Кадр из фильма «Эрин Брокович»
Бывало ли у вас такое, что вы хотели бы получить повышение, переехать в более просторную квартиру, купить «тот самый» наряд для долгожданного вечера — но каждый раз били себя по рукам, понимая, что не готовы к этому? Вероятно, это и есть та самая «ловушка бедности» — или отсутствия внешних ресурсов, которые помогли бы «подняться на более высокий уровень».
При этом ресурсами, которые помогают выбраться из ловушки бедности (или «ловушки нищеты»), могут быть не только деньги, но и поддержка от окружающих, жилплощадь, семейное положение и не только.
Простыми словами, попавшему в ловушку бедности человеку не нравится то, как он живет — но исправить эту ситуацию он не может в силу обстоятельтств, на которые он не может повлиять в одиночку
Подробно об этом, к примеру, рассуждали и русскоязычные пользователи X/Twitter — они поделились личными историями о том, как становились жертвами ловушки бедности и удалось ли им из нее выбраться.
Исходя из историй, можно выявить несколько разных видов ловушек бедности, которые могут даже «преследовать» одну семью на протяжении нескольких поколений или накладываться друг на друга — например:
Долговые: человек берет микрозайм или кредит под очень высокий процент (потому что банки не дают обычные кредиты бедным) → почти весь доход уходит на обслуживание долга → нет возможности накопить или инвестировать → приходится снова брать в долг;
Связанные со здоровьем: недоедание и плохие условия жизни → хронические болезни, низкая продуктивность, частые пропуски работы → ещё меньший доход → невозможность нормально лечиться и питаться;
Семейные: семья с низким доходом → дети рано начинают работать или не могут качественно учиться → низкий уровень образования → низкооплачиваемая работа → новые тоже остаются бедными.
Разобраться в том, как работают ловушки бедности с точки зрения психологии и какие есть способы выбраться из них, Psychologies попросил рассказать психолога и специалиста психологической платформы Alter Евгению Ефремову.
Как работает ловушка бедности: психологический разбор феномена
Психолог, КПТ-терапевт, специалист психологической платформы Alter
Что такое ловушка бедности с точки зрения психологии
Ловушка бедности — это не только ситуация, когда человеку не хватает денег. Это замкнутый круг, в котором финансовые сложности влияют на состояние и поведение, а они, в свою очередь, могут мешать улучшить материальное положение.
Как работает ловушка бедности
Механизм ловушки бедности иллюстрирует, в частности, работа исследователя социальной, экономической и организационной психологии Леона Хильберта «Взаимосвязь нехватки денег и избегающего финансового поведения в перспективе» («The prospective associations between financial scarcity and financial avoidance»), опубликованное в 2022 году в Journal of Economic Psychology.
Исследователи наблюдали за выборкой взрослых жителей Нидерландов 22 месяца: за это время они дважды измеряли уровень их материального неблагополучия и склонность избегать решения финансовых вопросов. Оказалось, что нехватка денег со временем приводит к усилению избегающего поведения в этой сфере, а избегание, в свою очередь, усугубляет финансовые проблемы.
При этом авторы подчеркивают, что исследование не доказывает причинно-следственные связи, а показывает динамику, согласующуюся с идеей «ловушки бедности»
Когда денег мало, счета, долги и обязательные платежи постоянно требуют внимания. На фоне стресса человек концентрируется на том, что нужно решить прямо сейчас, а долгосрочные задачи — бюджет, кредиты, поиск работы — могут казаться слишком сложными.
Так возникает финансовое избегание — в исследовании к нему относят уклонение от информации о своем финансовом положении и принятия финансовых решений, бездействие и прокрастинацию. Человек старается не открывать банковское приложение, не отвечает на письма, не смотрит счета, переносит разговор о долгах. В краткосрочной перспективе подобная стратегия снижает тревогу: если не смотреть на проблему, на некоторое время становится легче. Но проблема от этого не исчезает.
Как выбраться из ловушки бедности
Важно не сводить такое поведение к лени. При длительной нехватке ресурсов может снижаться ощущение контроля. Если попытки изменить ситуацию не дают результата, человек снова и снова сталкивается с ситуацией, которую не может изменить, то формируется состояние, похожее на выученную беспомощность: «от меня ничего не зависит».
Возникает инерция бездействия — чем дольше ничего не менять, тем труднее сделать первый шаг
Еще один фактор — финансовый стыд. Работа исследователя поведенческой экономики и психологии Джо Гладстона и его коллег под названием «Спирали финансового стыда: как стыд усиливает финансовые трудности» («Financial shame spirals: How shame intensifies financial hardship»), опубликованное в 2021 году, показало: финансовые трудности могут вызывать стыд, а стыд — отстранение и избегание решения денежных вопросов, способное усугублять материальные проблемы.
Существует параллель и с психическим здоровьем. Обзор «Бедность, депрессия и тревожность: причинно-следственные связи и механизмы» («Poverty, depression, and anxiety: Causal evidence and mechanisms»), опубликованный в журнале Science в 2020 году, показывает двустороннюю причинно-следственную связь между бедностью и тревогой и депрессией.
Материальные трудности повышают стресс и вероятность психологических проблем, а тревога и депрессия могут снижать способность работать, зарабатывать и принимать решения, усиливая финансовую уязвимость.
Поэтому выход из ловушки бедности — не просто «начать больше зарабатывать». Первый шаг — вернуть себе контроль. Не обязательно сразу решать все проблемы — можно выбрать одну конкретную задачу:
узнать сумму долгов;
составить список обязательных расходов;
открыть отложенное письмо;
выяснить, какая помощь доступна.
Часто выбраться из такого положения в одиночку сложно. Помощь финансового консультанта, психолога, социального работника или близкого человека может снизить нагрузку и вернуть возможность действовать. Важно не стыдить человека за бездействие, а помочь ему почувствовать, что он способен повлиять хотя бы на следующий шаг. Именно восстановление ощущения контроля может стать началом выхода из замкнутого круга.
