Материнство невозможно без полноценной психологической и нейрофизиологической перестройки организма женщины, сравнимой по масштабу с подростковым переходным периодом. Для этого явления даже придумали отдельный термин — матресценция, — и знание о нем способно серьезно облегчить жизнь молодой маме, которая порой в рутине будних дней не узнает саму себя.
Откуда взялось слово «матресценция»
Термин matrescence придумала в 1970-х годах американский антрополог Дана Рафаэль. Она использовала его в эссе, посвященном процессу становления матерью. Слово образовано по тому же принципу, что и «адолесценция» (так по-научному называют подростковый возраст). К латинскому корню mater, то есть «мать», добавили окончание -escence, указывающее на процесс перехода и созревания.
Идея в том, что рождение ребенка запускает у женщины трансформацию, во многом похожую на пубертат: она сталкивается с теми же гормональными качелями, эмоциональной нестабильностью и ощущением, что привычная картина мира рассыпается на части.
Долгое время понятие оставалось известным лишь узкому кругу специалистов, пока в 2018 году репродуктивный психиатр Александра Сакс не выступила с TED-лекцией на эту тему. Выступление посмотрели больше двух миллионов человек. Еще больше о явлении заговорили в 2024 году, когда вышла книга британской журналистки Люси Джонс «Матресценция: о беременности, родах и материнстве» — нечто среднее между мемуарами и научно-популярным исследованием, полностью посвященное этой теме.
Что происходит с женщиной при беременности
Разговоры о «мамнезии» или «детском мозге» — вовсе не миф и не оправдание рассеянности. Еще во время беременности в мозге женщины начинают формироваться новые функциональные системы, которые отвечают за будущее материнское поведение. Исследования фиксируют у будущих мам снижение объема серого вещества в некоторых зонах коры. Что особенно интересно, эти изменения происходят как раз в тех областях, которые отвечают за социальное познание и понимание чужих переживаний.
Проще говоря, мозг не «стареет», а перестраивается: часть ресурсов перераспределяется в пользу способности считывать эмоции и потребности младенца. Ученые называют этот эффект гиперментализацией, или повышенной эмпатией, — именно она помогает маме улавливать состояние ребенка еще до того, как он заплачет. Расплатой за эту суперспособность нередко становится временное снижение памяти и концентрации внимания.
Женщина может забывать бытовые мелочи, дольше включаться в задачи, теряться в простых решениях и это абсолютно ожидаемая, а не патологическая часть перестройки.
Параллельно с изменениями в мозге тело переживает настоящий гормональный шторм. Уровень эстрогена и прогестерона за время беременности многократно вырастает, а после родов резко падает. С этим скачком связывают и эмоциональную уязвимость, и приступы тревоги, и слезы на ровном месте в первые недели после рождения ребенка.
Помимо гормональной перестройки, новоиспеченная мама сталкивается еще с одной неизбежностью — глубоким пересмотром собственной идентичности. Женщина одновременно остается собой прежней и становится кем-то новым, и это внутреннее раздвоение часто дезориентирует.
Именно поэтому специалисты подчеркивают, что матресценцию важно не путать с послеродовой депрессией:
первое — это естественный, хоть и бурный переходный процесс, через который проходит практически каждая мама.
второе — клиническое состояние, требующее помощи специалиста.
Проблема в том, что без знания о матресценции нормальные перепады настроения и растерянность женщина легко может принять за собственную несостоятельность или начинающееся расстройство, застыдиться и замкнуться в себе, вместо того чтобы отнестись к происходящему с пониманием.
Как матресценция влияет на ребенка
Ученые отмечают и обратную связь: эмоциональное благополучие мамы во время беременности напрямую влияет на развитие мозга ребенка.
По данным ученых, психологическое благополучие женщины во время беременности связано с тем, как формируется мозг малыша. В частности, оно способствует развитию гиппокампа — области, отвечающей за память и обучение, — и укреплению нейронных связей. Некоторые исследования также показывают, что эта связь может быть особенно заметна у девочек.
А вот хронический стресс матери, наоборот, связан с рисками для течения беременности и состояния новорожденного. Получается замкнутый круг, в котором забота о психике мамы — это одновременно и забота о ребенке.
Когда женщина понимает, что матресценция — это естественный этап, становится легче перестать винить себя. Усталость, эмоциональные качели и растерянность чаще всего говорят не о слабости, а о том, что организм и психика проходят через масштабную перестройку. В этот период особенно важно не требовать от себя невозможного. Поддержка близких, помощь психолога и право не быть идеальной мамой — необходимая часть адаптации к новой жизни.
По материалам Psychologies
