Как понять, что в семье процветает эмоциональное насилие: 5 признаков

Постоянно происходят такие вещи, как унижение (часто на глазах у других), предъявление необоснованных требований, обесценивание или высмеивание мнений друг друга, а также попытки опорочить личность и достоинство человека.

Хотя каждая семья, в которой присутствует эмоциональное насилие, имеет свои особенности, у них есть много общих черт, пишет в своей статье на сайте psychologytoday.com психотерапевт Беверли Энджел.

Как распознать семью, в которой практикуется эмоциональное насилие?

1. Отрицание

Один из родителей, подвергающийся эмоциональному насилию со стороны партнера, отрицает сам факт жестокого обращения. Он ищет оправдания поведению партнера: «У него сейчас трудный период на работе», «Это говорит алкоголь, на самом деле он так не думает».

Супруг-агрессор отрицает, что плохо обращается с партнером: «Я не критикую тебя постоянно, просто ты слишком чувствительная». А родители отрицают, что проявляют жестокость по отношению к детям: «Перестань плакать. Я не имел в виду то, что ты услышал», «У меня тяжелый день, просто не подходи ко мне».

Также родители отрицают, что наносят детям вред — будь то в результате прямого насилия или пренебрежения их нуждами: «Не делай из этого трагедии. Я не так уж сильно тебя обидел», «Прости, что я вечно уставшая. Но ты уже большая девочка, можешь сама о себе позаботиться».

Дети в таких семьях тоже не признают наличие насилия — направлено ли оно на одного из родителей, на брата или сестру, или на них самих: «Мои родители ссорятся, но я бы не назвал это насилием».

2. Дух соперничества

Дети борются друг с другом за внимание и одобрение родителей. Широко распространена травля между братьями и сестрами, которая нередко перерастает в жестокое обращение.

Наиболее типичен сценарий, при котором старший ребенок, ставший свидетелем жестокого обращения между родителями или сам подвергшийся насилию, вымещает гнев, а также чувства фрустрации и беспомощности на младших или более слабых братьях и сестрах. Он может без конца критиковать младшего ребенка, травить его или насмехаться над ним, а также проявлять физическую или даже сексуальную агрессию.

3. Газлайтинг

Родители и другие члены семьи часто прибегают к газлайтингу, внушая детям, что-то, что те видят, слышат и чувствуют, — нереально. Из-за этого детям крайне трудно доверять собственному восприятию и ощущению реальности.

4. Одиночество и изоляция

В семье, где царит эмоциональное насилие, дети обычно страдают от мучительного чувства одиночества и изоляции. Вместо ощущения близости и поддержки каждый вынужден полагаться только на себя. Обычно не к кому обратиться за помощью и не на кого положиться.

5. Кодекс молчания

В таких семьях часто действует негласный запрет на обсуждение происходящего насилия, особенно с людьми вне семьи. Если кто-то из членов семьи все же решается заговорить об этом, его нередко начинают считать врагом, предавшим семью и раскрывшим ее тайны.

7 способов реакции на насилие в таких семьях

Таким образом, в семье, где присутствует эмоциональное насилие, страдают все. Каждый так или иначе реагирует на семейную дисфункцию и участвует в ней. Члены семьи либо сами подвергаются насилию, либо становятся его свидетелями, либо отрицают происходящее (или делают вид, что ничего не происходит), либо перенаправляют агрессию на более слабого или младшего члена семьи. Вот некоторые из способов реакции членов семьи на насилие.

1. Закрывать глаза на происходящее

Близким бывает настолько больно видеть, как один родитель жестоко обращается с другим или с ребенком, что они пытаются вытеснить это из сознания.

2. Становиться молчаливыми соучастниками

Чаще всего это происходит, когда один из родителей безучастно наблюдает за тем, как другой родитель жестоко обращается с одним или несколькими детьми.

3. Преуменьшать значимость происходящего и считать его нормой

Члены семьи склонны убеждать себя, что происходящее — это нормально или «ничего особенного».

4. Перекладывать вину

Обвинение других в собственном дурном поведении или проблемах — весьма распространенное явление. По сути, именно это — в сочетании с нежеланием брать на себя ответственность за ошибки, промахи или недостатки — и характеризует эмоциональное насилие.

5. Обвинять жертву

Это особенно распространенное явление. Оно возникает потому, что членам семьи очень трудно принять реальность происходящего насилия. Вместо этого им проще убедить себя, что жертва сама спровоцировала жестокое обращение.

6. Назначать «козла отпущения»

Родители часто выделяют одного ребенка, считая его «проблемным»: они третируют его, внушают чувство, что он здесь чужой, и даже возлагают на него вину за все семейные неурядицы. Остальные дети в семье берут пример с родителей и тоже начинают относиться к этому ребенку подобным образом.

7. Проявлять пренебрежение

Эмоциональное насилие и пренебрежение потребностями ребенка неразрывно связаны. Мать, подвергающаяся эмоциональному насилию, может быть настолько истощена жестоким обращением партнера, что у нее просто не остается сил или душевного равновесия для заботы о детях. Она может проводить большую часть времени во сне или же, пытаясь справиться с ситуацией, начать злоупотреблять алкоголем или наркотиками.

Если в описанных выше моделях поведения вы узнаете свою семью — независимо от того, являетесь ли вы взрослым ребенком из такой семьи или родителем, вовлеченным в подобные деструктивные отношения, — первым шагом к исцелению станет признание самого этого факта.