5 045

Как понять свои сексуальные желания: советы экспертов

Иногда мы сами не до конца понимаем, что нас действительно возбуждает. Партнер спрашивает, какую фантазию мы хотели бы воплотить, а мы даже не находим, что ответить.
Как понять свои сексуальные желания: советы экспертов

«Сексуальные фантазии могут принимать разные формы. Некоторые мои пациенты мечтают о чем-то вычурном, у других фантазии более чувственные. Кто-то представляет себе секс с другими партнерами, кто-то — необычные ситуации с нынешним партнером», — рассказывает терапевт-сексолог из Нью-Йорка Ян Кернер, автор книги «Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение».

В список самых распространенных фантазий входят ролевые игры, доминирование и подчинение, групповой секс, игровое насилие и вуайеризм, утверждают сексологи. Но далеко не каждый из нас осознает свои потаенные эротические фантазии. И даже если мы о них знаем, это еще не значит, что мы хотели бы их реализовать. Многие, к примеру, фантазируют о сексе в общественном месте, но вовсе не обязательно собираются пробовать его на практике.

«Фантазии не обязательно должны воплощаться в реальность. Большинство моих пациентов не хотят их реализовывать. Им просто нравится эротическая игра воображения — в одиночку или с партнером», — рассказывает Ян Кернер.

Если хотите разобраться в своих тайных желаниях, в первую очередь обратитесь к самым ранним воспоминаниям, связанным с сексом. Подумайте, как вы тогда представляли себе секс и что вам казалось привлекательным.

«Ваш реальный сексуальный опыт тоже может подсказать вам, что на самом деле вас больше всего возбуждает. Вспомните 5 самых ярких сексуальных ситуаций в жизни. Что в них общего? Что отличает их от всех прочих?» — рекомендует терапевт-сексолог Ванесса Марин.

Отсутствие регулярных сексуальных фантазий — вовсе не повод для беспокойства

Вспомните также эротические сцены из книг, фильмов, сериалов, порно, которые вам особенно запомнились или вызвали сильное возбуждение. О чем вы чаще всего фантазируете во время мастурбации?

«Многие мои пациенты сначала утверждают, что у них нет сексуальных фантазий. Но когда мы начинаем обсуждать, какое порно они предпочитают, какие эротические рассказы читают, какой сексуальный опыт считают самым ярким, становится понятно, что именно им нравится больше всего. Поэтому мой совет всем, кто хочет лучше понять собственную сексуальность, — развивайте эротическое воображение, давайте ему свободу, не спешите и вскоре вы заметите, как в вашей голове возникают определенные идеи и образы. Не пытайтесь сразу заглядывать в глубины своего подсознания. Для начала почитайте эротические рассказы, посмотрите фильмы, послушайте подкасты. Обратите внимание на то, что вас возбуждает», — рекомендует Ян Кернер.

Если вы понимаете, что фантазируете о вполне обычном сексе без изысков, это тоже совершенно нормально.

«Многих полностью устраивает сексуальная жизнь без особой игры воображения. Или же у них могут быть очень простые, не слишком яркие фантазии. К примеру, периодически возникают мысли о сексе в позе «наездницы наоборот», но сильных эмоций они не вызывают. Отсутствие регулярных сексуальных фантазий — вовсе не повод для беспокойства», — объясняет Ванесса Марин.

Подготовил: Николай Проценко
Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Конференция

Игры разума и бессознательного

Видеозапись выступлений
новый номерНОЯБРЬ 2020 №55
172Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты