Героиней первого шоу «Реальная сессия с психологом» от сервиса «Поговорим.online» стала Марта. Когда девушке было 9-10 лет, ее мама начала встречаться с новым мужчиной. Решив вступить с ним в брак, женщина переселила дочь в отдельную квартиру, и ее воспитанием занималась ее тетя — Марте на тот момент было 12 лет.
Мать навещала дочь раз в неделю на нейтральной территории. По словам Марты, ей было обидно, что мама так поступила с ней — завела новую семью, а отношения с дочерью больше напоминали дружеские. Спустя несколько лет мать девушки решила расстаться со своим партнером: она позвонила Марте и спросила, может ли пожить у нее. Марта согласилась. Женщина прожила в ее квартире неделю, избегая вопросов о том, почему поселила ее отдельно, а вскоре «исчезла», забрав с собой ноутбук Марты, который та дала ей для работы.
«Ее жизнь сложилась не очень хорошо. У ее мужа шизофрения, у них трое детей. Сейчас она находится в той ситуации, когда ей самой нужна помощь», — сказала Марта в разговоре психологом, сравнив отношение к себе с «изнасилованием»: «До сих пор это чувство меня не покидает».
Как наладить отношения с близким после его предательства
Столкнувшись с такой ситуацией, Марта обратилась за помощью к психологу сервиса «Поговорим.онлайн» Екатерине Верченовой. В разговоре они выяснили, что девушка разрывается между двумя сценариями поведения: с одной стороны, она слушает советы друзей, которые советуют ей простить мать, с другой протестует против этого решения внутри себя. «Внутренний конфликт между тем, как правильно и как хочется», — так описывает запрос Марты специалист.
Разрабатывая способы решения этой проблемы, Верченова предложила девушке прислушаться к собственным желаниям и мыслям и ответить для себя на несколько вопросов:
Если отставить мнение общества и предрассудки, что вы думаете про мать?
Если вы испытываете стыд за свои мысли, подумайте: каким голосом и что именно говорит это чувство?
Понимая, какое отношение вы бы хотели выработать к ней, подумайте, что это вам даст?
По словам психолога, в ситуации, когда у человека есть «два голоса», которые предлагают разные сценарии поведения, нужно понять, какой из них сильнее. Сделать это можно, например, подбирая аргументы для каждой из «сторон» и проговорив вслух свои эмоции и все, что хотелось бы сказать человеку, совершившему предательство по отношению к вам. Психолог в этой ситуации, прибегая к методу психодрамы, помогает услышать свои доводы со стороны и понять, насколько они на самом деле важны и актуальны для вас: «В любой травмирующей или наделенной очень сильными эмоциями важно разделить голоса эмоций и прожить их, посмотреть на них по-разному, услышать себя и свой голос, свои желания».
Психолог, супервизор, психодраматерапевт, телесно-ориентированный терапевт, сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт, онлайн-платформа «Поговорим.online»
Сайт
