«Она могла написать потому, что ей просто некому выговориться»
Вадим (28 лет)
«Пару раз мои бывшие девушки, которые сами инициировали разрыв, неожиданно делали шаги навстречу. Оглядываясь назад, я понимаю, как важно в этот момент не потерять голову и выбрать правильную стратегию. В противном случае вы рискуете оказаться жертвой манипуляции. По собственному опыту могу сказать, что своим появлением она преследует три цели:
Ей важно решить практический вопрос, получить от вас помощь или совет, и далекоидущих планов она не строит.
Она пытается вас спровоцировать и испытать приятное чувство из-за того, что вы по-прежнему в ее власти.
Она искреннее желает восстановить отношения.
Как правильно ответить бывшей, если получили от нее сообщение, и стоит ли это делать?
Вам нужно сразу определить свою цель: хотите ли вы с ней общаться. И если хотите, то как — только по делу или же задумываетесь о ее возвращении. Это важно, ведь если вы до сих пор испытываете к ней чувства, она может легко «раскачать» вас на эмоции. В результате вы окажетесь в слабой позиции. Так было и со мной.
Все началось с того, что бывшая неожиданно начала лайкать мои посты и фотографии. И хотя я считал, что для меня все в прошлом, по-прежнему думал о ней. Когда она написала мне сообщение, сразу включился в переписку. Радостно было от того, что она снова в моей жизни. Мне казалось, у нас появился шанс.
Мы переписывались несколько дней, и она, конечно, без труда уловила мое состояние. Трудно состязаться с женщинами в проницательности. Она будто бы искренне рассказала, что у нее происходит (только потом я понял, что ничего особенного она мне не открыла). Мы вспоминали смешные эпизоды тех времен, когда были вместе. Все это притягивало меня, и казалось, она чувствует также. Но в тот момент, когда я предложил ей встретиться, вдруг перестала отвечать. А потом холодно написала, что в эти дни занята, уезжает отдыхать.
Во мне проснулась ревность, и я как бы невзначай спросил, едет ли она со своей близкой подругой, после чего ее интерес пропал окончательно. Она отшутилась, давая понять, что ее личная жизнь по-прежнему не имеет ко мне отношения. Моя бывшая уже почувствовала, что я полностью в ее власти, и торжествовала свою маленькую женскую победу. Ни о каком желании вернуться речи не шло.
В конце концов она просто пожелала мне хорошего дня и больше не написала. Я же еще долго об этом думал и переживал
Такие ошибки совершают многие мужчины, пока их чувства не остыли. И если вы приняли решение расстаться, советую от него не отступать. Если вы стали общаться по делу — не скатывайтесь к обсуждению личных отношений.
Если же по каким-то причинам вы надеетесь все вернуть, то самое важное — не уронить в ее глазах вашу значимость. Она и без того пошатнулась, когда девушка ушла от вас, сейчас важно заново пробудить интерес.
Не стоит задавать вопросы — так вы обнаружите излишнюю заинтересованность, и контроль над ситуацией окажется в ее руках.
Отвечать лучше не сразу. Таким образом вы не даете ей возможности понять ваши чувства. То, что бывшая заглянула в наш «сториз» или лайкнула фотографию, мы зачастую воспринимаем как желание возобновить общение. Но это подача мяча, которая говорит лишь о ее легком интересе. Развить его можно, выдерживая дистанцию и не впадая в эйфорию.
Она вас о чем-то просит? Высылаете контактный номер сервиса, который может помочь.
Если она просто хотела удовлетворить свое любопытство и самоутвердиться, вы не дали ей эту возможность. Если же цель — попытаться вас вернуть, девушка проявится снова.
Она могла написать вам и потому, что ей сейчас банально некому выговориться. А вы были для нее надежным плечом и понимающим слушателем. Ваша задача — не превратиться в подушку для плача или в личного психолога. Поэтому старайтесь заканчивать переписку первым. Так она поймет, что вы не готовы выступать в роли ее подружки или запасного аэродрома.
На своем опыте и опыте друзей я понял: только если она почувствует, что не контролирует вас, есть шанс, что вы станете для нее прежним — интересным, самодостаточным парнем, в которого она когда-то влюбилась.
«Не верь, не бойся, не проси» — такая установка не поддерживает ваши отношения»
Дарья Петровская, гештальт-терапевт
«Вначале я полностью разделяла мысли и выводы автора. У него ясная фокусировка: для чего мне нужно общение с экс-партнером? Что я хочу получить? Что могу дать? Это полезные вопросы, которые важно периодически себе задавать даже в текущих отношениях. Но затем эмоциональный накал становился все сильнее, поэтому сложно воспринимать информацию как отрефлексированную и законченную историю.
Скорее, многие выводы звучат будто из чувства обиды. Коварная бывшая намеренно хочет разрушить ваш покой своими сообщениями
Каждая история и мотив индивидуальны, и здесь не может быть единых унифицированных рецептов, которые пытается найти герой. Важно смотреть целостно на то, что происходило между партнерами. Поэтому мне сложно согласиться с выводами и даже эмоционально поддержать посыл автора. Он во многом звучит как «не верь, не бойся, не проси». И я не уверена, что это окажется для кого-то поддержкой. Если боль от расставания не утихает (у автора это звучит как «остались чувства»), это значит, что история не завершена.
В завершенных отношениях человек может ответить себе на 5 вопросов
За что я все еще обижаюсь?
Чего не прощу никогда?
За что прошу прощения?
Что навсегда осталось в прошлом (как плохое, так и хорошее; это нечто уникальное, что было только в этих отношениях)?
За что я благодарен?
Только после такой внутренней переработки приходит состояние, которое позволяет по-новому увидеть человека с биркой «бывший». Ведь пока мы испытываем сильные чувства, видим лишь фасад, и на него реагируем.
гештальт-терапевт.
