Повышенная тревожность: 22 полезные статьи с онлайн-тестами и советами психологов Psychologies.ru

Первым делом определимся с терминологией

1. «Что такое тревога — определение простыми словами» 

2. Когда беспокойство становится чем-то большим: разбираемся в тревоге и ее проявлениях

Затем проведем самодиагностику

(Внимание: это не постановка диагноза, за ним обращайтесь к специалисту.)

3. Шкала тревоги Бека — какой уровень беспокойства вы испытываете

4. Тест: Шкала тревоги Спилбергера—Ханина

5. Мне грустно и тревожно… что это значит?

6. Дневник тревог: зачем он нужен и как правильно его вести

Рассмотрим с разных сторон, как самим справляться с тревогой

7. Чему вас научит психотерапевт: 3 упражнения против тревоги — личный опыт

8. 10 способов быстро справиться с волнением, тревогой и беспокойством

9. 9 способов справиться с ночной тревожностью

10. 35 фраз, которые помогут справиться с тревогой и вернуться к себе

11. 4 ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

12. 6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить

13. 3 арт-терапевтические техники при тревоге

14. Слабость после приступов тревоги и панических атак: как себе помочь

Разберемся, для чего нам тревога и какая от нее польза

15. Шесть выгод тревожного темперамента 

16. «Волноваться полезно»: 5 видов тревоги

17. «Тревога имеет смысл»: как его найти?

А также узнаем, как себя вести близким и родным тревожного человека

18. Тревожное расстройство: как помочь близкому человеку во время приступа

19. 9 правил общения с тревожным человеком

20. Чего боится тревожный человек

21. Как жить с тревожным человеком

22. 25 фраз, чтобы успокоить тревожного ребенка