58 093

Сексуальное желание: как оно устроено у женщин?

На желание женщины заняться сексом влияет множество факторов: эмоциональный настрой, удовлетворенность собой и отношениями. Женщины могут испытывать возбуждение, но не хотеть секса. И это совершенно нормально, считает сексопатолог Нагма Кларк. И рассказывает, как превратить возбуждение в настоящее желание.
Нет настроения для секса? Его можно создать

У вас случалось, что сначала настроения для секса не было, но потом удалось возбудиться? Возможно, вы задумывались, насколько это нормально. Спешу вас успокоить: абсолютно нормально! Особенно часто это случается с женщинами в долговременных отношениях — они способны испытать возбуждение и достичь оргазма, даже если сначала были не в настроении для секса.

Вы снова можете спросить: ну разве это нормально — возбуждаться, не испытывая желания? Разве отсутствие желания не говорит о каких-то проблемах? На самом деле, во многих случаях это может указывать на какое-то неблагополучие, но довольно часто так проявляется круговая природа нормального женского полового цикла.

Что такое «половой цикл»? 

Половой цикл еще называют циклом сексуальных реакций. Для начала определимся, что же такое «сексуальная реакция»? Так называют все психологические и физиологические реакции нашего организма во время секса. Сексологи-исследователи Уильям Мастерс, Вирджиния Джонсон и Хелен Каплан разработали модель полового цикла, состоящего из четырех стадий.

1. Желание. Это психологический компонент полового цикла. Сексуальное желание — это ощущение психологического настроя на секс. Сюда относятся сексуальные мысли, фантазии и прочие психологические факторы возбуждения — привлекательность партнера, его запах, голос, привычные прикосновения и ласки.

2. Возбуждение. Это физиологический компонент цикла. Возбуждение — это реакция организма, показывающая его готовность к половому акту. Помимо физиологической реакции, оно также включает в себя ощущение физического возбуждения. Признаки полового возбуждения — это, в первую очередь, учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, учащение дыхания, прилив крови к половым органам, эрекция у мужчин, увлажнение влагалища, расширение матки и увеличение клитора у женщин.

3. Оргазм. Это пик фазы возбуждения. Частота дыхания, сердцебиение и кровяное давление резко повышаются в момент оргазма, и накопленное напряжение сбрасывается серией сокращений мышц малого таза. У мужчин оргазм обычно, хотя и не всегда, сопровождается эякуляцией. В некоторых случаях эякуляция во время оргазма возможна и у женщин.

4. Отдых. Организм возвращается в нормальное состояние — такое, каким оно было до полового возбуждения. Половые и репродуктивные органы (пенис у мужчин, клитор, влагалище и матка у женщин) возвращаются к своим обычным размерам. Фаза отдыха у женщин длится значительно меньше, чем у мужчин, и они довольно быстро становятся готовы к повторному возбуждению. У мужчин же она может продолжаться от нескольких минут до многих часов, и в течение этого периода они не способны возбуждаться, даже испытывая психологическое сексуальное желание.

Нет настроения для секса? Его можно создать

Особенности полового цикла у женщин 

Описанная выше модель линейна. За желанием следует возбуждение, которое завершается с оргазмом. Это точно описывает половой цикл у мужчин. Но линейная модель не всегда применима к женщинам.

Доктор Розмари Бассон утверждает, что женщины не всегда изначально испытывают желание. Однако при стимуляции — самостоятельной или со стороны партнера — они могут испытать возбуждение, за которым последует и психологический настрой.

Иными словами, женщина может быть готова к сексу и не против им заняться, при этом не ощущая себя «в настроении». Но, возбудившись с помощью мастурбации или предварительных ласк, она испытывает и психологическое желание.

Спонтанное желание обычно возникает у женщин, у которых лишь недавно завязались отношения с новым партнером, или которые видят своего старого партнера после долгой разлуки. Для женщин, постоянно живущих вместе с партнером, совершенно нормально не испытывать спонтанного сильного сексуального желания или испытывать его редко.

Даже будучи «не в настроении», женщины способны испытать сексуальное возбуждение после стимуляции

К тому же, женщины обычно хотят заняться сексом в первую очередь для того, чтобы ощутить особую близость с партнером, а не ради чисто физиологической разрядки. На сексуальные реакции женщины также влияет ее удовлетворенность отношениями, отношение к собственному телу и прошлый сексуальный опыт. Конфликты, недостаток эмоционального контакта с партнером, недовольство собственным телом, неудачный сексуальный опыт в прошлом — все это может сильно влиять на ее сексуальную функцию.

Женщины также лучше реагируют на стимуляцию, чем мужчины. Даже будучи «не в настроении», они способны испытать сексуальное возбуждение после стимуляции (мастурбации, предварительных ласк, просмотра эротики или даже ощущения эмоциональной близости с партнером в процессе общения).

Важно помнить, что для достижения сексуального удовлетворения очень важен достаточно длительный период предварительных ласк.

Нагма Кларк

Об авторе

Нагма Кларк — психотерапевт, сексопатолог. Ее сайт.

Перевод: Николай Проценко 
Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2018 №35152Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты