psyhologies.ru
тесты
текст: Ольга Мурадова 

Как получить оргазм

Испытывать оргазм способна каждая женщина. Но иногда этому нужно специально учиться – как, к примеру, выговаривать звук «р». Мы публикуем простые и действенные рекомендации врача о том, как получить оргазм.
alt

Оргазм не только обеспечивает эмоциональную разрядку, но и поддерживает женское здоровье. «Во время возбуждения к половым органам приливает кровь. Если оргазма не было, она застаивается, что может стать фоном для развития различных нарушений, – объясняет гинеколог Дмитрий Лубнин*. – Как же получить оргазм? Конечно, лучший способ – найти сексуально грамотного мужчину. Но таких, увы, намного меньше, чем женщин, желающих испытывать наслаждение от секса». Поэтому надежнее помочь себе самой. Ниже – несколько рекомендаций.

читайте также5 ключей женского оргазма

1. Погрузитесь в сексуальную тему. Чем больше вы думаете о сексе, тем сильнее ваши ощущения. Читайте эротическую литературу, смотрите фильмы, носите соблазнительное нижнее белье, используйте другие откровенные детали в одежде (пусть они скрыты от других, главное, о них знаете вы).

2. Относитесь к своим половым органам как к источнику удовольствия. Чтобы принять это, внимательно изучите их. Пока «между ног» есть зажим, скованность и стеснение, сексуальное наслаждение будет вашим нечастым гостем.

3. Подолгу мастурбируйте. Для многих женщин это единственный способ развить в себе чувственность и ощутить, как они могут получить оргазм не только самостоятельно, но и во время полового акта. Цель мастурбации состоит не в том, чтобы быстро получить оргазм, а в том, чтобы научиться полноценно возбуждаться. Хорошо будет воссоздать сценарий полового акта с помощью «взрослых игрушек». Проходите все стадии возбуждения, почувствуйте, как сужается вход во влагалище, как меняется чувствительность точки G. Потом, во время полового акта с партнером, организм вспомнит испытанные ранее ощущения и воспроизведет правильные реакции. Кроме того, они будут появляться быстрее.

читайте такжеЗа гранью оргазма

4. Донесите до своего партнера три вещи. Первая: вы возбуждаетесь дольше него. Даже если появилась смазка и половые губы набухли, это еще не значит, что вы по-настоящему возбудились. Правильно, если мужчина не вводит половой член до тех пор, пока у вас не появится ощущение, что во влагалище должно уже что-то быть. Вторая: попросите его вместе с вами изучить ваши эрогенные зоны. Делать это лучше с закрытыми глазами (повышается тактильная чувствительность) и только когда вы возбуждены. Третья: расскажите ему, какие слова, действия, обстановка возбуждают вас, а что гасит желание. Умение говорить о том, что вас волнует, и слышать другого позволяет успешно решить проблему аноргазмии. Если же доверительные разговоры не помогают, то стоит обратиться к психологу.

пройдите тесты

Что вас возбуждает по-настоящему?

Насколько вы уверены в своей сексуальности?

Эмоциональное вступление

Перед близостью женщине нужно разрешить себе получить удовольствие от секса. Так она даст инстинктам возможность выйти из-под контроля сознания. В этом случае все реакции организма сработают слаженно и полноценно. И процесс возбуждения не превратится в противостояние естественных реакций организма и ума. Добейтесь этого любыми возможными способами: шампанское, музыка, свечи, возбуждающее нижнее белье, новая обстановка и так далее.

* Автор книги «Честный разговор с российским гинекологом» (Эксмо, 2014).

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Девушки, женщины. Есть замечательная книга-тренинг для женщин "Ты рождена для оргазма" Прочитать и купить можно здесь==> http: //bit. ly/ 1K3mVmo (скопируйте ссылку, уберите 3 пробела) Книга-тренинг для женщин "Ты рождена для оргазма" включает в себя комплекс упражнений направленных на гарантированное получение оргазмов у девушек и женщин во время половых актов. Выполнение предложенных упражнений так же способствуют раскрытию сексуальности, женственности, усилению качества секса, улучшению сексуальной жизни и общего состояния здоровья. Книга полезна женщинам всех возрастных категорий, а так же будет приятным и полезным подарком от любящего мужчины. Прочитать книгу "Ты рождена для оргазма" http: //bit. ly/ 1K3mVmo (скопируйте ссылку, уберите 3 пробела)
Psy like0

Девушки, женщины. Есть замечательная книга-тренинг для женщин "Ты рождена для оргазма" Прочитать и купить можно здесь==> Книга-тренинг для женщин "Ты рождена для оргазма" включает в себя комплекс упражнений направленных на гарантированное получение оргазмов у девушек и женщин во время половых актов. Выполнение предложенных упражнений так же способствуют раскрытию сексуальности, женственности, усилению качества секса, улучшению сексуальной жизни и общего состояния здоровья. Книга полезна женщинам всех возрастных категорий, а так же будет приятным и полезным подарком от любящего мужчины. Прочитать книгу "Ты рождена для оргазма"
Psy like0
  • Almond   
    97 недель назад

Очень правильная статья.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье