Что такое защитные механизмы и когда они включаются
Наша психика так устроена, что когда мы сталкиваемся с какой-то особой ситуацией, которая никак не вписывается в нашу обычную жизнь, то для того, чтобы справиться с ней, включаются защитные механизмы. Психика сама выбирает способ защиты, отталкиваясь от сложившейся ситуации. Как вы понимаете, все это происходит бессознательно, мы потом только выдаем реакцию.
Допустим, высокомерное поведение — оно помогает человеку чувствовать себя более уверенно и защищено в ситуациях, вызывающих ощущение уязвимости или угрозы. Если мы мысленно перенесемся к нашим предкам, которые впервые применили какой-либо ритуал, то и это можно отнести к защитному механизму нашей психики.
Получается, всю историю человечества мы бессознательно выбирали и выдумывали себе защиты. Кстати, что конкретно делали наши предки, да и мы сами только что — когда их представляли? Да, мы фантазировали, а точнее — включили наше воображение.
Что такое воображение
Согласно «Большому психологическому словарю» под редакцией Б. Г. Мещеряковой и В. П. Зинченко, воображение — это способ овладения человеком сферой возможного будущего, придающий его деятельности целеполагающий и проектный характер. «Находится» оно в нашем правом полушарии.
Благодаря воображению мы можем развивать креативность, пространственную ориентацию, эмпатию.
Именно с помощью воображения мы формируем свою мечту, которая может помочь нам чего-то добиться
Профессор озвучил мысль, что все, что мы сейчас имеем и как живем, это продукт нашего воображения. Я с ним полностью согласна. И только представьте этот масштаб, который хорошо продвинул цивилизацию, — ведь именно благодаря воображению мы создали города и технологии, построили мосты и космические ракеты, придумали законы и искусства.
Воображение — это искра, которая зажгла огонь человеческого прогресса и продолжает вести нас вперед к новым вершинам. Правда, с увеличением доступности гаджетов и, соответственно, любой информации мы постепенно забываем про его важность…
Пример работы защитных механизмов
Но давайте вернемся к защитным механизмам. Для наглядного понимания их работы обратимся ко всем знакомой сказочной повести Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города». Пристегнитесь, а то может унести ураганом! Шутка, конечно, но включим свое воображение и перенесемся к бедной девочке Элле, которая из-за урагана осталась одна в незнакомом месте.
Представьте, насколько она растерянна, испугана, совсем не знает, что делать. Рядом никого нет, кто бы мог помочь. Тотошка для нее — лишь напоминание о теплом доме, где ее любят. И вот в какой-то момент к ней возвращается сознание, и она понимает, что ей необходимо вернуться домой, чего бы это ни стоило. Но она же — маленькая глупая девочка! Как она сможет пройти такой длинный путь? И тут на помощь приходит воображение.
Возможно, в тот момент на дороге она увидела пугало и подумала, что она такая же глупая и набитая соломой, что не сможет дойти. А был бы такой волшебник, который раздавал бы то, чего не хватает! Именно такие мысли помогают ей идти вперед. Одной ей идти страшно, а вдвоем с соломенным пугалом — уже не очень.
По дороге она понимает, что очень грустит, находится буквально в отчаянии — из-за отсутствия близких и невозможности найти дорогу домой. У нее сильное чувство тревоги и нервозности, ощущение одиночества и мысли о том, что никто не сможет ей помочь.
Конечно, все эти чувства мешают ей логически мыслить и оценивать ситуацию. А оценивать необходимо, так как по дороге встречаются разные люди и нужно быть очень осторожной. И тут она представляет себе дровосека. Ведь дровосек — из железа, а значит, у него нет сердца. Следовательно, он не может чувствовать.
Когда дровосек помогает ей собрать всю волю в кулак и двигаться вперед в неизвестность, она понимает, что очень боится и ей очень не хватает храбрости. И снова на сцену выходит воображение. Кто должен быть самым смелым? Конечно, царь зверей — лев. Заметьте, что именно свою ранимость и небезупречность она переносит на них. Страшила — без мозгов, Дровосек — без сердца, Лев — трусливый.
Как это работает
Процесс превращения начинается с признания своих чувств и потребностей, затем — с установления контакта с этими внешними персонажами, словно с друзьями или наставниками. В итоге благодаря воображению уже не настолько страшно, а значит, человек не будет сильно травмирован. Психика поставит галочку «выполнено», так как главная ее задача — уберечь своего «хозяина».
И что делать дальше?
А ничего особенно и не нужно делать. Когда тяжелый период закончился, то важно поблагодарить защитные механизмы и попрощаться. Мы создаем их именно в трудные ситуации, а когда жизнь налаживается, то не стоит тратить энергию на поддержание ненужных явлений.
И да пребудет с нами адекватность!
