текст: Подготовил Антон Солдатов 

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Обнаженная йога – новый способ достичь гармонии со своим телом. 25-летняя спортсменка, автор популярного аккаунта Nude Yoga Girl в Instagram, рассказала Psychologies о своем опыте.
голая йога
ФОТО www.instagram.com 
Psychologies:  

Как, на ваш взгляд, йога помогает раскрыть чувственность?

Nude Yoga Girl:  

Главное в йоге – не то, как вы выглядите, а то, как вы себя ощущаете. На занятиях вы учитесь знать, понимать и контролировать свое тело. Йога помогает настроиться на чувства и лучше слышать свой внутренний голос. Когда вы концентрируетесь на текущем моменте, то устанавливаете связь со своим «Я». Все ощущения обостряются, и эта связь пробуждает вашу чувственность.

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Что вы чувствуете, когда занимаетесь йогой без одежды?

NYG:  

Я делаю это иногда, но обычно я все-таки одета. Обнаженная йога дала мне больше свободы. Она помогла мне принять свое тело, принять себя. Избавляясь от одежды, я возвращаюсь к естественным ощущениям. Я чувствую, что тело принадлежит мне. Я принимаю себя такой, какая я есть, беспристрастно и безоценочно. Ощущение воздуха на коже помогает еще больше осознать связь с миром. К тому же некоторые упражнения в одежде выполнять неудобно.

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Почему вы решили этим заняться?

NYG:  

В прошлом я чувствовала себя неловко, когда раздевалась перед партнером или ходила по пляжу в бикини. Долгое время у меня не было уверенности в себе. Когда я только начала практиковать обнаженную йогу, это было немного странно. Я смущалась, когда видела себя в этих позах. Но я очень быстро привыкла. Сейчас я научилась ценить свое тело и не согласилась бы поменять его на другое. Речь не о том, чтобы обнажаться на глазах у тысяч людей и чувствовать себя спокойно. Самое главное – нравиться себе.

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Вы фотограф и модель. Не думаете ли вы, что принимать свое тело означает быть немного нарциссом?

NYG:  

Нарциссические личности ставят себя выше других, а это не то, что хочу донести я. Если мы принимаем свое тело и проявляем здоровую любовь к себе, это обязательно приведет к улучшению отношений с другими. Когда мы недовольны собой и не чувствуем себя уверенно, то расходуем много душевных сил. Любить себя и быть эгоцентричным – разные вещи. Йога – это мягкий подход к саморазвитию. Не насилуйте себя, стремясь достичь совершенства. Для меня эта практика стала способом вернуть веру в себя и понять, что нужно любить себя таким, какой ты есть. Тело – это дар, который делает каждого из нас уникальным.

Больше фото можно увидеть в Инстаграм nude_yogagirl

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Nude Yoga Girl – название анонимного аккаунта в Instagram, который ведет молодая спортсменка, фотограф и модель. Она публикует фотографии, где она в разных позах и без одежды, и сопровождает их размышлениями и ответами на вопросы. У аккаунта более 440 тысяч подписчиков.

Официальный сайт – Nude Yoga Girl.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты