«Лабиринт из мусора»: откуда берется тяга к накопительству и как пожилые оказываются погребенными в хламе

Какие реальные случаи накопительства произошли в России

Жительница Москвы скопила в собственной квартире более двух тонн мусора — на нее в полицию пожаловались соседи, которые устали от неприятного запаха в доме и обилия насекомых. Оказалось, что пенсионерка не только систематически не выбрасывала мусор, но и держала в помещении девять кошек, которые не были привиты и нуждались в особом уходе.

Похожий случай осенью 2025 года произошел в Новосибирске: там местная жительница после смерти сына стала приносить домой мусор и ненужные вещи, которые она находила на улице, а также забирала себе беспризорных кошек. Из-за этого появились «вонь и тараканы», которые стали тревожить соседей.

Подобные истории активно обсуждаются в соцсетях — и случай в Москве напомнил одному из пользователей X/Twitter о том, как он работал в ОВД и однажды отправился на вызов к пенсионерке, которая «перестала выходить на связь» и, как сообщалось в заявлении ее дочери, «пропала».

«Приезжаю, на месте перед дверью стоит участковый и заявительница, ключей от двери нет. Убедились, что женщина имеет отношение к этой квартире, та предложила ломать дверь, — написал он. — Дверь открывалась внутрь, ну то есть на 20-30 см только можно было ее приоткрыть, потому что абсолютно все пространство квартиры было до самого потолка завалено мусором с помоек. Квартира была двухкомнатная, и от двери была узкая тропинка во все комнаты и на кухню, протиснуться там было тяжело. Мы, насколько это возможно, поискали бабку внутри, но это было гиблое дело. Ее трость была, кстати, в квартире, а без нее та вряд ли ушла бы. Вонь была ужасная».

По словам мужчины, найти пенсионерку в квартире самостоятельно не удалось, поэтому полиция вместе с дочерью пропавшей женщины решила обратиться к помощи рабочих. «Через три дня, когда дочь все же закончила работы по расхламлению квартиры, нашли тело бабки. У нее было что-то типа люка в мусоре, и она по какой-то тропе проползала через лабиринт из мусора в дальнюю комнату. Там она и померла от каких-то естественных причин, — рассказал блогер. — А по нам потом всем служебную проверку проводили, почему не нашли тело бабки за сутки, но мы грамотно избежали дисциплинарки, потому что фото были весьма одиозные».

Что такое синдром Плюшкина

На первый взгляд, накопительство разных вещей, или «синдром Плюшкина» — это просто беспорядок: cтарые журналы на подоконнике, посуда, которая пылится на полках «на всякий случай», коробки, которые жалко выбросить, и, конечно, пакет с пакетами, правда, не один.

Исследования, проведенные еще в 2012 году, показали, что при попытке выбросить даже незначительную вещь — например, старую газету — у людей с расстройством накопительства активируются те же зоны мозга, что при утрате близкого человека. То есть мозг буквально не различает: выбрасываешь вещь или теряешь часть себя. Из-за этого вещи превращаются в символы памяти, а мусор — в хронику жизни, где каждая деталь несет смысл: «вот это — с того дня», а «это — напоминание, что я существую».

Что становится причиной накопительства

Накопительство редко начинается внезапно. Чаще — это следствие утрат, эмоциональной нестабильности, дефицита любви или контроля в детстве. Исследование Бостонского университета, к примеру, показало, что более 70% людей с патологическим накопительством переживали значимые потери в детстве:

• смерть или потерю близких;

• переезды;

• развод родителей;

• бедность.

Когда ребенок растет в непредсказуемом мире, где все и всё может исчезнуть, он учится держаться за то, что можно удержать. Поэтому часто бывает, что дети не разрешают выбрасывать какие-то старые игрушки. Эти порванные плюшевые зайчики и мишки когда-то, скорее всего, брали на себя исполнение очень важной функции. С годами этот механизм не исчезает, просто трансформируется — в привычку окружать себя вещами, чтобы не чувствовать пустоту.

Люди, склонные к хроническому контролю, часто говорят: «Я не могу выбросить, мне физически больно». Эта фраза буквально описывает психосоматический узел между тревогой и удерживанием. Тело хранит то, что не было отпущено, и чем больше внутри невыраженных чувств, тем больше становится коробок, сумок, писем, а вместе с ними — и воспоминаний.

Какие есть современные формы накопительства

Сегодня захламление редко ограничивается только физическим пространством — местом, где мы живем. Мы также имеем свои хранилища с информацией в телефоне, на облачных хранилищах, различных папках на компьютере:

• спам-рассылка,

• заметки,

• скриншоты,

• фотографии, которые мы скорее всего никогда не откроем дважды.

Иногда люди после расставания хранят эти чаты, перечитывают, тем самым погружаясь в то состояние, и мешая процессу «выздоровления». Такое поведение можно объяснить следующим термином — цифровое и эмоциональное накопительство, как новая форма старого страха: если отпустить, что-то исчезнет навсегда.

Как нарциссизм связан с захламлением

Интересно, что феномен накопительства имеет точки пересечения и с нарциссическим типом личности. Некоторые исследования показывают, что у людей с выраженными нарциссическими чертами захламление нередко становится материальным отражением внутренней грандиозности.

Вещи служат нарциссу не только защитой, но и доказательством собственной значимости: «это все — мое». Так создается парадокс — внешняя «вселенная» вещей маскирует внутреннюю пустоту, а каждый предмет становится проекцией эго, стремящегося удержать власть хотя бы над пространством.

Как перестать копить вещи

Избавление от накопительства не начинается с уборки. Оно начинается с вопроса: «Что я на самом деле пытаюсь сохранить?»

Психотерапия помогает увидеть: за каждой вещью стоит эмоция — страх, вина, надежда, потеря. И пока эти чувства не идентифицированы, дом продолжает быть хранилищем боли.

Справиться с таким «синдромом Плюшкина» помогает техника осознанности: брать предмет в руки и спрашивать — «Это дает мне энергию или забирает?» Если забирает — поблагодарить и отпустить. Так постепенно дом, а вместе с ним — и внутреннее пространство, начинают дышать. Конечно, на место старого приходит что-то новое.

Мусор — это скорее индикатор, что что-то надломлено в системе координат у человека. Это могут быть внутренние запасы боли, с которыми человек живет изо дня в день из года в год, или пережитый опыт прошлое, который не получил права быть завершенным. Посмотрите на свой дом. Может быть, на вашей полке лежит не просто сломанная вещь, а фрагмент старого чувства, которое вы так и не позволили себе отпустить?

Рекомендации: как очистить пространство и расслабить сознание

1. Начните с первого шага

Вы можете начать с телефона и освободить виртуальное пространство там, удалив дубликаты фотографий, старые переписки, скриншоты.

2. Очищайте дом по зонам

Когда почувствуете, что готовы переходите к пространству, в котором вы живете. Не пытайтесь освободить весь дом за день. Начните с одного ящика, одного уголка. Каждый выброшенный предмет — шаг к внутреннему равновесию.

3. Благодарите вещи

Этот прием из метода японской писательницы Мари Кондо имеет психотерапевтический смысл: он снижает тревожность, связанную с утратой. Когда вы говорите: «Спасибо, ты послужила мне», — вы закрываете эмоциональный гештальт.

4. Используйте расслабляющие ритуалы

После уборки — примите ванну с солью, включите музыку, зажгите свечу. Тело должно почувствовать, что очищение — это процесс заботы, а не насилия.

5. Отдыхайте после очищения

После уборки и расставания с вещами, психике нужно переварить пустоту, которая остается после него. Можно задать себе вопрос: «Где во мне стало больше пространства?»

Многие боятся пустоты, потому что путают ее с одиночеством. Но на самом деле исчезновение лишних вещей и та самая пустота, которая возникает в результате — это место для нового. Когда человек очищает пространство, он делает видимым самое важное — себя.