Для начала давайте определимся: мужская измена — это не только про недостатки в отношениях. Часто причина кроется в нем самом: неудовлетворенность собой, поиск острых ощущений, кризис возраста или банальное нежелание брать на себя ответственность. Иногда это следствие эмоционального разрыва в паре — когда мужчина чувствует себя непонятым или недооцененным.
Конечно, бывают ситуации, когда женщины, жены недооценивают значение эмоциональной близости, сексуальной гармонии или открытого диалога. Но даже максимально гармоничные отношения не могут на 100% гарантировать верность — ведь за пределами вашего контроля всегда остается свобода выбора другого человека.
6 причин мужской измены
Прежде чем подходить к главному — как выйти победительницей из любовного треугольника, — давайте пройдемся коротко и с примерами по самым распространенным причинам мужских измен.
Неудовлетворенность в отношениях
Пример: Иван чувствует, что жена не обращает на него внимания, постоянно занята детьми и работой.
На работе у Ивана есть коллега, которая умеет слушать его. Да еще и хвалит, рассказывает ему, какой он прекрасный, как здорово справляется со всеми задачами, просит его о помощи. Разумеется, он обратит на нее внимание. Ведь дома он этого не получает.
Поиск новизны и острых ощущений
Пример: Олегу не хватает адреналина в жизни, он нуждается в новых эмоциях.
Случайно он знакомится на вечеринке с девушкой, которая живет ярко, чем-то увлечена. С девушкой, у которой горят глаза. Конечно, это знакомство кажется Олегу увлекательным приключением, где он сполна может испытать весь спектр позитивных эмоций.
Кризис среднего возраста
Пример: Андрей, приближаясь к 40 годам, вдруг осознает, что его жизнь стала слишком предсказуемой и скучной.
Андрею тем временем оказывает знаки внимания администратор фитнес-клуба, где он всеми силами старается сохранить спортивную форму. Что делает Андрей? Он заводит роман, чтобы снова почувствовать себя молодым и желанным.
Эмоциональный разрыв в паре
Пример: Сергей пытается поговорить с женой о своих переживаниях, но она лишь отмахивается — «не сейчас», «какую ерунду ты несешь, займись ремонтом крыши на даче».
А на даче по соседству живет одинокая женщина, готовая поддержать Сергея, выслушать его. Да еще и накормить вкуснейшими пирожками! Сергей думает: «Как здорово, что она меня понимает!». И заводит с ней роман.
Низкая самооценка
Пример: Максим чувствует себя неудачником. Его дела в бизнесе катятся под гору, а некогда любимая женщина только и делает, что пилит его.
Вдруг объявляется та, которой не так важно, сколько он зарабатывает. Она ему говорит самую главную фразу на свете: «Я в тебя верю!» Для Максима это является подтверждением его значимости. Конечно, он захочет сблизиться с этой женщиной.
Случайные обстоятельства
Пример: Артем выпил слишком много на корпоративе, и флирт с коллегой зашел слишком далеко.
Андрей, скорее всего, утром пожалеет об этом. Но девушка, с которой он провел ночь, имеет на него свои виды, начинает атаковать. А еще она ему может начать угрожать: «Все расскажу твоей жене!» Андрея, скорее всего, беспокоит чувство вины и по отношению к своей партнерше, и по отношению к той, с кем хотел всего лишь развлечься. Мужчина, находясь в полном раздрае, пытается удержаться на двух стульях.
Понимая эти причины, важно понимать еще и другое: измена — это про выбор человека. Изменяя кому-то, он изменяет, прежде всего, своему выбору. Не уважает его. То есть не уважает себя.
Путь победительницы в любовном треугольнике
Первая реакция женщины на измену — это жгучая боль, обида и желание узнать все о сопернице.
Давайте разберем два варианта женской реакции на мужскую измену. И начнем с того, к которому чаще всего прибегают женщины.
Вариант 1 — проигрышный
Женщина начинает следить за своей соперницей. Она следит за ее активностью в социальных сетях. Она переживает, ревнует, унывает. И непременно включает режим «интриги, скандалы, расследования», подключая своих подруг, родственников и даже детей.
Что женщина получает в этом случае? Полную потерю своей энергии. Она, сама того не осознавая, отдает ее своей конкурентке. В итоге соперница еще больше расцветает, а наша «жертва обстоятельств» оказывается в нокауте. Потому что обессилевшая, раздраженная, уставшая, апатичная женщина мужчине не интересна.
Чем больше вы сосредотачиваетесь на своей сопернице, тем сильнее теряете себя
Вариант 2 — беспроигрышный
Заподозрив любимого человека в измене, женщина начинает отслеживать свои эмоции и реакции. Вместо того, чтобы следить за соперницей, она все свое внимание направляет на себя. Она начинает задавать себе вопросы: «Чего я хочу сейчас больше всего?», «Что я чувствую?», «Что может мне доставить радость здесь и сейчас?». Начиная заниматься собой, женщина восполняет свои внутренние ресурсы.
Что происходит в итоге? Мужчина нередко выбирает ее. Почему? Потому что мужчины по природе своей, конечно, любители «купиться» на красивое тело, лестные речи, желание женщины угождать во всем… Но в конечном итоге мужчина выбирает ту, которая способна его наполнять.
Только та, в которой развита женская энергия, являющаяся источником для мужчины, способна его увлечь по-настоящему и надолго
Какая такая женская энергия?
Говоря о женской энергии, мы подразумеваем ресурсное состояние, при котором женщина находится в балансе с собой, заботится о своем психологическом и физическом состоянии, имеет свои интересы и увлечения, способна относиться с пониманием и состраданием и к себе, и к другому человеку. По сути, мы говорим о психологически зрелой женщине или той, которая стремится к психологической зрелости.
Как стать лучшей версией себя
Победительница делает акцент не на конкуренции, а на восстановлении своей ценности. Она спрашивает себя: «Что я могу сделать, чтобы стать лучше?» И это не о том, чтобы стать лучше соперницы, а о том, чтобы стать лучшей для самой себя.
4 главных шага к себе
Работа над собой включает несколько ключевых направлений. И, поверьте, это куда интереснее, чем следить круглыми сутками за своей конкуренткой!
Эмоциональное восстановление. Позвольте себе прожить боль, но не зацикливайтесь на ней. Обратитесь к психологу, займитесь медитацией, найдите поддержку в близком окружении.
Внешний вид. Забота о внешности не должна быть способом доказать что-то мужчине, но может стать источником удовольствия и уверенности в себе.
Личностное развитие. Попробуйте то, что давно хотели попробовать, читайте книги, запишитесь на танцы — найдите время на себя.
Расстановка границ. Четко дайте понять, что вы не готовы мириться с обманом. Говорите открыто о том, что вас не устраивает. Вы и ваши чувства достойны уважения!
И знаете, что хорошее может случиться, если вы выберете себя, оказавшись в любовном треугольнике? Наполненная жизнь начнет привлекать вас куда больше, чем попытка любыми способами сохранить отношения и вернуть изменщика в лоно семьи. Так вы научитесь самому главному — ценить себя по-настоящему. И когда (а это весьма вероятно) он придет к вам, уже решите, нужны ли вам эти отношения. И строить диалог со своим избранником станете совсем иначе — более взвешенно, спокойно и с бережливым отношением к самой себе.
Как бороться с ревностью
Ревность — это эмоция. С эмоциями нужно не бороться, а принимать их и дружить с ними. Только так возможно заглянуть в себя глубже и, постепенно разгребая хлам внутри, отыскать свои точки опоры.
Как-то я делилась своими мыслями с подругой, которая оказалась в любовном треугольнике, и она задала мне вопрос: «Ты что, совсем не ревнивая?» Да я ураган и цунами в «одном флаконе»! Просто научилась фокусироваться на эмоциях, разрешать себе их проживать и после отсеивать те, которые мне не приносят пользы.
В случае с любовным треугольником важно развивать в себе способность смотреть чуть дальше и чувствовать чуть глубже. Ревность — это про неуверенность в себе, про недостаточность чего-то в самой себе. Отдавая ей все свое внимание, вы лишь усугубляете ситуацию. А оно вам надо?
Любовный треугольник — испытание, которое может сломать, а может стать точкой роста. Истинная ценность не в том, чтобы удержать кого-то, а в том, чтобы быть счастливой с собой. И тут только вы решаете, где вы хотите оказаться в результате. Даже тогда, когда вдруг оказались в любовном треугольнике. Только ваша работа с самой собой — ваш главный «союзник». Всегда выигрывает та, что держит в фокусе внимания себя.
Журналист, популяризатор психологии и нейропсихологии и автор ТГ-канала «Записки интуита», автор книги
ТГ-канал «Записки интуита»