psyhologies.ru
тесты
текст: Елена Шевченко,  Татьяна Каширина 

Уроки Азии в постели

Если жителей Запада веками смущало понятие первородного греха, то на Востоке в сексуальном наслаждении всегда видели один из путей личностного развития. Китайская медицина, индийская тантра, японская манга – три повода вспомнить о том, что нам есть чему поучиться.

Китай: продлевая удовольствие, продлевать жизнь

alt

Философия

Сексуальная энергия, или цзин-ципо-китайски, – важнейшая составляющая жизненной энергии ци, которую, как считают на Востоке, гораздо легче растратить, чем восстановить. А потому использовать этот капитал стоит крайне бережно, если не сказать со скупостью, считает даосская сексуальная наука кунфу. Она зародилась как ветвь китайской медицины: древние даосы не проводили резкой границы между понятиями сексуального наслаждения и здоровья тела человека. Ее весьма изощренные практики по управлению сексуальной энергией предназначались для «усиления источника жизненной силы в спальне». В их основе лежит главным образом задержка эякуляции. Почти три тысячи лет назад Пен Цзу, советник императора Хуан Ди, писал: «После семяизвержения мужчина становится уставшим, в его ушах жужжание, его глаза тяжелые, и он очень хочет спать. Он испытывает жажду, а его конечности ослаблены и холодны. При эякуляции он получает лишь кратковременное удовольствие, но потом долгие часы страдает от истощения сил»*. Сдерживание себя служит не только для того, чтобы, избегая потери сексуальной энергии, продлевать жизнь, но и чтобы доставить более полное наслаждение – себе и своей партнерше. В этой практике нет ничего общего с нервирующей техникой прерванного полового акта. Как раз наоборот! В свое время древние китайцы поняли, что задержка cемяизвержения (или, что еще лучше, его избегание) дает иное, более утонченное наслаждение, которое они называли «светом души». Такое состояние приводит к обновлению сексуальной энергии и, следовательно, жизненной силы человека. Подобное раскрытие энергетических каналов на тонком уровне требует особой деликатности и уважения к партнеру и совсем не похоже на гимнастические упражнения в постели с немедленным результатом.

Практика

Первой задачей является стимуляция жизненной энергии. Акупунктура и прижигания палочками мокса определенных энергетических точек используются для лечения хронических заболеваний. Массаж, эфирные масла и дыхательные упражнения служат для устранения временных нарушений. Китайские энергетические практики применяются также и непосредственно во время полового акта с целью задержать наступление эякуляции. Для чего требуется предварительное обучение техникам массажа и различным позициям – в зависимости от возраста и состояния здоровья. Эти техники долгое время были доступны только посвященным даосам.

«Мужское начало относится к ян. Особенность ян – быть легко возбудимым. Но он так же легко отступает назад. Женское начало принадлежит к инь. Инь возбуждает медленно и так же медленно насыщается».

Те стремились развить в себе сознание энергетического тела, для чего использовали особые практики и упражнения, особенно дыхательные, требующие мастерства и настойчивости.

Особое внимание даосы уделяли перемещению энергии по «микрокосмической орбите» нашего тела, состоящей из Заднего и Переднего каналов. (Задний начинается от промежности, идет вдоль позвоночника к макушке головы и заканчивается под верхней губой, а Передний следует от кончика языка по средней линии тела вниз обратно к промежности.) Во время соития древние даосы практиковали глубокое дыхание, совмещая его ритм с движениями таза и задействовав мышцы промежности, держали наслаждение под контролем. Самый известный прием «девяти ударов» заключается в том (как объясняла три тысячи лет тому назад императору Хуан Ди его наставница Су Ню), чтобы «совершать девять поверхностных ударов, затем один глубокий и каждый удар согласовывать с дыханием».

alt

«Женственность – это активное принятие»

Даниэль Фломенбаум (Daniele Flaumenbaum), гинеколог

«Женственность – это принятие и восприимчивость «в действии». Очень многие женщины воспроизводят модель, усвоенную в детстве, когда мы пассивно принимаем любовь родителей, даже не зная, что мы существуем отдельно от нее. Умея принять мужчину душой и разумом, они не знают, как принять его в сексе. Их матери не передали им представление о том, что встреча с другим происходит внутри их тела и что для того, чтобы эта встреча по-настоящему состоялась, нужно желать этого проникновения. В результате, не умея ощутить в себе этот зов и еще менее умея показать свое желание, они продолжают бояться мужского члена и скорее позволяют заниматься с собой любовью, чем занимаются ею сами. Очень трудно раскрыться сексуально, если родители не дали вам почувствовать, сколько энергии дает сексуальность!

В этом и есть секрет: мужское и женское – это две очень мощные жизненные энергии. Мужчина должен уметь черпать силы в женском теле, подпитывать им свою женскую составляющую, а не только сбрасывать с его помощью внутреннее напряжение. В свою очередь, женщина должна решиться выразить желание принять в себя мужчину и прочувствовать, насколько это приятно. Вопреки расхожему мнению, женская восприимчивость не пассивна. Когда женщина это понимает, ей открывается другой мир – мир взрослой жизни».

Упражнение цигун для увеличения сексуальной энергии

Положение стоя, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки на бедрах, дыхание глубокое. Совершите 50 движений тазом вперед-назад, а затем по 25 круговых движений тазом в каждую сторону. Плечи и голову старайтесь держать неподвижными. Повторите весь комплекс движений. Это упражнение лучше делать по два-три раза в день.

Об этом: Саймон Дж. Браун «Энергия ци. Школа самопознания» (Росмэн, 2004).

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Arpad3   
    242 недели назад

если из них делать выводы, а не повторять снова и снова ;) Согласен с вами
Psy like0

С волнением у меня проблемы...
Psy like0
  • Eve-Eve   
    242 недели назад

Я, когда волнуюсь сильно, настраиваюсь на "позитивный пессимизм", типа, принимаю возможную неудачу, ошибку и всё такое. И успокаиваюсь. И результат часто лучше, чем тот, что я считала лучшим. Главное не волноваться.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье