Наведение чистоты и порядка в доме и вокруг него — процесс не только физический, но и ментальный. Когда мы своими руками снижаем уровень хаоса в окружающем нас пространстве, наш мозг перестает отвлекаться на беспорядок и получает возможность сконцентрироваться на более важных задачах.
Мало того, акт очищения и организации пространства, раскладывания вещей по местам, избавления от мусора и хлама, дает нам чувство контроля над своей жизнью, которое само по себе снижает стресс, поднимает настроение и делает нас счастливее.
Словом, чистая комната с минималистичным интерьером означает рабочий настрой, ясный ум, светлую голову и высокую интеллектуальную продуктивность
В то время, как бардак в сочетании с чувством утраты контроля — прямой путь к депрессии, упадку сил и неправильным жизненным выборам, говорят результаты многочисленных исследований на эту тему.
Так, к примеру, исследователи из Корнеллского университета (США), статья которых в журнале Environment and Behavior, выяснили, что люди, у которых хаос и грязь на кухне, с которыми они не в состоянии справиться, склонны к перееданию, причем вместо полезных овощей предпочитают есть много жирного, сладкого и мучного.
А нейропсихологи из Принстонского университета (США), статья которых в The Journal of Neuroscience, изучили, как мозг воспринимает захламленное окружающее пространство, и пришли к выводу, что избавление от лишних предметов в комнате — отличный способ улучшить умственные способности.
В ходе исследования ученые демонстрировали участникам картинки с разным количеством изображенных на них объектов, и просили выбирать те из них, которые нужны для определенных задач. При этом исследователи наблюдали, как на эти задания реагирует мозг.
Оказалось, что чем больше разнородных объектов находится в поле зрения, тем труднее мозгу концентрироваться на поставленных перед ним задачах, тем больше энергии он тратит, а это приводит к быстрому наступлению усталости и снижению продуктивности.
