Анна Каору — психолог и консультант по отношениям. Не один год она наблюдала за парами: счастливыми и несчастными, и пришла к выводу, что секрет прочных отношений — «мышление наоборот», то есть умение посмотреть на привычную проблемную ситуацию с противоположной стороны, отказаться от автоматических ожиданий и найти новые решения.
Например, если в отношениях участились ссоры, мы обычно делаем вывод, что дело идет к расставанию. Если партнер стал тратить слишком много времени на хобби, которое мы не разделяем, нам кажется, что он нас разлюбил. Кроме того, часто люди считают, что настоящая любовь — это концентрация внимания прежде всего на любимом человеке.
Пересмотрите эти три пункта, призывает Анна, и вы сможете построить намного более прочный и счастливый брак!
Секрет 1: Не все в отношениях идет гладко — и это нормально
Даже самые гармоничные пары время от времени сталкиваются с трудностями и ссорятся. Важно принять, что в отношениях неизбежно бывают периоды напряжения и конфликтов. В это время стоит сохранять спокойствие и стремиться к поиску решения, не обвиняя партнера или себя.
Что делать:
Не пугайтесь периодов охлаждения или напряженности. Считайте это сигналом: «Пора перенастраивать наши отношения».
Вместо самокритики или упреков, пробуйте мягко говорить с партнером: «Мне кажется, мы немного отдалились друг от друга. Давай подумаем, как стать ближе, что между нами происходит».
Важнее не отсутствие конфликтов, а умение восстанавливаться после них и слышать друг друга.
Секрет 2: Важно уважать увлечения партнера, даже если они вам непонятны
Например, один из партнеров увлекся видеоиграми, коллекционирует фигурки или тратит много денег на спортивное снаряжение, а другой считает это «детским» или «бесполезным».
Важно не влезать с критикой, а понять: увлечения дают человеку радость, снижают стресс, питают его личность. Анна советует уважать интересы друг друга, а при необходимости, совместно обговаривать правила, например, ограничивать расходы на увлечения, если это вредит семейному бюджету.
Что делать:
Обсудите, сколько времени и денег допустимо тратить на хобби, чтобы это не вредило общему бюджету и не вызывало раздражения.
По возможности попробуйте хотя бы раз «погрузиться» в интерес партнера. Это укрепит доверие между вами.
Помните: не обязательно разделять увлечения другого человека, но важно не обесценивать их.
Секрет 3: Нельзя растворяться партнере — независимость намного привлекательнее
Многие верят: любовь — это когда «мы все делаем вместе» и «живем друг ради друга». Но именно здоровая дистанция — ключ к устойчивым отношениям. Партнер, у которого есть свое любимое дело, круг общения, устойчивая самооценка, вызывает уважение и доверие. А вот слишком сильная зависимость от другого человека может душить любовь.
Что делать:
Сохраняйте свои интересы, цели и мечты, даже если они не совпадают с теми, что есть у второго человека.
Оставляйте друг другу пространство для отдыха, тишины, встреч с друзьями или родственниками. Вам не обязательно проводить вместо 100% свободного времени.
Меньше контролируйте — больше доверяйте.
Самодостаточные партнеры вызывают друг у друга больше уважения и доверия, и в итоге отношения становятся стабильнее, а риск измены ниже — ведь люди остаются интересными друг для друга именно своей независимостью.
По материалам: Bridalnet
