24 860

«И тут возвращается муж…»: правила для тех, кто изменяет

Предположим — чисто гипотетически — что у вас роман на стороне, и ваш постоянный партнер об этом узнал. Что делать: признаться в случившемся или отпираться до последнего? Какой «сор из избы» стоит демонстрировать любовнику или любовнице, а какой — нет? Что рассказывать о новой пассии супруге или супругу, а о чем лучше умолчать?
«И тут возвращается муж…»: правила для тех, кто изменяет

Эти и другие неудобные и сложные вопросы немецкий психотерапевт Ульрих Клемент поднимает в книге «Когда любовь идет налево». Системный семейный психотерапевт Марина Травкова прочитала ее для нас и пересказала сформулированные Клементом правила — для любовников, тех, кому изменили, и тех, кто изменяет.

1. Не спешите изливать душу

Сохранить измену в тайне может быть знаком любви и уважения к постоянному партнеру. Искренность не должна быть самоцелью. Более того: она может привести к негативным последствиям. Защитите партнера от информации, которая не добавит вашим отношениям ничего, кроме боли.

2. Если вы решили хранить роман в секрете, будьте последовательны

Казалось бы, разве тайна и необходимость лгать сами по себе не вредят вашим постоянным отношениям? Вопрос довольно сложный и спорный, но раз уж вы решили не рассказывать партнеру о случившемся, постарайтесь не путаться в «показаниях». Придерживайтесь единожды выбранной версии.

3. Сохраняйте уважение к постоянному партнеру

Если партнер вам доверяет, не вмешивается в личное пространство и личные дела, не контролирует каждый шаг, это говорит о его силе, а не о слабости и заслуживает уважения. Осознанно или неосознанно, но тем самым он в конце концов дает вам возможность продолжать отношения на стороне.

4. Помните: жизнь продолжится и после измены

Не делайте ничего, о чем пожалеете, когда все закончится. Выбирать любовника или любовницу в ближайшем окружении — плохая идея. Во-первых, нет гарантии, что о романе не узнают ваши общие знакомые. Во-вторых, неплохо бы уже сейчас подумать о том, что будет дальше — особенно если вы всерьез влюблены и подумываете уйти от постоянного партнера. Каково при этом будет всем остальным, если они ваши коллеги, друзья или родственники? В какую они попадут ситуацию, вынужденно наблюдая за развитием отношений в вашем треугольнике?

5. Не создавайте с любовником единого финансового пространства

Придерживайтесь финансовых договоренностей с постоянным партнером, даже если вы не в официальном браке. Согласны вы с этим или нет, но у вашего партнера есть права. То материальное, что вы выстроили вместе, принадлежит вам двоим и уж точно не любовнику или любовнице.

6. Если ваш секрет раскрыли, не отрицайте очевидное

Не избегайте разговоров — вы просто обязаны объясниться с партнером. Но вот то, какую степень искренности предпочесть, во многом зависит от того, что он(а) уже знает. Если прежде молчать было разумным решением, то теперь такое поведение может быть мучительным и болезненным для партнера. Его желание обсудить случившееся вполне логично и оправданно. Признайте то, что сделали, чувствуете и собираетесь делать дальше.

7. Возьмите на себя ответственность за случившееся

Не перекладывайте ответственность на партнера! Говоря об измене, ведите себя как взрослый, зрелый человек. Если вас мучают угрызения совести, разберитесь с ними самостоятельно. Не вынуждайте партнера принимать во внимание ваши терзания и жалеть вас.

8. Не обижайтесь, если партнер будет несправедлив

Вы больно ранили своего партнера, а значит, едва ли он будет излишне дружелюбным. Это нужно понимать и принимать. Скорее всего, оставаться справедливым и уравновешенным ему будет трудно — равно как и разговаривать с вами корректно и уважительно. Смиритесь с тем, что партнер должен «выговорить» свою боль и обиду.

9. Держите проблемы вашей пары при себе

Да, возможно, именно из-за неудовлетворенности в браке вы и завели отношения на стороне — с человеком, который, как вам кажется, понимает вас и отзывается на ваши потребности. Скорее всего, рано или поздно этот человек захочет узнать, что не так в вашем браке. Вы можете поделиться своим мнением, но говорите только о себе и не жалуйтесь на партнера. Во-первых, это вас не красит. Во-вторых, слабые места вашего партнера не касаются вашего любовника или любовницы. Проявите уважение и к своему партнеру, и к вашим отношениям.

10. Держите проблемы любовника или любовницы при себе

У человека, с которым у вас роман на стороне, тоже есть право на то, чтобы вы не обсуждали его или ее с постоянным партнером, тем более что последнему едва ли удастся сдерживаться в выражениях. Он или она может унижать и обесценивать или, наоборот, из ревности переоценивать вашего любовника или любовницу. Может возникнуть соблазн рассказать об этом человеке больше, чтобы «успокоить» партнера. Не стоит этого делать: тот, с кем у вас связь на стороне, доверяет вам — не предавайте это доверие.

Марина Травкова

Об эксперте

Марина Травкова — системный семейный психотерапевт, специалист по гендерной психологии.

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты