3 031

«Не могу свободно общаться с малознакомыми людьми»

Учусь на втором курсе, и уже второй год одна проблема не дает мне покоя. С кем бы я ни начинала общаться, всегда слышу: «Почему ты молчишь? Расскажи что-нибудь». А я не знаю, что рассказать, и после этих слов вообще ничего не хочу говорить. С бывшим молодым человеком мы были вместе 4 года, и первые три месяца я практически ничего не говорила, только слушала его. Не знаю почему, но мне нужно очень много времени, чтобы раскрыться и начать нормально общаться с человеком. В школе у меня были две лучшие подруги, с которыми общалась, больше никто не нужен был. Теперь, находясь вдали от них и встречая новых людей, я понимаю, что абсолютно некоммуникабельна. Не знаю, что сделать, чтобы исправить ситуацию.

Юлия, 19 лет

Вы можете попробовать не ждать того момента, когда сможете общаться по-настоящему открыто, а вносить свой небольшой вклад в беседу. Понемногу разговаривайте на нейтральные темы. Отвечайте и поддерживайте диалог. Такое общение, когда вы только слушаете, сложно считать полноценным. Кроме того, оно может оставлять в вас чувство неудовлетворенности. У собеседника, если это действительно заинтересованный в развитии отношений человек, может также нарастать чувство, что вы не хотите открываться и сближаться.

Иногда очень сложно бывает прийти в старый коллектив, который хорошо знает вашу манеру общения, с чем-то новым. Но я бы посоветовала вам начать такую игру. Представьте, что новые люди просто не знают, что вы застенчивы. В таком случае они не ждут от вас сдержанного поведения, как старые знакомые. Попробуйте словно бы сыграть в «другую» себя, как, возможно, вы повторяете свое сдержанное поведение, от которого страдаете. Я уверена, что речь идет именно о стереотипе, который можно достаточно просто поменять.

Для более глубокого понимания причин скованности и препятствий на пути свободного общения я бы советовала пообщаться с психологом лично.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты