Кадр из фильма «Жмот»
Жмот простыми словами — это человек с сильным стремлением удовлетворить свое желание. В быту такое качество часто называется жадностью или скупостью: человеку, которого принято называть жмотом, трудно делиться чем-то с другими, причем не так важно, чем именно — едой, деньгами или какими-либо другими ресурсами.
Жмотом может быть как мужчина, так и женщина — гендер в этом вопросе не так важен, как прошлое человека: его детство, пережитые события, поведение близких и даже история собственной семьи. О том, что делать, если вы замечаете в себе жадность, и насколько возможно избавиться от нее, Psychologies рассказала психолог-терапевт Анастасия Кононова.
В чем причина жадности
Последствия из детства
С точки зрения психологии жадность и скупость напрямую связаны с ощущением достаточности — оно формируется как в младенчестве, так и не поздних стадиях развития. «Еще Фрейд говорил о том, что если в раннем возрасте ребенок не получил достаточно тепла, питания, стабильного присутствия матери, то его психика „делает запись“, что привязанность ненадежна и поэтому нужно брать, пока дают или пока не отобрали», — объясняет психолог Анастасия Кононова.
Влияние внешних событий
Если смотреть на системный контекст, окружающий феномен человеческой жадности — такого подхода, например, придерживался немецкий психотерапевт Брент Хеллингер, — то можно говорить о том, что на скупость человека могут влиять внешние факторы, с которыми сталкивались члены семьи в прошлом:
войны;
переселения;
насильственные смерти и другие негативные события.
«Если несколько поколений переживали голод, эмиграцию, блокаду, тело это будет помнить, и человек продолжает при каждом звоночке скупать гречку и скрывать от всех свой кусок пирога», — говорит специалист.
В чем отличие жадности от «я хочу себе побольше»
Назвать человека жмотом порой могут и просто за то, что он не поделился с кем-то едой. Однако это не совсем корректно, подмечает Анастасия Кононова: «Если мы хотим много и вкусно, да еще и красиво — это не жадность может быть, а витальность, то есть стремление к яркости жизни и ее силе».
В вопросе отличий жадности от «нормального» поведения человека значимую роль может играть и нарциссизм. В этом ключе Анастасия Кононова вспоминает американского психолога и психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс, которая в своей «Психоаналитической диагностике» описывает нарциссическую организацию личности как связанную с вопросом «достаточно ли меня?».
«Человек с хорошим психологическим здоровьем получает — и насыщается. Таким образом, удовлетворение закрывает потребность, — объясняет простыми словами смысл идей Нэнси Мак-Вильямс психолог. — Жадность работает иначе. Берешь — и внутри все равно пусто, как будто там ведро с дырой. Сколько туда ни лей, ничего не выйдет, все будет мало — и денег, и еды, и внимания, и отношений, и всего на свете».
Почему нас раздражает чужая жадность
Ответ на этот вопрос есть в размышлениях и исследованиях швейцарского психолога и психиатра Карл Густав Юнг, а именно — в его концепции Тени. Так, Тень формируется из попыток соответствовать культурным нормам и ожиданиям: именно этот архетип содержит в себе все то, что неприемлемо для общества и для личной морали — зависть, жадность, предрассудки, ненависть, агрессия.
«Проще говоря: мы злимся на жадного человека ровно за то, что сами себе не разрешаем, — например, хотеть много или говорить „это мое“. Не отдавать из вежливости то, что не хочется отдавать. Думать о своих интересах без чувства вины, — объясняет психолог Анастасия Кононова. — Стоит последить за собой в течение дня: мы то и дело возмущаемся чужой жадностью. Но всегда ли мы сами безупречно щедры? Чаще всего — нет. Но это не осознается, потому что проекция — процесс бессознательный».
Как распознать жадность в себе
Для того, чтобы распознать в себе типичного жмота, психолог Анастасия Кононова приводит четыре важных пункта для проверки.
Вы что-то даете — и потом обижаетесь. Это значит, вы давали не от избытка, а из страха отказать или из желания понравиться. Это не щедрость, а страх дефицита, только вывернутый наизнанку.
Вам никогда не бывает достаточно денег, внимания, признания, любви. Получили — тревога снова поднимается. Это сигнал, что беспокойство, а следовательно — причина жадности кроется не в том, сколько и чего у вас, а в том, что именно это «что-то» представляет для вас и почему.
Внутри постоянно работает счетчик: кто сколько взял, кто сколько вложил, кто остался должен. Если этот подсчет ведется автоматически, без контроля и не останавливается — стоит спросить себя, откуда он.
Вы с трудом принимаете помощь. Парадокс, но жадность часто живет рядом с неумением брать. «Сам справлюсь, ни от кого не завишу», — это скрытый страх того, что ваши собственные ресурсы могут быть ограниченными, а не бесконечными.
Что делать, если жмот — это вы
Если вы замечаете, что видите в себе признаки жмота, то для начала психолог Анастасия Кононова советует «не ругать себя». «Это не плохой характер, а то, что досталось от семьи, истории, раннего опыта. Возможно, даже подсознательно от близкого, который пережил что-то тяжелое задолго до вашего рождения», — говорит специалист.
«В психоанализе хорошим прогрессом считается, если вы станете просто это в себе замечать. Ведь быть более осознанным человеком, разузнать, что у вас было в роду, и заметить в себе свою же Тень — уже хороший путь вперед», — успокаивает Кононова.
Перестать же быть жмотом обычно помогает как работа с психологом, так и небольшие шаги в перемене собственных привычек и стилей поведения. Так, например, время от времени стоит пробовать делиться чем-то с другими — и обращать при этом внимание не на то, что вы чего-то «лишаетесь», а на реакцию «получателя», которая в большинстве случаев будет положительной и теплой. Большую роль в этом играет и навык саморефлексии — например, анализа собственных ощущений, которые мешают быть щедрым, и поиск их истинных причин.
