1 592

«Мне становится легче, когда я срываюсь на других»

У меня иногда болит голова, не сильно, но жить мешает. Обычно это происходит тогда, когда я на что-то злюсь, но не разрешаю себе это показывать. Я по характеру сдержанная, но вот недавно накричала на человека: потом было неловко, а голова прошла мгновенно! Неужели ради хорошего самочувствия стоит отыгрываться на окружающих?

Вера, 42 года

Ваши догадки верны, и связь между головной болью и подавленным гневом вы не только заметили, но и прекрасно описали. Благодаря этому взрыву вы уже поняли, что «пороховой погреб» существует и его содержание дорого вам обходится.

Для сдержанного человека, осознавшего эту связь, вопрос часто звучит жестко: продолжать страдать или превратиться в скандалиста, позволяющего себе бушевать по любому поводу? Последнее представляется настолько недостойным выбором, что даже не рассматривается.

К агрессии мы обычно относимся как к чему-то ужасающему и постыдному: «приличный» человек считает, что не должен не только проявлять, но даже испытывать злость, зависть, раздражение. А ведь агрессия — это энергетический ресурс для множества хороших и нужных дел. Есть выражение «злой работник» (то есть заводной, увлеченный), говорят о «спортивной злости».

Ни остроумие, ни настойчивое, через все препятствия, достижение цели невозможны без энергии преображенной агрессии. Ваша энергия хочет выплеснуться, а вы ее привычно сдерживаете — и из этого напряжения рождается головная боль. Суть не в том, чтобы сдерживаться или срываться, а в том, чтобы найти способ творчески использовать эту энергию, дать ей возможность работать на вас.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты