Дорогу молодым: меня хотят «уволить по возрасту» — что делать

Возраст — не приговор, но часто предлог

В теории возрастная дискриминация запрещена законом. В России действует Трудовой кодекс, который охраняет права работников независимо от их возраста.

На практике же все гораздо сложнее. Увольнение «по возрасту» редко происходит в лоб, чаще косвенно. Вас могут начать игнорировать, перестать звать на совещания, снизить нагрузку, предлагать неприятные задачи или намекать про уход «на покой».

Это называется эйджизм (от английского age — возраст) — предвзятое отношение к человеку из-за его возраста. И, к сожалению, взрослые сотрудники сталкиваются с этим все чаще. По данным ВЦИОМ (2023), более 60% россиян старше 45 лет считают, что их возраст мешает карьерному росту.

Почему старшее поколение попадает под удар

Есть несколько причин, по которым компания может намекать на уход сотрудникам старшего поколения.

• Их зарплата выше, чем у молодых специалистов, и работодатель хочет сэкономить.

• Предубеждение, что взрослые сотрудники негибкие, не осваивают технологии, не готовы к изменениям.

• Приход нового руководителя, который набирает команду «под себя».

• Стремление омолодить коллектив, особенно актуальное в стартапах и компаниях с молодежной культурой.

Но все это — не объективные причины, а скорее мифы и опасения руководства, которые не всегда подтверждаются в реальности.

Что делать, если вы чувствуете давление

Если вам начали намекать на увольнение из-за возраста, не спешите уходить «по собственному желанию». Сначала разберитесь в ситуации:

1. Попробуйте честно ответить себе на вопросы

• Я действительно хуже справляюсь с задачами?

• Я с трудом осваиваю новое?

• Я перестал проявлять интерес к изменениям в компании?

Если ответы «нет» — проблема точно не в вас.

2. Говорите напрямую

Можно спокойно и открыто задать руководству вопрос: «Я чувствую, что меня вытесняют. В чем причина?» Иногда разговор помогает прояснить ситуацию или даже снять недопонимание.

3. Регулярно прокачивайте себя

Один из лучших способов защититься от эйджизма — показать, что вы активный, современный специалист. Обновите резюме, пройдите онлайн-курсы, будьте в курсе новинок в своей сфере. Даже базовые навыки работы с цифровыми инструментами дадут вам огромный плюс.

4. Фиксируйте случаи дискриминации

Кто что сказал, когда, в каком контексте. Эти записи могут пригодиться, если дело дойдет до трудовой инспекции или суда.

5. Обратитесь в отдел кадров

Если ситуация явно нарушает ваши трудовые права — не бойтесь обращаться в отдел кадров или к специалисту по трудовому праву. Вас не имеют права уволить просто потому, что вам, например, 55 лет.

Как не сдаться психологически

Даже если ситуация неприятная, не позволяйте ей разрушить вашу самооценку. Вы — зрелый человек с опытом и навыками, которых нет у начинающих коллег. Не соглашайтесь с ролью «отработанного материала». Если чувствуете, что вам сложно справиться с эмоциями, — не стесняйтесь обратиться к психологу. Иногда несколько встреч помогают вернуть внутреннюю опору и спокойствие.

Как стать лучшей версией себя

Вот несколько практических советов, которые помогут удержаться на работе и оставаться востребованным в коллективе, где все чаще ставку делают на молодых.

1. Осваивайте новые технологии и инструменты

Даже если вы не работаете в IT, умение пользоваться современными программами, мессенджерами, онлайн-платформами станет большим плюсом. Вспомните героя Роберта де Ниро в фильме «Стажер» — будучи пенсионером, он успешно освоил новые навыки и обрел не только профессию, но и новый круг общения.

2. Будьте гибкими и открытыми к изменениям

Молодежь ценят за адаптивность. Но зрелый человек может быть не менее гибким, если не отмахивается от изменений («А вот раньше…»), готов учиться новому, участвует в обсуждениях, предлагает новые идеи вместо критики.

Попробуйте заменить «Я в этом не разбираюсь» на «Интересно попробовать, научите меня», и вы увидите другое отношение к себе.

3. Станьте мудрым наставником

Молодых отличает скорость и энергия, а вас — надежность, глубокое понимание процессов, умение предвидеть проблемы. Это ваша сильная сторона, и важно не обесценивать себя.

Делитесь опытом, но без менторского тона, как партнер.

4. Поддерживайте внешний и внутренний тонус

Как ни крути, работодатели смотрят и на то, как вы выглядите. Поэтому следите за здоровьем, питанием, сном. Осанка, бодрость, легкая улыбка работают лучше любого резюме. Обновите гардероб — не обязательно выглядеть дорого, но хорошо бы современно. Психологический тонус тоже важен. Не жалуйтесь на усталость по привычке, снимите с себя образ «уставшего ветерана».

5. Поддерживайте хорошие отношения

Командные игроки всегда в цене. Интересуйтесь коллегами, особенно младшими, — кто они, чем живут, что любят. Не нужно «учить жизни», лучше быть открытыми и дружелюбными. Поддерживайте их в стрессовых ситуациях, это запомнят.

6. Планируйте свое будущее

Если чувствуете, что карьерный рост в компании ограничен, подумайте о горизонтальном развитии (смежные задачи, новые навыки), переходе в более лояльную организацию или подготовке к самостоятельной деятельности (фриланс, консалтинг, наставничество). В любом возрасте важно иметь план Б, даже если пока он в черновике.

Альтернативные пути реализации

Если же вы и сами чувствуете, что пора что-то менять, — не бойтесь. Возраст не мешает ни новым проектам, ни обучению, ни открытию собственного дела.

По данным исследования «Атласа новых профессий» (проект, разработанный Агентством стратегических инициатив при поддержке Минтруда и Минобрнауки РФ), люди старше 50 все чаще осваивают фриланс, ведут блог, консультируют, открывают ИП и вполне успешно работают сами на себя.

Вас могут попробовать «подтолкнуть» к уходу, но, как правило, в итоге только вы решаете, уходить или нет. Возраст добавляет человеку не только седину, но и глубину, мудрость. Главное — быть в тонусе, не бояться отстаивать свои права и не давать предвзятым взглядам сломать вашу уверенность.