Романтические отношения обычно не заканчиваются вдруг, ни с того, ни с сего, просто на ровном месте. Как показали результаты нового масштабного исследования, в Journal of Personality and Social Psychology, как правило, наблюдается четкая закономерность — за несколько лет до фактического разрыва удовлетворенность отношениями начинает постепенно снижаться, а за несколько месяцев до расставания происходит ее резкое падение.
Тем не менее в большинстве случаев люди просто не замечают или предпочитают не замечать того, что находятся на грани разрыва, пока не становится слишком поздно
Вот три признака того, что вы, возможно, уже находитесь в предразрывной фазе.
Пора ли вам расстаться?
- 1/18
- Последнее время я слишком часто упрекаю партнера.
1. Вы чувствуете облегчение, представляя жизнь без партнера
Фантазии о свободе часто возникают перед разрывом — не потому, что вы хотите причинить боль партнеру, а потому, что хотите снова почувствовать себя собой. Вы больше не представляете себе совместного будущего, а вместо этого грезите о жизни на своих условиях.
Вы думаете о том, каково это — просыпаться, не чувствуя гнета отношений, без эмоционального напряжения, которое, как кажется, никогда не кончится
Эмоциональное выгорание в отношениях далеко не всегда проявляется в виде конфликтов. Просто чем дальше, тем меньше вы счастливы в отношениях, чувство счастья стремительно угасает, а ваши эмоциональные ресурсы снижаются. Дело даже не в том, что любовь ушла, а в том, что у вас больше нет сил продолжать ее на себе тащить.
2. Вы постоянно ощущаете себя измученным и опустошенным, но не знаете, почему
Если вам постоянно приходится оправдываться, хитрить, лавировать, следить за тем, чтобы не сказать что-нибудь не то, проглатывать свои слова ради мира в отношениях, контейнировать эмоции партнера, и так далее, и тому подобное, такая эмоциональная нагрузка вызывает не только психологическую, но и физиологическую усталость.
Если вы устали притворяться, что все хорошо, особенно когда ваше тело уже знает, что это не так, это может быть признаком того, что отношения, возможно, подходят к концу.
3. Вы постоянно задаетесь вопросом — не стоит ли вам уйти?
Вы чувствуете, что в отношениях вы единственные, кто продолжает попытки как-то все наладить, и с каждым днем ощущаете все большее одиночество. Возможно, у вас даже нет веских причин уйти; просто недостаточно веских причин, чтобы остаться. И это начинает вас тяготить.
То вам кажется, что между вами все хорошо, то наоборот, и эти сомнения, это «перетягивание каната» у вас в голове не прекращаются
Но если вопрос «Может, мне просто уйти?» снова и снова возвращается к вам, это уже не вопрос. Скорее всего, это ответ, который вы пытаетесь игнорировать.
Иногда один из самых явных признаков того, что отношения подходят к концу, — это не то, что происходит между вами, а, скорее, то, что перестало происходить внутри вас. И это люди часто замечают в последнюю очередь.
По материалам Psychology Today
