Если вы сталкивались с темой насилия в психологических статьях, на терапевтических группах или в образовательных материалах, вы наверняка замечали: все чаще используется термин «сексуализированное насилие» вместо привычного «сексуального».
На первый взгляд — разница лишь в форме слова. Но в действительности за ней скрывается изменение подхода к сути явления, переосмысление.
Что такое сексуализированное насилие?
Термин «сексуализированное» появился как ответ на необходимость более точно описывать то, что переживает жертва. Это не только про физические действия сексуального характера, а гораздо более широкий спектр насильственного поведения, в котором сексуальная тематика используется как способ доминирования, унижения или контроля.
Другими словами, речь не о сексе как акте, а об использовании сексуальности как инструмента насилия. Соответственно термин «сексуализированность» более широкий.
Такое насилие может проявляться в самых разных формах:
принуждение к откровенным фотографиям;
домогательства в интернете;
демонстративное нарушение личных границ;
попытки психологического давления через сексуальные намеки;
и, конечно, физическое насилие.
А что тогда называется сексуальным насилием?
Термин «сексуальное насилие» традиционно применяется к физическому нарушению границ другого человека. Речь идет, как правило, о прямом, телесном посягательстве — насильственном сексуальном контакте, изнасиловании, попытках изнасилования.
То есть сексуальное насилие — это одна из форм сексуализированного насилия, но не охватывает весь спектр его проявлений
Зачем нужны два термина? Цель вовсе не в усложнении языка. Наоборот — в уточнении и разграничении.
Слово «сексуализированное» подчеркивает, что насилие, о котором идет речь, не имеет отношения к взаимному сексуальному желанию или поведению. Это именно насилие, использующее сексуальные образы, символы и практики в качестве «оружия» или формы давления на человека.
«Это не про секс. Это про власть» — именно такую формулировку часто используют современные специалисты.
Почему это важно?
Для жертвы важно, чтобы ее опыт был обозначен и правильно назван. Правильный язык и привнесение реальности происходящего— это уже начало восстановления. Когда мы называем то, что происходит, «сексуализированным насилием», мы убираем ложную идею о «взаимной» вовлеченности и подчеркиваем, что перед нами — однозначный акт насилия, а не «интимная ситуация с осложнениями».
Отличить насилие — особенно психологическое или скрытое бывает непросто, особенно если оно происходит в отношениях с близкими или в тех форматах, где границы размыты.
Насилие — это навязывание своей воли другому человеку через страх, унижение, давление или принуждение, даже если оно происходит без физического контакта.
Красные флаги, или как распознать сексуализированное насилие в близких отношениях
1. Принуждение — прямое или косвенное
Манипуляции в стиле: «Если любишь — докажи» (при этом просьба может быть интимного характера, того, к чему вы не готовы или не хотите).
2. Психологическое давление
Страх, что откажешь и он/она разозлится, уйдёт, отомстит, так как такое уже было в опыте ваших отношений.
3. Резкое изменение поведения после отказа
Человек обижается, злится, перестает с вами разговаривать или отдаляется, если вы не соглашаетесь на близость.
4. Страх
Даже если этот человек (может, это даже ваш партнер) не бьет вас — вам страшно его разозлить, не согласиться с ним, сказать «нет».
5. Контроль
Вас изолируют от друзей и семьи. Вас ревнуют к каждому, «запрещают» общаться. Контролируют, куда вы идете, с кем говорите. Шантажируют: «Если ты уйдешь/откажешь — я… (умру, разобьюсь, уволю тебя, лишу денег)».
Как помочь себе?
Прежде всего признать: то, что происходит, не нормально, а то, что вы чувствуете, — реально и имеет место быть.
4 принципа заботы о себе
Обеспечьте себе сон, еду, тепло, питьевую воду — базовые вещи, которые помогают вернуть ощущение безопасности.
Займитесь йогой или пилатесом, они помогают восстановить связь с телом и вернут контроль мыслям.
Избегайте самообвинения.
Обратитесь за поддержкой к тому, кто сможет слушать, слышать, не осуждать, быль рядом.
