PSYCHOLOGIES №15

Нас приучили ломать себя

С детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, четкое расписание, никаких послаблений. Но действительно ли это — способ добиться успеха и жизненных перемен? Наш колумнист Илья Латыпов о разных видах насилия над собой и о том, к чему они приводят.
Нас приучили ломать себя

Я знаю одну ловушку, в которую попадают все люди, решившие изменить себя. Она лежит на поверхности, но так хитро устроена, что мимо нее никто из нас не пройдет – обязательно наступим и запутаемся.

Сама по себе идея «изменить себя» или «изменить свою жизнь» прямиком ведет нас к этой ловушке. Упускается из виду важнейшее звено, без которого все усилия пойдут прахом и мы в итоге можем оказаться в еще худшем положении, чем были. Желая изменить себя или жизнь, мы забываем задуматься над тем, как мы взаимодействуем с собой или с миром. А от того, как мы это делаем, и зависит то, что будет происходить.

Для многих из нас главный способ взаимодействия с собой – насилие. С самого детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, никаких послаблений. И что бы мы ни предложили такому человеку для развития, он применит насилие.

Йога? Я так замучаю себя йогой, игнорируя все сигналы организма, что потом неделю не буду вставать.

Нужно ставить цели и достигать их? Загоню себя в болезнь, сражаясь за реализацию сразу пяти целей.

Детей нужно воспитывать лаской? Заласкаем детей до истерики и при этом будем давить собственные потребности и раздражение на детей – не место ему в дивном новом мире!

Насилие как способ контакта – непрерывная война с собой и с другими. Мы становимся похожи на человека, который осваивает разные инструменты, умея только одно: забивать гвозди. Он и молотком будет бить, и микроскопом, и книгой, и кастрюлей. Потому что ничего, кроме забивания гвоздей, не знает. Если что-то будет не получаться, он начнет забивать «гвозди» в себя...

Послушание – одна из разновидностей насилия над собой. Оно заключается в том, что главное в жизни – это добросовестное выполнение инструкций

А еще есть послушание – одна из разновидностей насилия над собой. Оно заключается в том, что главное в жизни – это добросовестное выполнение инструкций. Унаследованное детское послушание, только вместо родителей теперь – бизнес-гуру, психологи, политики, журналисты…

Слова психолога о том, как важно прояснять в общении свои чувства, будут при таком способе взаимодействия восприняты как приказ.

Не «важно прояснять», а «всегда проясняй». И, обливаясь потом, игнорируя собственный ужас, мы пойдем объясняться со всеми, с кем раньше боялись. Не обнаружив в себе еще никаких опор, никакой поддержки, только на энергии послушания – и в итоге сваливаясь в депрессию, разрушая и себя, и отношения. И наказывая за провалы себя: «Мне же сказали, как правильно – а я не смог!» Инфантильно? Да. И безжалостно к себе.

Очень редко проявляется в нас другой способ взаимоотношений с собой – забота. Когда ты внимательно изучаешь себя, обнаруживаешь сильные и слабые стороны, учишься с ними обходиться. Учишься самоподдержке, а не «самоподгонке». Бережно, не торопясь – и ловя себя за руку, когда привычное насилие над собой рванется вперед. А то ведь можно с таким остервенением начать о себе заботиться, что никому не поздоровится.

И кстати: с появлением заботы нередко исчезает желание себя изменить.

Илья Латыпов

Об авторе

Илья Латыпов, психолог, гештальт-терапевт, доцент Дальневосточного государственного гуманитарного университета (ДВГГУ), его сайт.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Олег   
    11 недель назад

- "Для многих из нас главный способ взаимодействия с собой – насилие. С самого детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, никаких послаблений. И что бы мы ни предложили такому человеку для развития, он применит насилие". - "Насилие как способ контакта – непрерывная война с собой и с другими". - "А еще есть послушание – одна из разновидностей насилия над собой (добросовестное выполнение инструкций)". Илья прав - социум и в лице родителей в т.ч. - требует от участников соц. процессов послушания, т.е. выполнения общепринятых норм - морали, соблюдения правил, законов и т.д. Если человек не готов к этому, то тогда к нему применяется та или иная степень насилия - начиная с простых родительских наказаний для ребенка, заканчивая лишением свободы для взрослого, который серьезно нарушил закон. Ничего удивительного в этом нет - как хорошо известно, государство это аппарат угнетения! Одна из основных задач родителя обучить этому простому пониманию своего ребенка, в противном случае, у ребенка будут серьезные проблемы. Если психика родителя-ребенка не позволяет сделать этого мягкими способами, то воспитание превращается в издевательство.... Это, как и вседозволенность, способы вырастить социопата, или социофоба. И, конечно, полезно понимать. что "лекарство от яда - отличается - Дозой"! Не стоит путать Волю и наличие самодисциплины со стремлением ломать, т.е. разрушать себя. Воля, как пси-инструмент это как раз тот показатель, который позволяет личности выйти за собственные (как правило деструктивные) границы. Естественно, что, сам по себе этот инструментарий, без дополнительных качеств (осознанности, гибкости, сопереживания и тд), особенно возведенный в абсолют может превратить человека в деспота или оголтелого фаната. Но полное отсутствие Воли выглядит еще более печальным - и именно такие люди склонны к тотальной депрессивности и нелюбви к себе. То, что Латыпов голосует за мягкотелость неудивительно, он известный инфантил и это четко читается между строк практически в любой его статье. И это хороший пример - магкотелого "психолога", который отрицает реальную жизнь с ее борьбой и (увы) несправедливостью. Естественно, что идеала не существует, но нормально развитая личность, должна уметь, там, где надо проявлять - Жесткость, в другой же ситуации - надо уметь быть мягким. И это не значит, что надо зажимать свои эм реакции, но нужно уметь учитывать социальную рамку, иногда эмоции — это уместно, а иногда нужно уметь их сдерживать... и т.д. Удачи!
Psy like0
  • MilaMira   
    29 недель назад

Заработок от 6OOO рублей в день! Подробности узнаете перейдя на http://malohit.ru
Psy like0

Что есть - то есть.
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты