Что такое «прайм-эра»: ученые назвали самый продуктивный возраст — и это не молодость

Что такое «прайм-эра» простыми словами

«Девочки, пора входить в прайм-эру» — видео и посты с такими заголовками все чаще появляются в социальных сетях. Обычно их сопровождает образ эффектной женщины, которая довольна своей (неидеальной) внешностью и телом, умеет получать удовольствие от жизни, меньше зависит от чужих оценок и наконец ставит себя на первое место.

Термин «прайм-эра» происходит от английского prime — «расцвет», «лучшее время». Так называют период, когда человек ощущает себя максимально реализованным в разных сферах: в физической форме, карьере, эмоциональном состоянии. Это напоминает образ «лучшей версии себя», к которому стремилась героиня фильма «Субстанция».

Многие по привычке связывают прайм-эру с юностью, легкостью и неиссякаемой энергией. В 20–25 лет действительно много сил, фигура часто не требует больших усилий, а кожа выглядит свежей и сияющей. Однако, как говорят ученые, настоящий «золотой век» принятия себя и любви к себе начинается после 40 лет.

«Эксперты из разных стран доказали, что с возрастом возможности нашего организма только раскрываются. Если вам сейчас двадцать лет, не бойтесь будущего. Если сорок и больше — поздравляю, вы в самом соку», — говорит эндокринолог Зухра Павлова.

Что выяснили ученые

Канадские специалисты провели исследование, в котором наблюдали за людьми от 18 до 43 лет. Выяснилось, что уровень счастья постепенно растет по мере взросления. Самый заметный скачок происходит в период с 18 до 30 лет, но в целом после 40 люди чувствуют себя лучше, чем в годы юношеских переживаний.

Юноши и девушки нередко принимают все слишком близко к сердцу, много анализируют свои чувства, остро реагируют даже на мелочи. Одна несчастная любовь может надолго выбить из колеи. После сорока человек чаще смотрит на мир спокойнее, легче радуется простым вещам и меньше тратит силы на переживания.

«Это доказал и социальный опрос. Когда жителей Канады за пятьдесят спросили, какое десятилетие было лучшим в их жизни, большинство без раздумий указали на возраст старше 40 лет», — поясняет Зухра Павлова.

Настоящий «прайм» приходит ближе к 50 годам

Специалисты из Университета Западной Австралии опубликовали индекс CPFI — Cognitive-Personality Functioning Index, или индекс когнитивно-личностного функционирования. Они объединили несколько показателей:

• интеллект,

• эмоциональный фон,

• финансовую грамотность,

• способность не погружаться в драматичные переживания.

В результате выяснилось, что пик человеческого функционирования приходится на 55–60 лет. Именно этот возраст можно назвать расцветом прайм-эры. К этому времени человек реже совершает необдуманные ошибки, опирается на жизненный опыт и лучше понимает, как прийти к желаемому.

Ученые называют это «эффектом позитивности». В этом возрасте человеку становится менее важно, что о нем думают окружающие и насколько он соответствует навязанным стандартам. Он чаще принимает себя и уже не так зависит от чужого мнения.

Есть и еще один приятный момент: после 40 лет мозг начинает особенно эффективно использовать свои ресурсы. Человек не обязательно становится умнее в привычном смысле, зато мозг лучше систематизирует и соединяет накопленный опыт. Кроме того, словарный запас продолжает расти примерно до 60–70 лет, а навыки могут совершенствоваться, если регулярно их применять.

Вывод напрашивается сам собой: фраза из фильма «Москва слезам не верит» о том, что после 40 жизнь только начинается, звучит не просто красиво. Этот возраст действительно может стать сильным и счастливым этапом — особенно если подойти к нему осознанно и бережно к себе.