Запах тела формируется из конкретных факторов: ухода, питания, уровня активности и бытовых привычек. Он не появляется сам по себе и не существует отдельно от нашего образа жизни. Рассказываем, какие вещи и ритуалы улучшают запах тела, а вместе с тем и придают нам уверенности.
1. Бережный уход
Наша кожа ежедневно контактирует с водой и различными средствами очищения — мылом, антисептиками и многие другими. Когда уход слишком агрессивный, микробиом кожи нарушается, а ее запах становится более заметным, резким.
По этой причине дерматологи рекомендуют отдавать предпочтение гелям для душа и кремам с натуральным составом и без дополнительных ароматизаторов
Многие производители давно перешли от ванильных и прочих отдушек к ненавязчивым маслам и экстрактам трав, так что найти свой идеальный вариант не составит труда.
Какой у вас тип кожи?
- 1/8
Какие ощущения вы испытываете после умывания?
Стянутости и недостатка влаги
Свежести и комфорта
Жирности и лоснения
В целом никаких, но иногда чувствую дискомфорт в некоторых областях
2. Эфирные масла в минимальных дозах
Кстати о маслах — эфирные масла могут заменить любимый парфюм от популярного бренда, если с умом их подбирать и использовать. В разбавленном виде они не перебивают естественный запах кожи тела, а слегка его оттеняют, дополняют.
Особой популярностью и у дерматологов, и у покупателей пользуются лаванда, мята, цитрусовые и чайное дерево
Они не только приятно пахнут, но и определенным образом воздействуют на организм: помогают бороться со стрессом, концентрироваться, поднимают настроение и укрепляют иммунитет.
3. Цветочная вода
Флоральная вода (она же цветочная вода или гидролат) — отличный вариант не только для кожи тела, но и для волос. В любой момент вы можете достать заветный баллончик и освежиться за пару пшиков. Флоральная вода тоже работает бережно и ненавязчиво, особенно если подобрать средство с максимально натуральным составом: никаких резких запахов и отдушек, только приятный и легкий аромат.
4. Дезодорант
Отказ от дезодоранта редко делает запах тела лучше. Да, некоторые средства и в самом деле пахнут резко и не очень приятно, но всегда можно найти вариант, который придется вам по душе. Качественный дезодорант с хорошим составом снижает вероятность появления неприятного запаха на протяжении всего дня и не мешает естественному фону, а, опять же, подстраивается под него.
5. Сбалансированное питание
Продукты и напитки, которые мы регулярно потребляем, тоже влияют на запах тела. Более выраженным его делают, например, алкоголь, кофе, острая пища и красное мясо. Соответственно, если вы любите выпивать пару-тройку американо за день, во время перекусов баловать себя чипсами с паприкой, а на ужин готовить стейк с кровью, то запах тела может быть резковатым. А вот сбалансированное питание и потребление достаточного количества воды обычно дают очень даже неплохой результат.
6. Чистое и качественное постельное белье
Наше тело каждый день контактирует с простынями, наволочками и пододеяльниками, причем на протяжении нескольких часов подряд. Если постельное белье изготовлено из искусственных материалов и редко меняется или плохо стирается, в нем скапливаются запахи и впоследствии, грубо говоря, возвращаются к нам. Поэтому специалисты советуют отдавать предпочтение натуральному хлопку и стирке раз в 3-4 дня. Особенно владельцам домашних животных, которые любят понежиться в кровати любимых хозяев.
7. Вечерний душ
За день (даже проведенный в стенах относительно чистого дома) на нашей коже скапливаются частички пота, пыли и жира, которые далеко не всегда можно заметить. Вечерний же душ помогает освежиться, избавиться от всего перечисленного и настроиться на долгий и глубокий сон. Даже если вы очень устали и мечтаете поскорее забыться в любимой постели, постарайтесь не пренебрегать этим ритуалом — тело точно скажет вам за него «спасибо».
8. Регулярное движение
Когда тело привыкает к физической нагрузке, пот становится менее резким, а значит — и запах, который от нас исходит. Все дело в том, что движение помогает организму работать стабильнее и эффективнее, выводить все ненужное из себя быстрее. Для этого вовсе не обязательно приобретать абонемент в фитнес-зал и проводить в нем по несколько часов каждый день — попробуйте чаще гулять, подниматься пешком по лестницам, делать в течение дня зарядку.
9. Одежда из натуральных тканей
Синтетические ткани плохо пропускают воздух и удерживают запахи, даже если вы регулярно их стираете и носите на идеально чистом теле. Натуральные материалы, в свою очередь, позволяют телу «дышать» и дольше сохраняют ощущение свежести. Чем больше хлопка, льна, шелка и шерсти будет в вашем гардеробе, тем благоприятнее это отразится и на состоянии вашего тела и запаха, которое оно источает.
