Приглашать родных или друзей к себе в гости — важная и полезная традиция. Такие встречи часто укрепляют связи, но не всегда доставляют удовольствие принимающей стороне. Для кого-то это даже испытание, которого они предпочитают избегать.
Откуда в некоторых из нас такое нежелание впускать в свой дом даже добрых знакомых? И как сделать этот социальный ритуал более приятным?
3 страха, мешающих вам принять гостей
1. Вы боитесь не соответствовать ожиданиям и заданной планке
В эпоху кулинарных шоу и умопомрачительно красивых блюд в соцсетях прием гостей иногда превращается в своего рода экзамен: многие боятся, что их будут оценивать по качеству готовки, декору или чистоте квартиры… Если вы были на юбилее у подруги в роскошном доме, где гостям накрыли богатую «поляну», то будете опасаться, что ваша уютная, но скромная квартирка и лаконичное меню встретят осуждение, а вам за глаза перемоют все косточки.
Если вы перфекционист и страдаете, сравнивая себя и свою жизнь с другими, то приглашение гостей в ваш дом станет давить вам на психику. Вы будете переживать соответствуют ли ваш интерьер, стол и радушие ситуации. Возможно, этот ужин — попытка укрепить зарождающиеся дружеские отношения, получить подтверждение своей принадлежности к сообществу или наладить связи с будущими родственниками…
«Приглашение кого-либо в свой дом представляет собой важный обряд посвящения в отношениях с другим человеком: вы приглашаете не кого попало и не когда попало. Вы надеетесь на социальное и эмоциональное признание, что может вызвать определенную тревогу, особенно если у вас низкая самооценка», — анализирует Мари-Лоранс де Белльфруа, психолог и психотерапевт.
2. Вы боитесь открыть другим свою частную жизнь
Принимать — значит раскрывать себя, открывать символическую дверь в свой внутренний мир, показать:
ваши интересы (литературные или художественные вкусы, стиль в интерьере и т. д.),
вашу личность,
ваш образ жизни.
Подобно тому, как некоторые люди неохотно выражают свои мнения или эмоции на публике, можно испытывать трудности с раскрытием своей личной жизни. Тогда приход гостей воспринимается как вторжение. «Те, кто пережил травму, также склонны к большей недоверчивости, превращая свой дом в убежище или защитный кокон, куда им трудно впускать людей, которых они недостаточно хорошо знают», — объясняет психолог Лоик Кробу.
3. Вы боитесь оказаться в зависимом положении
Наверняка и вы знаете тех, кто предпочитает встречаться в кафе — если им станет скучно или они устанут, то могу просто придумать предлог, чтобы уйти. Дома это невозможно, не скрываться же от гостей в ванной комнате. Потребность сохранять контроль над ситуацией и выбирать для встреч своего рода «буферную зону» иногда связано с личной историей.
Например, если вы росли в большой семье и не имели личного пространства. Или ваши родители устраивали дома пьянки, от которых вам хотелось куда-нибудь скрыться. Решившись позвать гостей, вы сначала должны будете принять свои собственные особенности и, возможно, отпустить прошлое.
Советы психологов: как принимать гостей у себя дома, не испытывая дискоморт
1. Разработайте план действий
«Если вы не чувствуете себя уверенно на кухне, вы можете заказать еду специально для этого случая или попросить всех принести что-нибудь с собой», — предлагает Мари-Лоранс де Бельфруа. Также лучше всего разделить обязанности с партнером или обсудить меню с гостями. «Например, вы можете предложить им закуски вместо полноценного ужина или сообщить им, что вечер закончится в полночь, потому что вам нужно рано ложиться спать», — советует Лоик Кробу.
2. Преодолейте свои страхи
«Оставьте кое-какие вещи разбросанными и понаблюдайте, что произойдет, — советует Лоик Кробю. — Не испортила ли эта небольшая неразбериха вечер? Вместо того чтобы избегать проблем, важно постепенно сталкиваться с тем, чего вы боитесь. Таким образом, вы поймете, что хорошо проводите время, даже если не все идеально». Поверьте, тем, кто действительно хорошо к вам относится, не важно, какой у вас ремонт.
3. Оставайтесь собой
Настоящие друзья — это те, с кем можно быть самим собой: важно то, что вам приятно проводить время вместе. «Нужно найти правильный баланс между искренностью и гостеприимством, — объясняет Мари-Лоранс де Бельфруа. — Если ваши дружеские отношения слишком ориентированы на игру и демонстрацию статуса, вы можете попасть в ловушку искусственных отношений, которые вам на самом деле не подходят.
А еще, завышая планку, вы также рискуете заставить своих гостей чувствовать себя неполноценными, и им будет менее комфортно принимать вас уже в своих домах». Ведь их интерьер и готовка тоже не идеальны. Все это выводит на другую важную тему — выбора окружения и общения с теми, кому важен не пафос и статус, а вы сами.
По материалам Psychologies.com
