девственности поздно – в возрасте сильно за двадцать или даже тридцать лет, – чаще подвержены тревогам1.

«Наша культура придает большое значение способности привлекать партнеров. Если вы не находите подтверждения того, что вы желанны и притягательны, это может отразиться на вашей сексуальной самооценке», – объясняет сексолог Джессика О'Рейли (Jessica O'Reilly). Секс-терапевт Дэвид МакКензи (David McKenzie) добавляет, что для мужчин это особенно важно: «Чем больше вы воздерживаетесь от секса, тем больше растет ваша неуверенность и зажатость».

читайте также

Зачем заниматься сексом, когда не хочется?

По словам Джессики О'Рейли, к негативным последствиям долгого воздержания относятся сексуальная неудовлетворенность и падение желания. «Если вы воздерживаетесь от секса из-за нерешенных проблем в отношениях, ваша близость с партнером может постепенно сойти на нет, а ваши чувства – лишиться нежности и интимности», – предупреждает она.

Джессика О'Рейли также отмечает, что в некоторых случаях воздержание может повлиять на то, как человек реагирует на сексуальные стимулы. «Мозг – самый мощный сексуальный орган; именно он питает все наши сексуальные ощущения (как позитивные, так и негативные), – говорит сексолог. – Установки в обществе и в семье, которые заставляют женщин и мужчин подавлять сексуальные желания, могут негативно сказаться на развитии сексуальной идентичности, создать у человека устойчивое отвращение к сексу».

читайте также

Сексуальный дебют: бывает ли слишком рано?

«Недостаток секса – источник сильнейшей фрустрации»

В конце концов, все зависит от того, что послужило причиной вашего решения воздерживаться от секса, считает Джессика О'Рейли. Добровольный отказ от секса на некоторое время помог ее клиенткам больше узнать о своем теле. «Это особенно важно для тех женщин, которые никогда не испытывали оргазма во время интимной близости с партнером, – объясняет эксперт. – Когда эти женщины научились доставлять себе удовольствие сами с помощью мастурбации, без давления и повышенных ожиданий они стали лучше понимать свои собственные желания и ощущения».

Секс в паре важен не только сам по себе. Он создает чувство эмоциональной близости и привязанности. Поэтому, если вы охладели к сексу, стоит разобраться в том, почему именно это произошло. Хорошей мыслью будет обсудить с партнером вашу сексуальную жизнь и, если это нужно, посоветоваться со специалистом.

Подробнее см. на сайте издания CanadaLiving.

1 American Journal of Public Health, 2008, vol. 98.
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Олег   
    33 недели назад

Чайники, не отсутствие секса влияет на психологическое здоровье, а состояние психики влияет на то - хочет/может ли человек заниматься сексом. Все истории про приелось, свое и поэтому не возбуждает, надоели друг другу, которые возникают в паре со временем и выдаются за следствие того, что сексом эти люди занимаются все реже и реже - являются ложными оправданиями. Сексуальная энергетика в паре падает из-за того, что со временем в паре накапливается - обоюдное недовольство, обиды, раздражение (скрытое, открытое), разочарование друг другом и прочие токсины. Иногда такие супруги перестают даже ругаться не потому, что "притерлись", а потому, что не желают тратить на это сил - т.е. пара входит в некое состояние апатии. Вполне естественно, что подобная пси-токсичность отравляет весь организм, в т.ч. убивает сексуальное желание друг к другу. Суть в том, что два этих человека психологически - кастрируют друг друга. Что в свою очередь так-же отражается на психике каждого из них... Но является следствием, а не причиной, но таким следствием, которое усиливает причину. Полезно понимать это. Удачи и гармоничных отношений...
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье