Как стать психопатом: 15 шагов

Прежде чем мы начнем фантастическое обращение, позвольте мне оговориться: «стать психопатом» в медицинском смысле — плохая идея. Я не предлагаю вам получить диагноз и, прикрывшись им, чинить беззаконие.

Я всего лишь хочу рассмотреть возможность забрать у психопатов то, что полезно: способность не тащить на себе вину через всю жизнь, смелость желать и умение создавать собственные правила вместо слепого следования чужим. Номерные пункты ниже — не «рецепт зла», а набор лайфхаков, которые помогут вам перестать прозябать в вечной вине и начать действовать.

Психопат в моем понимании — не всегда монстр. Часто это человек, который сказал «нет» самообману, «нет» бесконечному чувству вины и добавил собственной жизни красок. Если вы готовы к этому — читайте дальше. Если нет — можете остановиться здесь. Но предупреждаю: все методы работают лишь на тех, кто готов платить энергией и ответственностью за свои решения.

1. Check your privilege — проверьте свои ресурсы

Первое, что делает разумный «психопат», — понимает свои ресурсы и ограничения. Привилегии (материальные, социальные, нейроособенности) даны нам не для того, чтобы мучиться от стыда, а чтобы понять, что можно включить в свой план. Найдите, что у вас уже есть, и пустите это в ход.

2. Считайте жизнь щедрой — измените мышление

Психопаты редко живут в дефиците мыслей: «мне мало», «мне нельзя». Расскажу вам одну историю: начало 80-х. Советский Союз. Учителя истории увольняют — рассказывал детям не то, что «положено», а дома ждут дети, их нужно кормить. И вот что он делает.

Берет и начинает выращивать георгины — не какие-нибудь, а самые шикарные сорта. Ездит в коровники с 40-литровым чаном, добывает навоз. Но где продавать? На рынке цветы никому не нужны. И учитель находит ресторан для «своих»: иностранцы, фарцовщики, партийные бонзы. Ресторан в лесу, роскошь там запредельная.

Через месяц директор ресторана предлагает подработку — швейцаром. Зарплата, плюс цветы, плюс ночные поездки в Москву с гостями: 50 рублей за раз. Доходы такие, что академики могли только мечтать. Через несколько месяцев учитель покупает видеомагнитофон за шесть тысяч рублей — по цене автомобиля.

В чем суть этой истории? В том, что этот человек не унывал. Он выращивает цветы и делает из этого бизнес. Сразу — по-взрослому, по-богатому. И не гордится своей «принципиальной нищетой», как это делали многие интеллигенты. Вы тоже можете научиться видеть возможности, а не дефолты.

3. Освободите чувства от инструкции

Психопаты не торгуют чувствами и не следуют шаблонам горя/радости. Кто-то плачет на свадьбе, кто-то смеется на похоронах — и это нормально. Учитесь чувствовать по-своему, не загоняя свою эмоциональную жизнь в бесконечные шаблоны.

4. Слушайтесь импульсов, но укрощайте их

Импульсивность — одновременно ресурс и риск. Импульс нужен, но психопат умеет его структурировать — убрать соблазн, поставить внешние ограничители (таймеры, договоры). То есть — «слушайся», но делай это технично.

5. Перестаньте выбирать — упростите реальность

Мозг устает от бесконечных альтернатив. Один из советов — уменьшить число ненужных выборов: снизьте опции, автоматизируйте рутину, оставьте энергию на главное.

6. Не учитесь слишком много — учитесь целенаправленно

Коуч-индустрия кричит «учись всю жизнь». Психопат выбирает учиться когда нужно, а не потому что «надо». Обучение — инструмент, а не смысл. Осваивайте только то, что приносит практический эффект.

7. Не надейтесь на силу воли

Сила воли — миф для усталых. Лучше убрать соблазн, чем бороться с ним. Существуют простые техники: уберите телефон в сейф, если не можете побороть бесконечный думскроллинг, обзаведитесь доверенным лицом, которое должно остужать вас всякий раз, когда вы впадаете в раж, — создайте внешние механизмы дисциплины. Это — классическая психопатическая инженерия привычек.

8. Не можете? Не делайте — оптимизируйте энергию

Психопат честен с собой: если дело «не твое», на позволь социальным обязательствам тебя удушить. Делегируйте, продавайте, уходите. Делегирование рядом моих успешных клиентов расценивается как ключ к тому, чтобы заниматься главным делом жизни, а не мелочами.

9. Работайте три часа в день. Ладно, пять

Миф о вечном продуктиве разрушен: короткие интенсивные блоки продуктивности важнее 12-часового высиживания. Я рекомендую «три часа чистой работы» (на худой конец пять, если вы недостаточно смелы). Главное — уплотнить внимание.

10. Берите в десять раз больше — просите смело

Психопаты не стесняются просить много: денег, пространства, внимания. Брать — не значит красть; это значит признавать свою ценность и не сдаваться на малое.

11. Постройте себе парник — создайте условия жизни

Парник — это про защищенную среду, где вы растете. Психопаты умеют создавать комфортные условия (физические и ментальные), чтобы не выгорать. Это и про правильный режим, и про окружение, и про «место, где тебя никто не отвлекает».

12. Гоните прочь людей

Иногда «люди», которые мешают, — воображаемые: внутренние критики, цензоры, стыд, чужие ожидания. Психопат очищает поле: меньше «всех», больше конкретных людей и задач. Уединение — тоже инструмент власти над миром.

13. Делайте паузы — не будьте вечным мотором

Паузы — не лень, а стратегия. Отдых и пауза нужны, чтобы не выгореть и сохранить высокую интенсивность обособленных блоков работы.

14. Не смотрите внутрь

Парадокс: не надо постоянно копать в себе и пытаться «исправить» каждую теневую грань. Психопат чаще выбирает практические действия, а не бесконечные самонаблюдения. Это не значит быть нечестным с собой — это значит не пускать самоанализ в режим торможения.

15. Будьте хозяином — владейте тем, что важно

Быть хозяином — это про не тиранию, а про умение превращать временное в проект: вы не просто «топ-менеджер», вы создаете свой проект, или берете контрольный пакет, или просите зарплату, соответствующую вашей ценности.

Если вы прочитали до этого момента и улыбнулись — значит, рецепт действует. Берите у психопатов лучшее, оставляйте худшее. И помните: психопатия — не цель; цель — жить так, чтобы вам хотелось сказать «я сделал(а) это» и не тосковать по нерешенному.