Большинство людей любят объятия, но задумывались ли вы когда-нибудь, как обнять другого человека, который тоже хочет вас обнять, так, чтобы это было идеально, чтобы «обнимашки» доставили максимум удовольствия вам обоим?
Вот несколько недавних научных открытий на этот счет.
1. Прижимайтесь сильнее
Авторы недавнего исследования, опубликованного в журнале Biological Psychology, изучали, какие элементы прикосновения во время объятий влияют на чувство социальной связи с другим человеком.
В ходе серии экспериментов 75 добровольцев, пока они смотрели на фотографии близких им людей, испытывали либо сильное, либо легкое давление от утяжеленного одеяла, одновременно подвергаясь воздействию теплых или нейтральных по температуре компрессов.
В результате оказалось, что особенно глубокое чувство социальной связи с человеком, на которого смотрели добровольцы, появлялось у них в ситуации, когда сильное давление от одеяла сочеталось с теплым компрессом. Поэтому для идеального объятия обнимайте партнера искренне, от всего сердца, и не бойтесь слегка его к себе прижать (но, конечно, не переусердствуйте).
Насколько вы тактильный человек?
- 1/8
Обнимаете ли вы знакомых при встрече?
Нет, обычно даже самых близких не обнимаю
Это зависит от того, насколько тесно я общаюсь с человеком
Обязательно!
2. Обнимайтесь от 5 до 10 секунд
В ходе еще одного исследования выяснилось, что самыми приятными участникам показались объятия продолжительностью от пяти до 10 секунд.
Дольше 10 секунд обниматься не стоит, поскольку многим людям слишком долгие объятия кажутся неловкими
Продолжительность объятий также в какой-то степени зависит от отношений между двумя людьми. Недавнее исследование , что друзья в среднем обнимаются около трех секунд, в то время как влюбленные — около семи секунд.
3. Объятия крест-накрест и объятия в области плеч и талии — отличные варианты
В упомянутом выше исследовании также изучалось, влияет ли тип объятий на то, насколько они нравятся людям. Исследователи сравнили объятия крест-накрест (руки обнимающихся партнеров скрещены на плечах или талии друг друга) с объятиями «плечи-талия» (один человек обнимает другого за плечи, а тот обнимает первого за талию). Однако никаких различий между этими двумя типами объятий не обнаружилось: оба были хороши.
4. Учитывайте личность вашего партнера по объятиям
В другом упомянутом выше также изучалось влияние на объятия личностных факторов. Результаты показали, что люди с высоким уровнем нейротизма (эмоциональной нестабильности) и повышенной тревожностью предпочитают немного большую дистанцию во время объятий, в то время как люди, которые очень ответственны и добросовестны в своих социальных отношениях, как правило, предпочитают меньшую дистанцию во время объятий.
5. Обнимайтесь сначала левой рукой
Обнимая кого-то, вам нужно решить, обнимать ли его сначала правой или левой рукой. Исследование, проведенное в 2019 году, , что в целом большинство людей склонны обнимать сначала правой рукой, но, особенно при очень эмоциональных объятиях, наблюдался сдвиг в сторону более левосторонних объятий. Предполагается, что это отражает важную роль правого полушария мозга (которое контролирует левую сторону тела) в обработке эмоций.
6. Обнимайте того, кого вы любите
Японское исследование на тему объятий, с участием младенцев и их родителей, , что очень важно, кого вы обнимаете. Исследователи установили, что объятия между младенцем и родителем снижают частоту сердечных сокращений у обоих — это указывает на расслабление и умиротворение. Когда младенца обнимала незнакомая женщина, такого эффекта не наблюдалось. Это показывает, что объятия близких людей оказывают на нас особенно положительное влияние.
