Артур Островский
Психолог, гештальт-терапевт
Личный сайт

Недавно выяснилось, что жена общается с бывшим и любит его, а не меня. Давным-давно он сам пропал из ее жизни, сейчас же появился, и она хочет снова быть с ним, хотя даже толком его не знает, так как они долгое время были в разлуке.

Да, у нас в жизни было не все так гладко. Я ходил раньше по клубам, когда жена сидела с ребенком дома, играл в компьютер, уделял мало времени семье. Она пыталась наладить отношения, но меня хватало на неделю.

Сейчас у нас двое детей. Супруга говорит, что чувств ко мне больше нет — перегорела. Как я понимаю, воможно, уже поздно что-то менять. Но пока живем вместе.

Я ее очень люблю. Думал, видимо, что никуда она не денется от меня, но я глубоко ошибался. Сейчас у меня открылись глаза на все. Хочу очень ее вернуть, но получится ли… не знаю. Хочу начать заниматься детьми и быть с любимой женой, измениться в лучшую сторону. Очень жалею сейчас, что все упустил. Есть ли какие-то шансы ее вернуть?

Евгений, 31 год

Евгений, предположу, что вы сейчас испытываете стыд, вину и страх. Стыд — за то, что ваше поведение в отношениях с женой и детьми было неприятно для них. Вину — за то, что проявляли меньше любви, чем требовалось. Страх — потерять то, что есть. Также предположу, что жена испытывает бессилие и обиду по отношению к вам.

Что делать

1. Помочь с делами

Не возьмусь прогнозировать, удастся ли вам ее вернуть или нет. Наверное, хорошая новость для вас в том, что вы пока еще живете на одной территории. Некоторые функции вы разделяете. Возможно, вы можете предложить жене договориться о том, чтобы взять часть обязанностей на себя.

2. Завоевать доверие

Если вы будете давать ей понять, что она ценна для вас, вызовете в ней симпатию к вам, доверие к вашим чувствам и действиям, тогда шансы на налаживание отношений, скорее всего, увеличатся.

3. Заботиться о детях

Дети прекрасно считывают наши настоящие переживания, и им важно, чтобы мама и папа любили друг друга, получать заботу и от мамы, и от папы — тогда они смогут расти в более благополучной семейной среде и получить основу для построения собственных отношений в будущем.

4. Не заниматься самобичеванием

Не убивайтесь чувством вины — пока может быть достаточно того, что вы уже раскаиваетесь и сожалеете. Двигайтесь в соответствии с вашими чувствами и учитесь обходиться с интересами супруги. Сориентируйтесь и действуйте в соответствии вашим ценностям.

5. Найти повод для благодарности

Уверен, что при всех этих сложностях вам и вашей жене есть за что быть благодарными друг другу, хотя она и говорит, что чувств нет. Думаю, что это не совсем так.
Попробуйте найти удачное время и место, чтобы сказать «спасибо».

6. Помнить о кризисах

Совершенных браков не бывает, у всех иногда наступают кризисы. Поэтому успешная семья определяется не отсутствием внутренних проблем, а тем, как она с ними справляется. Для того чтобы брак был крепким и продолжительным, важно сообща определиться с целями, интересами и задачами каждого, и из этого вывести что-то общее для всех: правила, ритуалы, общие задачи, режим жизни. Ради этого и надо трудиться.

Что почитать

По вашей теме могу порекомендовать ознакомиться с книгой Эриха Фромма «Искусство любить». Желаю вам найти контакт в семье и прийти к тому, что важно для вас обоих.