Эмоциональное благополучие ребенка: как дать малышу открыться этому миру

Зеркало психики

С первых дней жизни ребенку очень важно чувствовать, что рядом есть взрослые люди, которые его любят и которым он нужен. Опыт, который младенец получает от заботящегося родителя, имеет фундаментальное значение для развития его личности. Способность взрослого чутко относиться к потребностям малыша, видеть его сигналы и адекватно на них реагировать, утешать и поддерживать, ложится в основу ощущения безопасности.

Важно понимать, что ребенок впитывает родительское отношение, и в дальнейшем так же относится к самому себе. Попробую проиллюстрировать это таким примером: любой маленький ребенок активно исследует пространство. Если родитель излишне контролирует ребенка, беспокоится, прерывает и ограничивает его действия, ребенок получает сообщение — «этот мир небезопасен», с ним трудно справиться самому.

Тревога и беспокойство родителей передаются ребенку, и он со временем тоже начинает воспринимать мир как опасность, поэтому постоянно переживает, что с чем-то не справится. В конце концов это приводит к тому, что ребенок перестает делать попытки самостоятельного исследования пространства. У него формируется неуверенность в себе, он не желает пробовать ничего нового, а ко всему непонятному относится с опаской и недоверием.

Если же родители доверяют возможностям ребенка и поддерживают его самостоятельность, предлагая свою помощь только там, где это действительно необходимо, это позволяет малышу исследовать собственные возможности и дает уверенность в том, что он сможет справляться с самыми неожиданными и сложными ситуациями. Это первый важный «кирпичик» в фундаменте психического здоровья маленького ребенка.

Власть эмоций

Второй — то, как родители реагируют на эмоции ребенка. Эмоции — неотъемлемая часть нас: они дают возможность понять и показать свое отношение ко всему, что нас окружает: к людям, событиям, к самому себе. Эмоции ребенка позволяют нам узнать о его потребностях и желаниях, о том, что для него плохо.

И взрослому бывает сложно выдерживать натиск этой «стихии», особенно когда ребенок не в контакте со своими чувствами.

Это может вызывать растерянность, раздражение или желание погасить эти эмоции любым способом. Но важно помнить: эти «большие» эмоции — естественная особенность развивающейся нервной системы, ребенок еще только учится находить эмоциональный баланс.

Трудность быть родителем — в способности удерживать, сопереживать сильным эмоциям ребенка. Это приводит к сложностям в распознавании собственных чувств и дальнейшем проблемам в их регуляции.

Важно понимать, что эмоциональная регуляция — это не способность подавлять свои чувства, а очень важная способность человека, находясь в контакте со своими чувствами, находить уместные и социально приемлемые формы их выражения.

Таким образом, задача родителя — не игнорировать гнев или печаль ребенка, а познакомить малыша со способами, которые позволяют осознать то, что с ним происходит, и дать опыт безопасного выхода из этого состояния через обозначение и утешение.

Родитель проходит это состояние вместе с ребенком и объясняет: «Ты сейчас злишься», «Ты испугался», «Ты очень рад».Вместе с называнием состояния важно выразить ребенку сопереживание. «Ты так сильно сейчас разозлился, что не можешь остановиться. Хочешь я тебя обниму?»

Как рождается доверие

Думаю, что для человеческих отношений трудно переоценить значение способности доверять. Что мы можем сделать для развития этой способности у маленького ребенка:

Ограниченное количество взрослых

Первое — о ребенке должно заботиться ограниченное количество взрослых людей, не больше двух-трех человек. В идеале лучше, чтобы был один основной взрослый, а другие близкие подключались к воспитанию. Это важно потому, что, если круг заботящихся взрослых ограничен, у ребенка есть возможность обобщить опыт общения с ними и выстроить на его основании представление об окружающем мире.

В ситуации, когда ребенок не может обобщить получаемый опыт, его способность выстроить слаженную целостную систему представлений об отношениях с другими людьми нарушается.

Предсказуемость воспитания

Второй принцип — это предсказуемость. Предсказуемость событий и тех действий, которые взрослый человек совершает в отношении своего ребенка, обеспечивает ребенку ощущение безопасности и ложится в основу появления чувства доверия.

Очень важно, чтобы родитель проговаривал ситуацию и объяснял ребенку, что его ждет, особенно если планируется что-то неожиданное и влекущее стресс для малыша — например, неприятные медицинские манипуляции или серьезные события вроде переезда или расставания с близким взрослым.

Эмоциональная доступность

Третий принцип — это эмоциональная доступность близкого взрослого, его способность откликаться на сигналы ребенка.Эмоциональная вовлеченность и отзывчивость близкого взрослого переживается ребенком как ощущение своей значимости и важности для близкого человека. Она в первую очередь влияет на его возможность в дальнейшем устанавливать отношения с другими людьми.

Влияние родителя

Приведу пример того, как детские отношения с близкими взрослыми влияют на наше поведение в будущем. Один молодой человек обратился к нам за психологической консультацией. Его запрос был, на первый взгляд, нетипичен. Он хотел научиться говорить людям «нет» и отстаивать свои интересы.

В ходе работы выяснилось, что в его детских воспоминаниях есть история, связанная с бабушкой, которая активно принимала участие в его воспитании и имела свой собственный травматический опыт. Ее отца репрессировали из-за оппозиционных взглядов, и она, сама того не понимая, транслировала в своем общении с внуком мысль, что отстаивать свою позицию — небезопасно.

Потому что в ее опыте было именно так. Внук вырос удобным, послушным, покладистым, но во взрослом состоянии это вызвало много сложностей в формировании личных отношений и профессиональной деятельности. У этого молодого человека было много осознанности и понимания ситуации, что позволило ему обратиться за помощью. Но, к сожалению, так бывает не всегда.

Когда мы воспитываем детей, то зачастую можем не осознавать, что именно мы им передаем. Поэтому очень важно в общении отделять свои эмоциональные состояния от проявлений ребенка.

Если вы даете ребенку тепло, отзывчивость, и ваше поведение для него достаточно предсказуемо, тогда ему будет под силу справиться с самыми сложными ситуациями. И главное — в этих сложных ситуациях он будет знать, что в любой момент может обратиться к вам за помощью и поддержкой.