Безусловно, можно сказать, что современные мужчины «не те», но если вы хотите что-то изменить в своей жизни и построить отношения, важно также посмотреть и на себя: не допускаете ли вы ошибок? Или, возможно, существуют бессознательные причины, мешающие появлению партнера?
Какими они могут быть?
1. Самооценка и страх отвержения
Начнем с самооценки. Она может быть как заниженной, так и завышенной, но чаще всего мешает именно заниженная.
Как это проявляется? Вам кажется, что с вами что-то не так — не нравится внешность, характер, возникают мысли, что вас невозможно полюбить. Все это рождает страх отвержения, который заставляет:
избегать знакомств («Все равно меня бросят!»),
винить себя вместо того, чтобы трезво оценить ситуацию.
Что делать? Принять, что неудавшиеся отношения — это не всегда про вашу вину. Иногда партнер просто не подходит.
2. Поиск идеального партнера
Наши представления об идеальной жизни формируются с детства, а позже подкрепляются фильмами, соцсетями и образами «безоблачного счастья».
Иногда у девушки есть идеальный образ «принца», подкрепленный родительским примером, в котором сложности отношений скрывались.
Как это понять? Вы слишком быстро замечаете недостатки и завершаете отношения без попытки приступить к диалогу.
Что делать? Признать, что идеалов не существует. Партнер — это не про идеальность, а про готовность идти вместе, пусть и со своими особенностями и желаниями. Даже в сказках герои проходят испытания, прежде чем «жить долго и счастливо».
3. Отсутствие ресурса для «инвестиций» в отношения
Отношения — это труд, компромиссы и путь. У каждого есть желания, но важно уметь учитывать и стремления другого. Порой нам просто не хватает ресурса, чтобы вкладываться: возникает усталость, раздражение, обиды. И тогда мы ждем, что партнер «сам все поймет».
Как это проявляется? Частые обиды, игнорирование, нежелание решать проблемы.
Что делать? Учиться говорить о своих чувствах и желаниях. Что-то партнер примет, что-то нет — но без общения вы не узнаете этого никогда.
4. Тип привязанности
Существует четыре типа привязанности: надежная, тревожная, избегающая и тревожно-избегающая.
Надежная привязанность — основа здоровых отношений, но чаще всего те, у кого она сформирована, не читают подобные статьи.
Тревожная. В этом случае человек боится, что его бросят, и потому контролирует партнера — звонки, подозрения, ревность. Это истощает отношения, и партнер действительно уходит, подтверждая худшие опасения.
Избегающая. Вроде бы хочется отношений, но на деле человек боится близости: он занят, устал, не готов. А когда партнер становится слишком близким, такие люди могут разрушить отношения под любым предлогом.
Тревожно-избегающая. Сочетание двух предыдущих. Человек разрывается между желанием быть рядом и стремлением к дистанции. Это тяжело — и ему, и другому.
Как определить тип привязанности? Можно пройти онлайн-тест.
Тест: Узнайте свой тип привязанности
- 1/8
Общаясь с потенциальными партнерами, замечаете ли вы «красные флажки» в их поведении?
Да, я постоянно начеку и стараюсь «раскусить» человека еще в начале общения
Поначалу — нет, но когда мы начинаем сближаться, я остро реагирую, если что-то идет не так
Обычно я концентрируюсь на том, чтобы вызвать симпатию, не считаю, что свидания должны напоминать допрос
Я не жду подвоха, но если человек мне не подходит, приостанавливаю процесс сближения
Что делать? Читать, вести дневник эмоций, но быстрее и глубже разобраться в себе поможет работа с психологом.
Подводим итог
Вы переживаете из-за отсутствия отношений, задаетесь вопросом: «Что со мной не так?» Общество и детские мечты о «единственном» могут усиливать тревогу. Но важно понимать: не все зависит от вас. Не все отношения — счастливые. А оставаться в неудобных отношениях только ради статуса — неразумно.
Иногда одиночество — это:
временный фокус на карьере или себе;
отсутствие «того самого»;
осознанный выбор, который пока трудно признать;
последствие травмы, мешающей близости.
Что бы это ни было — попробуйте принять свое настоящее. Поймите, чего хотите именно вы. И когда появится внутренняя ясность, придет и человек, с которым вам будет по пути.
