Неполная семья — это действительно страшно?
За это время я слышала много рассуждений о разводе и его влиянии на ребенка, читала о травматизации, о том, насколько действительно важно для малышей расти в полной семье, наблюдала за тем, как мой сын и дети моих клиентов проходят этот период, и пришла к абсолютно логичному выводу: ребенок может никогда не видеть своего отца, но если мать говорит о нем с любовью, рассказывает только хорошее — что папа сильный и умный, добрый и великодушный, защищал слабых и в космос летал, — то малыш вырастет с полным ощущением, что так оно и было, с любовью к образу своего отца.
Он вырастет целостным, принимая в себе и материнскую, и отцовскую фигуры. При этом и в полной семье ребенок может расти и видеть, что папа не помогает маме с тяжелыми сумками, отпускает неуместные шутки и спорит, не открывает дверь и не подает руку в гололед, и именно такую модель отношения к женщине малыш будет перенимать.
Вы можете читать ему книги о добре и зле, о высоких моральных принципах, но настоящую инструкцию к действию он будет черпать из ваших отношений с мужем
После расторжения брака мой бывший супруг как‑то позволил себе пошутить надо мной при нашем сыне, на что я совершенно спокойно ему ответила: «То, как ты общаешься со мной сейчас, — это то, как наш сын будет общаться со своей невестой и женой. Ты для него пример в том, как поступать с женщинами. Помни об этом». Эта шутка стала последней. С тех пор бывший супруг действительно является примером для нашего ребенка.
В современном мире для многих по-прежнему важна форма, а не содержание: люди живут вместе 30 лет — значит, у них все хорошо, значит, любовь и дом — полная чаша. При этом мало кто задается вопросом, есть ли в паре эмоциональная близость, чувства друг к другу?
Как много историй о том, что некогда близкие люди живут, как соседи, не заботясь о друг друге и не стремясь проводить время вместе. И кому‑то покажется, что малышу важно видеть, что папа с мамой вместе, но нет, это далеко не всегда так.
Ребенку важно видеть не два тела, формально проживающих на одной территории, а отношения родителей: как папа дарит маме цветы или делает комплимент, нежно берет под локоть, придерживает дверь, как мама целует папу в щечку или завязывает ему галстук, прижимается к его груди, когда устала.
Если в паре этого нет, если дома атмосфера холода и взаимных упреков, то именно такая картина мира станет нормой для ребенка. Подумайте, являются ли ваши отношения с супругом эталоном, который вы хотите передать своим детям. Потому что если нет, то, возможно, стоит разойтись, сохранив по возможности хорошие отношения и благодарность за моменты счастья.
Как сообщить ребенку о расставании
Сообщать ребенку об изменениях стоит лишь после того, как вы подали заявление о разводе, потому что часто пары переживают сложный период, но справляются с кризисом и живут дальше. Желательно выбрать спокойный день без мероприятий, поездок и секций, чтобы была возможность побыть дома в комфортной обстановке. Утро субботы —прекрасный вариант.
Ребенку старше трех лет можно сказать: «Солнышко, папа и мама больше вместе жить не будут. Мы остаемся для тебя родителями, но мы больше не муж и жена. Мы будем просто дружить и воспитывать тебя». При этом важно пояснить ребенку, что для него остается неизменным: «Мы с тобой так же будем жить здесь, мы будем с тобой ходить в бассейн и в садик. Папа будет приходить и играть с тобой, вы будете ходить гулять, ездить к бабушке».
Важно сказать о том, что вы навсегда останетесь для него папой и мамой и всегда будете его любить. Развейте мысли ребенка о том, что это он виноват в расставании, так как большинство детей в первые годы жизни считают, что в случившемся есть их вина. «Так иногда случается, ты ни в чем не виноват. Так бывает, что чувства и любовь иногда проходят, но остаются дружба и хорошие отношения».
Как помочь крохе пережить известие о расставании максимально экологично
Постарайтесь в этот день побыть дома, можно выйти на улицу, пойти на площадку или в парк (туда, где не слишком людно, в спокойное место).
Можно поиграть с пластилином, сенсорной коробкой или кинетическим песком, порисовать пальчиковыми красками.
Хорошо было бы вместе что‑то приготовить.
Обойдитесь в этот день без мультфильмов и гаджетов (в идеале сократить просмотры видео, чтобы разгрузить нервную систему ребенка).
Позитивно на проживание развода будет влиять спорт (плавание, гимнастика, беговые лыжи, ОФП, футбол, катание на велосипеде или скейтборде).
Постарайтесь сделать так, чтобы у ребенка всегда была возможность поговорить и увидеться со вторым родителем. Не ограничивайте их общение (за исключением тех случаев, когда отец малыша страдает зависимостями или представляет реальную угрозу).
Не ругайтесь при детях, сведите конфликты к абсолютному минимуму. Желательно договориться на берегу, какую черту вы переходить не будете. Причем важно обсудить, что делаете вы это не друг для друга, а в первую очередь для сохранности психики вашего ребенка.
Ни в коем случае не говорите о том, какой папа плохой и как он некрасиво поступает. Малыш подрастет и сделает выводы сам, но сейчас он любит и маму, и папу. Кроме того, то, что ваш бывший партнер оказался не самым примерным мужем, не характеризует его как плохого родителя.
В этот непростой период старайтесь укладывать ребенка вечером вовремя и не возвращаться к совместному сну, если малыш уже спит отдельно.
Следите за чистым питанием малыша. Во время стресса иммунитет может нуждаться в дополнительной поддержке, поэтому минимум сахара и мучного, сладких соков и перекусов. Для ребенка важны основные сбалансированные приемы пищи, где есть белок, полезные жиры, сложные углеводы, клетчатка!
Делитесь с ребенком своими эмоциями: «Знаешь, мне тоже сейчас грустно. А ты что чувствуешь? Тебе грустно или ты обижен?»
Обязательно поставьте фотографию папы (особенно если он посещает малыша не так часто), можно создать для ребенка фотокнигу или альбом с яркими и счастливыми моментами жизни, где будут запечатлены оба родителя. Проговаривайте ребенку, что вы с папой любили друг друга, что он желанный малыш, вы очень его ждали.
Примером высшего пилотажа будет, если вам с бывшим супругом действительно удастся сохранить хорошие отношения. Иногда это возможно только спустя время, когда эмоциональная буря улеглась. Если вам это удалось, договоритесь о возможности ходить в цирк или в театр, на утренники в садик втроем, чтобы малыш ощущал, что у него есть семья, что, несмотря на ваше расставание, вы по-прежнему остаетесь родителями
Мария Корнатт «Быть мамой… и оставаться собой! Большая книга о многогранности женщины» (Эксмо, 2025)
Книга от автора бестселлера в мире материнства «С любовью, мама!» написана с заботой о каждой женщине, которая оказалась на грани или уже потеряла себя настоящую. Она напомнит, как важно жить в гармонии с собой, удовлетворять свои потребности, подскажет, как совмещать множество ролей и просто быть. Покажет, что материнство может стать точкой роста, силы и развития для женщины, а не болотом в круговороте бытовых дел.
