«Зачем добровольно обеднять свою жизнь, если вы не подвержены зависимости и не больны?»
Ольга, 28 лет
Год назад я поддалась популярному среди друзей начинанию — устроить после новогодних праздников трезвый февраль. Для меня это было не столько желание позаботиться о здоровье, сколько своеобразный вызов себе: смогу ли держаться поставленной цели?
Я никогда не была зависима от алкоголя, но была и являюсь адептом того, что вино — часть культуры. Вина, особенно красные, которые я обожаю, это прекрасное сопровождение еды. К тому же, будем откровенны, бокал-другой идеально снимает напряжение, которого у любого жителя большого города предостаточно. И я никогда не видела в этом ничего плохого. Да, кто-то скажет — отправляйся на пробежку. Но тут каждому свое.
Отсутствие алкоголя в первую неделю я не особенно заметила. Почти ни с кем не встречалась, и не было потребности налить себе бокальчик дома. На вторую неделю встретилась с друзьями, которые тоже взяли обет трезвости. Когда мы заказывали еду, то пошутили, что теперь напитки выбирать проще.
Но уже тогда я почувствовала — что-то упускаю: мы в итальянском ресторане, мне хотелось попробовать пасту с любимым вином
Прошла еще неделя. Я пригласила подруг, которые от алкоголя не планировали отказываться, к себе на ужин. Но уговор есть уговор, пусть даже и с собой. Девушки принесли вино и пили все, кроме меня. Это было странно. Однако я решила не сдаваться и довести эксперимент до конца. На четвертой неделе я отказалась от приглашения на интересную дегустацию вин, которую устраивала наша компания. Я поставила себе огромный внутренний плюс за выдержку. За месяц моей трезвости никто не задавал бессмысленных вопросов: «Зачем тебе это надо?» Этот вопрос задала себе я сама.
Я пью не для опьянения, а для удовольствия. Я здоровый человек. Мне приятно разделить радостные, значимые события с друзьям за бокалом. И не вижу ничего предосудительного в том, чтобы иногда выпить бокал вина в одиночестве. За этот месяц я отнюдь не почувствовала себя лучше и здоровее. Напротив, мне досадно, что я упустила многие счастливые моменты, которые так волшебно подсвечивает хорошее вино. Отказ от алкоголя для меня, человека, который не подвержен зависимости, показался абсурдной идеей. Зачем себя лишать радости жизни ради какой-то мифической пользы для здоровья?
Квиз: Насколько хорошо вы разбираетесь в вине?
- 1/8
Как называется наука о вине и виноделии?
Энология
Этнология
Этимология
«Мы не ставили себе никаких барьеров, никаких „насовсем“ — это психологически очень помогает»
Олег, 40 лет
Уже год как мы с девушкой отказались от алкоголя. В моей жизни он присутствовал с юности — не буду лукавить, как по праздникам, так и в будни. Было всякое. Мог перебарщивать и потом довольно плохо себя чувствовать. Несколько лет назад я увлекся спортом и решил отказаться от крепких напитков, наслаждался вином. Толчком же к полному отказу послужили сигналы от организма. Пока я ждал результатов анализов — вся жизнь, что называется, прошла мимо меня. Ничего опасного не обнаружили, я выдохнул, но ощущение страха осталось. Как и понимание — нужно многое в жизни поменять.
Я принял решение перестать пить и с тех пор чувствую себя в отличной форме. Лучше с мышцами, стало проще тренироваться. И еще — кайфово после вечеринки проснуться с абсолютно светлой головой. Девушка меня поддержала, мы бросили алкоголь вместе. С тех пор оба признали — конфликтов в наших отношениях стало меньше. Бывает же, пропустишь бокальчик и как-то теряется контроль. Легче сказать что-то лишнее, обидеться. Теперь я понимаю, что мы могли заснуть в ссоре из-за какой-то гиперчувствительности, которая была спровоцирована алкоголем.
Как отказаться от вина, когда он ассоциируется со вкусом к жизни и гедонизмом? Я просто пришел к тому моменту, когда мне перестало нравиться все, что неизбежно приходит вместе с радостями. Между здоровьем и любовью к алкоголю я выбрал любовь к себе. Полный контроль над своим телом стал мне нравиться гораздо больше. Да, вино было было для меня удовольствием. Мне нравилось открывать новые вкусы.
К тому же приятно было выпить после тяжелого трудового дня, чтобы снять стресс. Но я понял, что его лучше снимать другим образом
Чем я заменил алкоголь? Сначала непривычно было включить сериал и не налить бокальчик. Чай с мятой тут не спасал, и в качестве транзита привычки решил остановиться на безалкогольных коктейлях. Это помогло. Удается ли мне по-прежнему оставаться веселым в компаниях, где пьют? Да, и я не чувствую себя аутсайдером. К тому же не хожу туда, где напиваются до беспамятства.
Когда раньше я выпивал, пусть даже умеренно, была вероятность того, что бокальчик оказался лишним и ты, что называется, поплыл. Сейчас этого нет. Мозг держит все под контролем, и в любой момент можно сесть в машину и вернуться домой. Просыпаюсь с легкой головой, с ощущением, что хорошо провел время, при этом абсолютно без последствий. Я бы даже сказал, что ощущение радости и расслабленности с друзьями лучше чувствуется, не размывается алкоголем.
Когда мы с девушкой решили не выпивать, то не ставили себе никаких барьеров. Никаких «насовсем». Это психологически очень помогает. Мы просто не хотим, и это продолжается уже год. А захотим ли через пару месяцев — мы не знаем. Конечно, решиться на отказ от алкоголя с партнером, который пьет, было бы труднее. Мне повезло в том, что меня поддержала девушка, которая тоже признала, что чувствует себя сейчас гораздо лучше.
«Трезвость не универсальное благо, как и вино — не универсальное зло»
Разбирая истории Ольги и Олега, мы видим, что дело никогда не в самом алкоголе. Он нейтрален. А его символический вес, вред или польза, заключается в смысловых конструкциях, которые мы выстраиваем вокруг него.
Для Ольги вино — не способ уйти от реальности, а часть культурного кода, эстетика и инструмент усиления вкуса жизни. Ее «трезвый февраль» провалился не из-за слабой воли, а из-за отсутствия целесообразности. В картине мира женщины отказ от бокала вина в итальянском ресторане — это искусственное обеднение своей реальности ради мифической цели. Если алкоголь не является деструктивным фактором и не подменяет собой смыслы, то его принудительное изъятие превращается в бессмысленную аскезу. В данном случае истинная внутренняя позиция — «мне это не мешает, а украшает». И попытка это сломать не дает ничего, кроме досады
История Олега принципиально иная. Описанные им эпизоды («перебарщивал», «терял контроль», «ссоры из-за гиперчувствительности») указывают на наличие зависимости, пусть и в социально приемлемой форме. Алкоголь для него перестал быть «приправой» и стал фактором разрушающим. Решение мужчины — это не просто ЗОЖ, а критически важный выбор в пользу сохранения себя. И здесь ключевую роль сыграла его девушка. В терапии зависимостей известно: поддерживающая среда — 80% успеха. Она не просто «не мешала», она синхронизировалась с ним, создав безопасный кокон, в котором он смог закрепить новый навык трезвости.
Без этой поддержки вызов в отношениях мог бы закончиться либо срывом, либо разрывом
Трезвость не является универсальным благом, как и вино не является универсальным злом. Иногда хочется пошутить про некоторых, что «лучше бы пил». Если смысл алкоголя для вас — это культура и гедонизм, как у Ольги, то отказ будет восприниматься как абсурдная кража радости у самого себя. Если же он начинает быть связан с зависимостью и потерей контроля, как у Олега, то трезвость становится единственным фундаментом, на котором можно построить качественную жизнь.
Главный вопрос не в том, «пить или не пить», а в том, какую задачу решает алкоголь в вашей жизни прямо сейчас. Помогает ли он вам созидать или медленно размывает вашу способность управлять собой? Ответ на этот вопрос и определяет, будет ли отказ от него лучшим решением или бессмысленной потерей.
