6 пассивно-агрессивных фраз, которые мы используем чаще всего

Речь идет о том, что мы предпочитаем выражать свои негативные эмоции, например раздражение или гнев, не напрямую (агрессивно), а косвенно, скрыто (пассивно). В последнем случае всегда можно сказать, что тебя не так поняли, что ты не имел в виду ничего такого — и тем самым избежать открытого противостояния.

С его помощью мы инстинктивно, часто сами того не осознавая, пытаемся избежать душевных ран, которые потенциально можем получить, если выразим свои негативные эмоции прямо, лицом к лицу, и встретим соответствующую ответную реакцию.

Пассивно-агрессивное поведение может проявляться в разных формах, от демонстративного мрачного молчания до бесконечного откладывания и затягивания выполнения какого-то дела, на которое вы вроде бы согласились.

Очень часто пассивная агрессия выражается в речи. Пассивно-агрессивные фразы исполнены тонкого яда, который не сразу осознается, но рано или поздно делает свое черное дело — тот, кому эти внешне невинные слова были адресованы, сбит с толку, раздражен, его настроение испорчено. А вслед за этим могут портиться и ваши отношения.

Вполне возможно, что вы и сами пользуетесь такими фразами, чтобы кого-то исподтишка уязвить, оставаясь с виду дружелюбным и приветливым. Вот самые распространенные из них:

1. «Рад(а) за тебя»

Часто в этой фразе, которая вроде бы призвана выразить ваше искреннюю радость за чей-то успех, ощущается сарказм. Возможно, вы ревнуете, завидуете, чувствуете себя обойденным и так далее, и эти эмоции прячутся на втором плане.

2. «Мне жаль, что ты к этому так относишься»

Эта фраза начинается как извинение, но в итоге изворачивается таким образом, чтобы возложить на адресата вину за его чувства, а не взять на себя ответственность за причиненную ему боль.

3. «Я в порядке»

Когда вы так кому-то отвечаете, будучи на самом деле совсем не в порядке, тут явно прослеживается пассивная агрессия. На самом деле вам очень плохо, вы хотите, чтобы вам помогли, пожалели, поддержали, но просить об этом напрямую, открыто признаваться в своей слабости — не ваш вариант. Вам нужно, чтобы окружающие догадались об этом сами.

4. «А, неважно»

Такой комментарий обычно следует после того, как вы несколько раз безуспешно пытались объяснить кому-то свою точку зрения. В конце концов вы сдаетесь перед фактом, что вас никто не понимает, и произносите «А, неважно…». Но на самом деле для вас быть понятым очень важно, вы расстроены и обижены, но не хотите показывать вида.

5. «Как скажешь»

Произнося эту звучащую довольно пренебрежительно фразу во время разговора, вы тем самым демонстрируете, что не видите смысла продолжать беседу, и даже если даже ваш собеседник продолжит что-то говорить, вас это не заинтересует.

Вы вроде бы со всем соглашаетесь, но на втором плане маячит следующее: вам по каким-то соображениям не хочется тратить силы на то, чтобы изложить свою точку зрения и переубедить собеседника, может быть, потому, что вы не слишком уверены в себе и хотите избежать прямой конфронтации.

6. «Ты слишком нежный(ая)»

Этим комментарием вы обесцениваете чувства другого человека и незаметно перекладываете на него вину за эмоциональную реакцию на что-то, сделанное вами. В реальности это должно было бы прозвучать так: «Я не виноват, что ты такой слабый, что не можешь справиться с болью, которую я тебе только что причинил».