Философия сейфтизма: что такое «жизнь в пузыре»

Что такое сейфтизм

Термин «сейфтизм» происходит от английского слова safety («безопасность») — он означает стремление к созданию безопасной среды в интернете, где пользователи могут взаимодействовать друг с другом и выражать себя и свои взгляды без угрозы своему ментальному здоровью. Как академическое понятие сейфтизм пока не стал устоявшимся или широко распространенным в науке термином, однако это не умаляет его актуальности в постиндустриальную эпоху, со всем свойственным ей развитием цифровых технологий и диджитал-коммуникации.

Впервые о сейфтизме как феномене исследователи заговорили в 2010-е годы. Этот подход тесно связан с концепцией психологической безопасности, которая предполагает, что человек чувствует себя комфортно, делясь мыслями или эмоциями, не опасаясь осуждения, агрессии или отвержения.

В социальных сетях, где коммуникация часто лишена личного контакта, сейфтизм становится способом минимизировать психологические риски, такие как стресс от хейта или давление социальных ожиданий.

Как сейфтизм помогает защитить себя в социальных сетях

Социальные сети нередко становятся источником психологических угроз: буллинг, хейт, троллинг и дезинформация могут серьезно повлиять на эмоциональное состояние пользователей. Сейфтизм в этом контексте проявляется в стремлении защитить людей от токсичной среды, создавая пространство, где они могут быть уязвимыми без страха негативных последствий.

Как именно организовывать такую защиту — вопрос открытый. С одной стороны, это могут делать сами платформы — например, вводить фильтры комментариев и показывать уведомления о потенциально неприемлемом контенте, как это делает X/Twitter (что, впрочем, не мешает некоторым считать его «самым токсичным и негативным приложением, которое когда-либо существовало»). С другой же стороны, заботиться о своей безопасности могут и сами пользователи, создавая «бережные пространства» через:

• тщательную проверку своих подписок и подписчиков;

• превентивную блокировку агрессивных пользователей;

• внесение в список «игнорируемых» ключевых слов;

• ограничение видимости своего профиля через опции приватности.

Именно этот проактивный подход можно описать как сейфтизм — стремление возвести вокруг себя сейфспейс, или буквально «безопасное пространство», в котором человек, выражая себя, не столкнется с критикой, спорами или буллингом со стороны окружающих и, вероятнее всего, будет получать лишь безусловную поддержку и взаимодействовать только с интересным и «нетриггерящим» его контентом.

Иллюзия безопасности и искажение реальности

И хотя сейфтизм действительно может помочь человеку чувствовать себя лучше при ведении социальных сетей, злоупотребление заботой о безопасном пространстве рискует привести к другой проблеме — созданию информационного пузыря. Так называют среду, в которой пользователь получает только релевантный для него контент.

Звучит неплохо, верно? Но лишь со стороны. На самом же деле информационный пузырь лишает человека доступа к альтернативной информации, другим источникам и мнениям, что может исказить его восприятие реальности.

Информационный пузырь: что это и при чем тут безопасность

Всем нам известна истина — для того, чтобы в жизни произошли перемены и наметилась фаза роста, нужно выходить из «зоны комфорта». Но многие люди сейчас, наоборот, предпочитают укрыться в собственном иллюзорном мирке мнимой безопасности.

Почему же так происходит? Дело в том, что в современном мире, насыщенном информацией и быстрыми изменениями, людям катастрофически не хватает опоры на нечто стабильное и незыблемое. Поэтому в обществе сейчас все чаще возникает явление, известное как «пузырь безопасности» или «пузырь сейфтизма».

Суть этого термина кроется в тенденции людей искусственно создавать вокруг себя зону комфорта, в которой отсутствуют конфликтные ситуации, критические мнения и любые внешние угрозы. Сейфтизм — это своего рода философия, основанная на стремлении к максимальной безопасности и минимизации психологического дискомфорта, которая становится своеобразной защитой от хаоса и неопределённости внешнего мира.

Почему у людей возникает желание жить в таком «пузыре»

На уровне психики у человека есть естественная потребность в безопасности. Это — базовый инстинкт, и он сопровождает нас с древнейших времен — например, в условиях угрозы жизни животные и люди всегда старались найти себе убежище и защиту.

В современной реальности же угрозы принимают более тонкие формы, помимо непосредственно физической угрозы жизни — например:

• социальное давление;

• негативная информация в СМИ;

• конфликты вокруг идеологических или культурных различий;

• крайне нестабильная политическая обстановка.

И вот тут включается защитный механизм психики человека, которая пытается адаптироваться, минимизируя воздействие этих стрессов через самоизоляцию или фильтрацию поступающей информации.

Что значит сейфтизм

Философия сейфтизма на самом деле отражает не просто страх, а глубокую потребность сохранить чувство контроля над собственной жизнью. В мире, где многое непредсказуемо, люди стремятся создать условия, в которых они чувствуют себя комфортно и уверенно. Часто это выражается в избирательном восприятии информации, а также выборе среды и окружения, которые подтверждают существующие убеждения, а не заставляют подвергать их сомнению.

Например, они не участвуют в общественных мероприятиях или дискуссиях на спорные темы. Они также часто используют психологические защитные механизмы, такие как отрицание, рационализация или проекция, чтобы не принимать неприятные факты и сохранять эмоциональное равновесие. В повседневной жизни это может выражаться в формировании строгих рутин и избегании любых изменений, которые могут нарушить ощущение контроля.

Таким образом, философия сейфтизма — это попытка психики справиться с хаосом современного мира, стремление создать и обустроить пространство полной безопасности.

Как возникает пузырь безопасности — и как из него выбраться

«Пузырь безопасности» зачастую со стороны кажется своего рода ограничением и даже иррациональным уходом от реальности, однако для человека внутри него он выступает в роли опоры и психологического щита. Вирусная пандемия и последовавшие вслед за ней социальные и политические конфликты, экономическая нестабильность — все это усиливает желание убежать и спрятаться в рамках собственного мира, где негативные события воспринимаются в размытом виде, либо вовсе игнорируются.

С другой стороны, жизнь в таком «пузыре» несет риски для человека, ведь у него:

• сужается кругозор;

• снижается способность к критическому мышлению и адаптации;

• ухудшается качество межличностных отношений;

• исчезает адекватное восприятие реальности.

Кроме того, уже в процессе этой самовольной изоляции психологически человек может начать испытывать чувство одиночества. А когда ему все же приходится столкнуться с реальностью, он сразу погружается в сильный стресс и тревогу, в первую очередь из-за утраты контроля за ситуацией. Ведь созданный им «стеклянно-иллюзорный» мир буквально рассыпается на кусочки.

Психологи отмечают, что баланс между потребностью в безопасности и открытостью миру все же крайне важен. Адекватное восприятие реальности и умение безопасно выходить из «зоны комфорта» способствует развитию личностной устойчивости и зрелости.

Современные психологи успешно помогают человеку выйти из такого «пузыря» и научиться комфортно жить в неопределенности через работу с тревожностью, развитие навыков стрессоустойчивости и критического мышления. Это позволяет клиентам значительно улучшить качество своей жизни и отношений с окружающими.